Hiçbir şey yapmamak dışında hiçbir şey yapmadığımız bir güne daha günaydın

Bom dia meu anjo, bom dia meu amigos...

Hayırlı günler...

Öşexler Kampıliytıd Six

Selamlar efendim, ilhami beni aldatalı 3- 4 saat oldu

Bizim ilhamiye bak tıs tıs tıs tıs tıs

Başlık sessiz, çencıs yok, asuman yok, sami yok, mörcır yok, mecnun arada gelip gidiyo.

edit: ekstra dandik i atlamısız

edit2: golge nin basligima muhalif olmasını bile ozledim lan

kara bulutlar esiyor başlığın üzerinde.

gidenler oldu. belki de hiç gelmeyecekler.

çaylaklar. şuçları neydi ki sayın modlar yada mallar

her kafan dedik. kapımız herkese açık dedik. çoluk çocuk bastı.

ve kan kaybederken bir taraftan. taze kanlar yeşerdi gelen her dosttan.

ben dandik. küçükken geçirdiğim rahatsızlıktan dolayı 3 yılda yarım yaş büyüyebiliyorum. çocukluğum ondan. yoksa benjamin buttona pabucunu ters giydiririm.

dilimden anlayan bülbül az olur.

anlamayana sivrisinek saz olur.

manimizden sonra meseleye geçelim. şu çok meşhur yutubırlardan hiçbirini izlemedim. ne zaman yutup açsam bi kaç şarkı dinlerim o anki ruh profilime göre. ve izlemeden emin olduğum tek şey. hiç bişey kaçırmadığımdır.

başka manim yok. akşam oturmaya gelebilirsiniz.

günün sorusu:

bir gül. bardaktaki suda kaç gün solmadan kalır.

@148 kız beyler özelden eve çağırıyor

konuşuyoruz hergün onunla. dert ortağım oldu diyebilirim.

belki de birisinin en değerli hediyesi olacak. hayatında ilk defa çiçek alacak birisine. ve bir ömür unutamayacak.

hasretlere derman olacak.

boşuna değil beni bulman küçük çiçek.

Haydar, haaaaaydaaaaaar !!!

pistol emin yokluqunda qover

meraba beyler yeni hesabım bu artık tüm yediğim siliklerden sonra eski durgunluğuma geri dönücem. Zamanı gelince de kim olduğumu söylerim.

Yavaş metabolizma, çağımızın en büyük sorunlarından birisidir. Az hareketlilik ve yoğun stres ile birlikte fastfood tüketimi de buna ekleninde yavaş metabolizma sorunu kaçınılmaz oluyor. Yavaş metabolizmanın getirdiği en büyük problemlerden birisi de kilo sorunudur. Kilo problemi yaşamak istemiyorsanız, sindirim sisteminizi hızlandırmalısınız. Vücudunuza aldığınız fazla kiloların zayıflaması için de metabolizmanın hızlanması gerekmektedir. Metabolizmayı hızlandıran çeşitli tarifleri sizlerle paylaşmaya devam ediyoruz. Bu yazımızda da kolay bir şekilde metabolizma hızlandıracak lezzetli bir tarif paylaşmak istedik. Elma sirkesinin zayıflama konusunda nasıl bir faydası olduğunu söylememize gerek yoktur. Bir çok zayıflama kürü ve diyetinde elma sirkesi tercih edilmektedir. Kilo verme konusunda büyük faydası olan elma sirkesini bu içeceği hazırlamak için de kullanacaksınız.



Metabolizma Hızlandırıcı Tatlı içecek

Malzemeler
2 bardak içme suyu
1 adet tatlı ve taze elma (Eğer elmanın tatlı olduğundan emin olursanız, içeceğe tatlandırıcı eklemek zorunda kalmazsınız.)
2 yemek kaşığı Elma sirkesi
Yarım çay kaşığı tarçın (istenirse daha fazla ekleyebilirsiniz)
birkaç damla vanilya özü (isteğe bağlı)
tatlandırıcı (stevia veya agave olabilir)

Hazırlanışı
Tatlandırıcı dışındaki malzemelerin tümünü bir blender içine ekleyin ve pürüzsüz olana kadar karıştırın.
Tadına bakarak gerek olursa yavaş yavaş tat tatlandırıcı ekleyin.
iki porsiyon olarak hazırladığınız bu içeceğin yarısını ve buzdolabında saklayabilirsiniz.
1 bardak kahvaltıdan 30 dakika önce, 1 bardak akşam yemeğinden 30 dk önce tüketebilirsiniz. Tüketmeden önce karıştırmanız gerekiyor.

Notlar
Ayrıca, hindistan cevizi yağı ve taze limon suyu ekleyebilirsiniz

Bu içeceği bir hafta boyunca her gün taze olarak hazırlayıp tüketebilirsiniz.

Her zaman olduğu gibi, belirtmek istediğimiz önemli noktalardan birisi; sağlık sorunlarına dikkat etmektir. Eğer kullandığınız bir ilaç ve sağlık sorunlarınız varsa, doktorunuza danışm

Yasemin çayı, son zamanlarda popüleritesi artmış lezzetli bir çaydır. Yasemin çayı genellikle zayıflamak için tercih edilmektedir. Zayıflatıcı etkisinin yanı sıra bir çok sağlık sorununa da deva olabilen bir çaydır. Yasemin çayı ile zayıflamak için yeşil çay ile karıştırıp tüketmenizi önermekteyiz.

Metabolizma Hızlandırıcı

Zayıflamak için en önemli nokta metabolizmanın hızlanmasıdır. Metabolizmayı hızlandırmadığınız sürece hiçbir diyet listesi olumlu sonuç vermeyecektir. Metabolizmayı hızlandırmak için uygulayabileceğiniz çeşitli alternatiflerden biri de yasemin çayıdır. Yasemin çayını diyetinizin ara öğünlerinde tüketerek metabolizmayı hızlandırabilirsiniz.

Kan Şekerini Düzenlemeye Yardımcı

Kan şekerinizi düzenleyen en iyi besinlerden biridir Yasemin çayı. Kanda bulunan glikoz ve kan şekeri miktarlarını düzenleyerek diyabete neden olan etkenleri ortadan kaldırır ve açlık krizini bastırarak fazla kilo almanızı engeller.



Yasemin Çayı içinde Yer Alan Kafein

Zayıflamada etkili bir madde olarak bilinen kafein, yasemin çayı içindede önemli bir miktarda bulunmaktadır. Yurtdışında yapılan araştırmalar sonucunda, yasemin çayı ile birlikte uygulanan düşük kalorili diyetler ile obez kadınlarda bile gözle görülür derecede zayıflama sağlanmıştır. Kafein özellikle yağ yakıcı etkisi nedeniyle zayıflamaya katkı sağlamaktadır.

Yağ Yakıcı

Yasemin çayı ile zayıflarken en çok yağlı bölgelerinizde erime meydana geldiğini gözlemleyebilirsiniz. Yasemin çayı içindeki etkenler özellikle yağ yakmak için önemlidir. Çeşitli antioksidanlar ve kafein ile vücudunuzdaki yağlardan kurtulabilirsiniz.

Bağırsakların Çalışmasını Sağlar

Yasemin çayı ile vücudunuzdaki zararlı toksinleri uzaklaştırır, yağları parçalar ve dışarı atılmalarını sağlarsınız. Bağırsakların çalışmasında büyük bir fayda sağlayan yasemin çayı sayesinde kolayca zayıflayabileceksiniz. Kabızlık sorunu ile zayıflamanız engelleniyorsa, yasemin çayı sayesinde kabızlığı da ortadan kaldırmış olursunuz.

Yasemin çayı nasıl ha

Ananızı patates ziksin

https://www.youtube.com/watch?v=3oMb06O2wXo
iyi dinletiler..

Afitap ... sıla nın kişiliğini karakterini sevmesemde tartışmasız en iyi Türk şarkıcı.

I have a dream