her gün buraya verdiğim kiloları yazacağım

Şu anki kilo: 92,5 hedef Kilo: 80 Diyet başlangıç Tarihi: 15 temmuz 2014 Diyet Bitiş Tarihi: 1 eylül 2014

3 gün önce başladım diyete. ilk gün spor yapmaya kalktım ve dizimi sakatladım. O yüzden spor yaşamıma biraz ara veriyorum. Diyetle devam edicem zayıflamaya. Spor da yapmadığım için daha az yemeye çalışcam.

ilk gün 92,5 ile başladım. Her gün 2 öğün yemek yiyorum. Unlu mamülleri sınırlı yiyorum. Şeker ve tatlı ise hiç yemiyorum. Bütün gün bilgisayarın başında camış gibi oturuyorum.

3 gün sonra: 90,5 kiloya ulaştım. Bugün aklıma geldi başlığı açmak. Artık her gün kaç kilo olduğumu kaç kilo verdiğimi yazacağım.

editler:

• dün pideyi fazla kaçırdım . onun dışında yediklerim idealdi. yine aynı kilodayım ama pide motivasyon sağladı 4-5 gün daha zütürmesi lazım.

• bir parça daha az tavuk yesem daha iyiydi de olsun bu da güzel. bugün de az kalori aldım. yarın uykudan kalkınca inşallah kilom değişmiş olur amk

• tam 90 olmuşum. devam devaaammm

• bugün de iftarda sanırım biraz fazla yedim. fazla dediysem de azıcık. bakalım uyanınca saat 5 gibi tartılcam inşallah biraz da olsa vermişimdir. bu arada tartı normal tartı elektronik falan da değil. verip vermediğimi anlamak için iki saat ileri geri yapıom amk :d

• 89 kilo oldum arkadaşlar. hatta biraz az

gibtir git bodyforumtr ye yaz amk salağı burası günlük mü dıbına koduğum

@11 gider panpa onlar da zamanla. hiç zayıflamasak daha mı iyi amuha koyim

bol bol sıçman dileklerimle rezerved

inşallah hedefime ulaşabilirim.

89 kilo oldum

açlıktan başım dönüyo lan artık biraz ekmek yiyim amk

1 hafta bile olmadan 3 kilo vermişsin. sağlığını bozacaksın bilip bilmeden. o kadar hızlı kilo verilmez keke.

@20 haklısın keke yicem artık biraz midem de küçüldü ha

Aynen anasını ah su normal tartılar, aq zaten ayarı ayarlayana kadar 1 kilo veriyorum.

@12 1,5 ayda gibik

15günde 12 kilo mu sdhashdasdas bi gibtir git amk buradan okuyan koca oğlanlar da gerçek sanıp yapıcaklar amk

abi kilo vermek dert değil de çatlaklar gitmeyecek amk

anansavar

geceleri yürüyüşe çık. serin olduğu için rahat olur.

@3 üşeniyom panpa gece çıkmaya ya.

--spoiler--

--spoiler--

dün pideyi fazla kaçırdım . onun dışında yediklerim idealdi. yine aynı kilodayım ama pide motivasyon sağladı 4-5 gün daha zütürmesi lazım

bir parça daha az tavuk yesem daha iyiydi de olsun bu da güzel. bugün de az kalori aldım. yarın uykudan kalkınca inşallah kilom değişmiş olur amk

tam 90 olmuşum