tümü

her boku denedim uyku sorununu çözemedim

  1. 1.
    +2
    son kez yazıyorum ... bir gün hiç uyumayacaksın , gece erken yatıp , erken kalkacaksın , yoksa misal hiç uyumadın diyelim , sonra gece 10-11 de yattın akşama kadar 2-3 lere kadar uyursan yüne uykun gelmez , 10-11 de yatıp çalışıosan falan zamanında kalk ki ; gece yine uykun gelsin.
    ···
    #87191958 şikayet
  2. 2.
    +1
    @1 çok basit kardeşim

    elma sirkesi ve bal al.. mümkünse bal deresi falan olmasın gerçek bal al

    bir fincana bir cay kaşıgı bal dök üstüne de sirkeyi çek

    ve piyasada biyolojik saat diye bir saat satılıyor 300 dolar falan dı fiyatı

    onu al. koluna tak yat.

    hep zinde uyanırsın. saat nabzını ölcüyor ve uyanacagın saat aralıgında nabzını en hızlı yakaladıgı dakkada kolunu sıkıp uyandırıyor.

    hani olurya bazen gece uyanırsın çok rahat uyanırsın cok iyi uykunu almışcasına işte o nabzını yakaladıgın andır.

    hadi bakem
    ···
    #87192092 şikayet
  3. 3.
    +1
    p.tesi gecesi hiç uyumadım. salı gece 1 de uykum geldi gittim uyudum.3 de uyandım. dahada uyumadım
    ···
    #87191997 şikayet
  4. 4.
    +1
    bak panpa ritalin diye bi ilaç var uyku kaçırıyor kırmızı reçete filan uyumak üzereyken o ilacı al direk uyu ama eğer beklersen uykunu kaçırır sabahta alarm çalar çalmaz kalkarsın bi sorunun olursa özelden konusuruz
    ···
    #87192304 şikayet
  5. 5.
    +1
    @1 eğer yapa bilirsen 6 saat uyumayı dene.2.kez ağır uykuya girmessin belki bilmiyorum
    ···
    #87192302 şikayet
  6. 6.
    +1
    @11 valla geçicide olabilir.Şuan ben sıcaktan uyuyamıyorum.Bir ara 4-5 gün aralıksız uyumadıgım olmustu gözlerim pert olmuştu millet bir şey kullandıgımı sanıyordu.Bir arkadaş uyku hapı önerdi yarısını içince 6-7 saat uyuyorsun dedi ve etkili şekilde gerçi kullanmak istediğim gün artık beyin iflas edip uyuya kalmıstım.O ilacin ismini öğrenip söylerim istersen sana bugün bir ara.

    Edit : Hastalık değildir ya pgibolojik oluyor genellikle sonra bünyen bozuluyor kendine gelmiyor.
    ···
    #87192243 şikayet
  7. 7.
    +1
    @7 kalkarsın hapın etki ettiği belli bir saat panpa , hepsini değilde yarısını alırsan 6-7 saat uyursun tertemiz.

    Edit : Kendini ona çok alıştırma düzene sokmak için kullan. Sonra işin kolayına kaçıpta sürekli kullanma yane
    ···
    #87192114 şikayet
  8. 8.
    0
    @8 bunu araştırcam

    lan bir hastalığım olabilir mi acaba?
    ···
    #87192182 şikayet
  9. 9.
    0
    napıcam beyler? erken yatmayı, spor yapmayı, düzenli beslenmeyi vb. her taku denedim ama bir türlü sabah erken kalkma sorununu çözemedim. akşamları erken yatsam bile bir şey farketmiyor, en fazla 2-3 gün erken kalkabiliyorum (o da zar zor) sonra yine uyanamıyorum. alarm çalıyor hatta üst üste 55 kez çalıyor ben uyanıyorum alarmı kapatıp tekrar yatıyorum.

    neyse çok uzatmıcam. erken kalkmak için ne yapmalıyım beyler sizce? işe başladım bakın sırf bu yüzden gece yatmadım amk.
    ···
    #87191929 şikayet
  10. 10.
    0
    @6 sabah erken kalkabilir miyim hap alınca
    ···
    #87192057 şikayet
  11. 11.
    0
    ya oglum çok basit gideceksin uyku hapı alıcaksın düzelicek bir zaman sonra bu kadar basit hadi kolay gelsin
    ···
    #87192025 şikayet
  12. 12.
    0
    @2 her taku denedim diyorum, onu da denedim ama gel gör ki vücut sabahları kalkmak bilmiyor. gibtiğimin vücudu.
    ···
    #87192008 şikayet
  13. 13.
    0
    sağolun panpalarım denicem bunları
    ···
    #87329927 şikayet