-
1.
0alın dıbına koyim
72 kiloyum
bench press'te 90 kg tek tekrar yapıyorum siz napıyorsunuz ulan?
-
2.
0anladın sen panpa
-
3.
0upladığın için sağol züt
-
4.
0he dıbına koduklarım he?
bench press i bilmiyorlar daha bırak basmayı -
5.
0balici diye okudum geldim amk
-
6.
0ben daha yeniyim lan
75 kiloyum benchte 50 kilo en fazla bar da 10 kilo al sana 60 kilo -
7.
0@1 Afferin bir yannanı hakettin şimdi.
-
8.
0bench press inizi gibim ya bi bitmediniz amk
-
9.
082 kiloyum 110 kilo gibtir git şimdi burdan
-
10.
0100 yaptım sen oldun
-
11.
0@1 1. kilo girerken toplam kilo söylenmez bir tarafına kaçlık ağırlık takıyorsan onu söylersin.(mesela 40-40 takıyorsan 80 denmez 40 girdim denir)
2. çok fazla ağır girebilmek alışkanlık ve anlık enerjiye bağlıdır yani 30 kıloya zar zor giren biri senden daha güçlü olabılır.
3.ben 30 a anca giriyorum valla senin değişinle 60 yani -
12.
0ananı bencte kaldırdım (tabi o zamanlar 52 kilo taşşş gibi hatundu) sen oldun, şimdi gibtir git