-
1.
+1 -2konusunu açma vakti geldi
Antreman basit beyler her gün
100 şınav
100 mekik
100 squat
-
2.
0Ne işe yarıcak
-
-
1.
0ilah oluyorsun knk ilah , dışarı çıktığında yenilmez filmindeki yuri boyka gibi terminatör olacaksın .
hem spor yaptığın için hormonların düzenlenecek bağışık sistemin güçlenecek.
öğrenciysen benim gibi 3 hafta evde olacaksın günde 20 dk nı ayırsan bir şey kaybetmezsin . -
-
1.
0Squat yapmasam olur mu
-
2.
0squat önemli 100 yapmasan bile 50 tane falan yap yine
-
1.
-
1.
-
3.
0Mike tyson'ın bir sloganı vardır Be Real.