tümü

haziran ayına kadar fit bir vücut için gel

  1. 26.
    +1
    elma yemeyin portakal yiyin diyo amın düdüğüne bak
    ···
    #111968655 şikayet
  2. 27.
    0
    boy 1.75 kilom 80 panpa haftada 3 gün taks 3 gün spor salonu 2 gün havuza gidecem şuan sadece taks ve spor salonu var bu hafta sonunda havuzada başlıcam l-carnitine falan kullancam 68 e falan düşmeyi düşünüyorum daha önce taks yapmıştım 65 kiloya kadar düşmüştüm sonra üniversite kazanınca sporu bıraktım kilo almaya başladım kaslar gitti sarkmaya başladı artık bu sporlarda 3 aydan daha kısa sürede kilo verebilirmiyim? yiyeceklerime dikkat ediyom panpa akşam 7 den sonra yemek yemiyorum 1 ay sonra da protein tozuna başlamayı düşünüyorum whey protein tozu
    ···
    #111968800 şikayet
  3. 28.
    0
    panpa ya şu diyet işi biraz yaş ya 5 çok erken değilmi amk
    ···
    #111968861 şikayet
  4. 29.
    +1
    @23 güne geç başlıyorsan erken panpa. yine de en geç 6,30 a kadar sarkıtabilirsin.
    ···
    #111969008 şikayet
  5. 30.
    0
    ben buradan reservedimi alırım, yarın konuşuruz panpa.
    ···
    #111969184 şikayet
  6. 31.
    0
    adam akm beyler

    not:okumadım
    ···
    #111969240 şikayet
  7. 32.
    0
    reserved
    ···
    #111969295 şikayet
  8. 33.
    0
    Yemisincisin ama sevdim seni
    ···
    #111969541 şikayet
  9. 34.
    0
    rizörv
    ···
    #111970194 şikayet
  10. 35.
    0
    184 boy 82 kilo bi 77 falan olsam çok iyi olacak
    ···
    #111971643 şikayet
  11. 36.
    0
    reserved
    ···
    #111971797 şikayet
  12. 37.
    0
    boy 1.92 kilo 93 hedef 85 panpa ne kadar sürer
    ···
    #111972104 şikayet
  13. 38.
    +1
    @32 1,5 ayda tamamsın panpa.
    ···
    #111972262 şikayet
  14. 39.
    0
    @33 saol panpa. evde kondisyon bigibleti var. işe yarar mı
    ···
    #111972463 şikayet
  15. 40.
    +1
    @34 süper panpa. koşudan sonra 10 dakika tempolu bir şekilde çalış. onun ardından geç mekik ve şınava. tempoyu bırakma ama. zütüne kadar kasılacaksın
    ···
    #111972581 şikayet
  16. 41.
    +1
    yatmadan önce spormu yapılır amk?
    ···
    #111972786 şikayet
  17. 42.
    0
    @36 sadece mekik var.

    ayrıca geceleri takılan bi insanın uyumadan önce spor yapması daha verimlidir.
    ···
    #111972832 şikayet
  18. 43.
    0
    reserved
    ···
    #111972954 şikayet
  19. 44.
    0
    reservd
    ···
    #111973031 şikayet
  20. 45.
    0
    reserved
    ···
    #111973107 şikayet