1. 1.
    +1
    barfix
    ···
  2. 2.
    +1
    montla pull up
    ···
  3. 3.
    +1
    @1 al

    http://www.projectswole.c.../07/shoulder-pressing.jpg
    ···
  4. 4.
    +1
    @1 havuza git karşim yazın bol bol yüz. yüzmek dünyadaki en iyi spordur vucudundaki bütün kasları çalıştırır (kulak kasın bile)
    ···
  5. 5.
    +1
    yiceksin panpa protein tozu amino kullanmicam diosan yemelisin.
    ···
  6. 6.
    +1
    hayırsever vücut geliştirmenin en önemli yöntemi yaşlıları kucaklayarak karşıdan karşıya geçirmek ve aş evlerine un çuvalı taşımaktır ey başlığını gibtimin
    ···
  7. 7.
    +1
    tavuk haşlanmış yumurta ye o zaman yarraaam
    ···
  8. 8.
    +1
    @1 panpa ozaman git kapı barfiksi al.. 2 tane 5 kg dumbel al.. çalışmaya başla.. et süt yumurta falan da ye bol bol.. protein iyidir..
    ···
  9. 9.
    +1
    barfiks+memkik+şınav+dambıl 6 ay çalış 3 gen vücut sun alıyım şukuları
    ···
  10. 10.
    +1
    havuza denize git yüz.. barfiks bi de
    ···
  11. 11.
    +1
    amerikan futbolu oyna jimnastik yap sık sık adam döv
    ···
  12. 12.
    +1
    salona git, gidemiyosan eve barfiks demiri ve dumbel al.. boy kilo yaş nasıl ?
    ···
  13. 13.
    0
    binler bir bakın. abi benim omuzlarımın genişlemesi için ne yapmam lazım?
    ···
  14. 14.
    0
    alış gücün iyiyse genişletirsin
    ···
  15. 15.
    0
    @2 nasıl anlamadım abi? şu an tek yaptığım spor futbol. ne yaparak genişletirim yemek yemek mi koşmak mı ağırlık kaldırmak mı?
    ···
  16. 16.
    0
    eğlenceli
    ···
  17. 17.
    0
    lan 9 nolu entrymi hangi kompleksli yaratık eksiledi
    ···
  18. 18.
    0
    @15 saol panpa
    ···
  19. 19.
    0
    @13 gözden düştüm bin güldürdün
    ···
  20. 20.
    0
    osbir çek amk
    ···