Biraderim simdi nabiyosn biliyomusun once 33 liraya iyi bir brotein tozu aliyosun karistiriyorsun muz fln isde gidiosun salona tam 11 kere sinaw cekiyosn bak bura cok onemli sonra gidib 7 kere dambıl kaldiriyorsun 3.5 kilo olcak ondan sonda duwarlari kirabilisn tek yumrukla kardesim cok iyi form tutarsin benim dediklerimi yab