hayvan gibi yiyorum kilo alamıyorum

36@ ulan ayi haftanin 5 gunu agirlik mi calisilir. 3 veya 4 calisacaksin. bir gun on, bir off.

lan bu yatmadan önce ondan ye yat bundan ye yat diyen panpalar saçmalamayın amk reflüye kadar yolu var onun yemin ederim hayatını gibersin sakın öyle bişey yapma günde öğün sayını arttır 1 öğünde 250grdan fazla et yeme bi taka yaramıyo çünkü sıçıyosun aynı hızla

@41 kardeşim günleri sayıyım sana haftanın ortası off gün ilk gün sırt kanat 2. gün göğüs 3. gün bacak (üst vücut dinlenir) 4. gün omuz 5.gün triceps biceps

yaşını yazmamışsın amk yaşını söyle sana kim olduğunu söyleyim

aynen panpa

boy 185

kilo 25

yaş 8

Panpalar yaşım 1 ay sonra 19 yani 19 bitiriyorum. 20mimden gün alıyorum. ve boyum 1.70 kilom 51. Sabah kahvaltısında tam 1 ekmek yiyorum. Dershaneye gittigimden dolayıda hergün burger de veya Kfc deyim büyük boy yiyorum sürekli Arada sbarooya gidip büyük menüde yiyiorum. Evde öglenleyin 1 ekmekten tost yapıp yerim. Kola pek içemiyorum genellikle ayran ve icetea içiyorum. inanılmaz derece bal yiyorum şuan bilgisyarımın yanında bi kase süzme bal var . ve 3,5 dakka önce 2 tabak makarna yedim ve hala yiyebilirim

31 çekme pic

@46 gelmişini geçmişini gibeyim senin yerinde olmak isteyen milyonlarca kişi bulabilirim amk herkes kilo vermek istiyor sende kilo almak istiyorsun benden tavsiye kilo alırsın alırsın sonrada veremezsen veya sana kızlar bakmaz amk böle olduğuna şükret

@48 haklısın kardeşim ama bi 7,8 kilo göz çıkarmaz be kız arkadaşım benden kalıplı yemin ederim utanıyorum

@49 tmm bişi demiyorum ama kilo almaya başladıktan sonra kilo almayı durdumazsan görüşürüm seninle

@22 amk senin 30 kiloymuş bin kap şukunu

@1 yaş kaç demiştin

Arkadaşlar ben günde en az 10 ila 15 km koşuyorum bunuda bırakmam lazım ama bırakamıyorum

@52 19 kardeşim

@46 öncelikle yannan ye

-dershanede ders aralarında ne yapıyosun?
doğru cevap: ders başlayana kadar sırada pinekliyorum işte nabacan
yanlış cevap: öteki sınıflara gidip kızan kımıla sataşıyorum, koşturuyoruz

-eve yürüyerek mi gidiyosun?
doğru cevap: gibsen yürümem
yanlış cevap: ceylan gibi sekerekten gidiyom panpa

-dışarı ne sıklıkta çıkıyosun? gezme, tozma falan
doğru cevap: ben ne çıkıcam yaa bizimkiler gidiyo işte alışverişe adam olana yeter
yanlış cevap: acayip gezerim panpa evde bulaman beni

-tatillerde napıyosun?
doğru cevap:sabah oturduğum pc başından gece yatarken kalkıyorum
yanlış cevap: ortam falan, geziyorum tozuyorum panpeaaa

edit:@53 2 saattir ne diyoruz sen ne diyosun gibtirgit zayıf kal amk zıbışı seni

pgibiyatra git sana remeron yazsın 1,5 ayda 9 kilo almıştım. bide imkanın varsa yüzmeye git hayvan gibi yediriyor

@11 güldüm amk

@55 hep yanlış cevap benim amk giberim böyle adaleti.

aç karna balık yağı al açken ekmeğin arasına peynir ve bolca pul biber at bunların 2 side acıktırır akşam saat 8 de 9 da yarım ekmek arası peynir ekmek vs... yap

yemekten sonra uyu gerçekten kilo alırsın yemeği ye ve uyu sucuk kavurma hamburger dürüm köfte tarzı şeyler tüket ketçap mayonez de tüket