1. 26.
    0
    %24 yag orani cok fazla bildigin dort bir yanin yag resmen. Kasa cevirmeden once onlari yakmalisin yoksa kasli bi sumo gurescisine benzersin. Yok ben kilolu degilim diyorsan yag oranini yanlis hesaplamissin.
    ···
  2. 27.
    0
    @20 panpa boyum 1.82 kilom 82 idi bu plana başlamadan başlayınca 75kg ye düştü kas kütlem fazla değildi yağ vardı şimdi karnım sertleşti sanırım yarım santimlik bir yağ tabakası kaldı .
    Not ben yağ ölçümü yapmadım belki de yüzdeleri yanlış vermiş olabilirim. internetten kendi vücuduma en yakın olan oranı bulup onu söyledim
    ···
  3. 28.
    0
    40 kg mu hahahahah yeni başlıyanlar yapın bunu aynen devam 1 saat sonra hastanelik olursunuz hahaha 40kg diyor lan hahahaha
    ···
  4. 29.
    0
    @23 panpa ben trabzonda bir köyde yaşadım benim için 40 kg bi gibim değil az sonra caps atıcam vücudumun siz söyleyin
    ···
  5. 30.
    0
    @22 vucut yag orani internetten hesaplanacak bir sey degil git bi yerde olctur
    ···
  6. 31.
    0
    Panpa 40 kg barla çalışman için en az 1 aydır çalışıyor olman gerek
    ···
  7. 32.
    0
    Alın amk vücut capsim
    http://imgim.com/838incih2583504.jpg
    ···