hayatınızı kökten değişterecek olan şey

beyler biraz ön bilgi

mesela şişmanlar neden duygusaldır ?

beyler şişmanlar bizim 31 ve sigara bağımlısı olduğumuz gibi, onlar da yemek bağımlısıdır.

yaşamak için yemezler, yemek için yaşarlar, yemek yemek onlara acayip zevk verir

gece gündüz bişeyler yiyip beyni dopamin dolmuş şişman arkadaşlarımızın, dopamin reseptör sayısı olarak dibe vurmasını bekleriz tabi ki beyler.

size anlatmıştım, 22 yaşımda, üniversitede, 6-7 senedir 31 çeken bi kardeşiniz olarak, kendimi çocukluğumla karşılaştırdığım zaman

çok daha depresif ve duygusal olduğumu söylemiştim.

evet beyler 1 hafta 31 ve sigara diyetinden sonra hayatın çok değiştiğini, sürekli gülümsediğimi, ve kızları mıknatıs gibi çektiğimi söylemiştim.

beyler, ilk hafta böyle olduysa, sonraki haftalar da böyle gitmesini beklerdim tabi ki,

1 ay boyunca, ilk 1 haftakinden çok daha fazla acı çekmiştim, çünkü reseptör üretimi haftalık bişey değildir, aylar alan bi süreçtir beyler.

1.5 ayın sonunda beynim hala günde 3-4 kere ara ara kasılıyor, dopamin istiyordu, ama ben ona dopamini vermedikçe yine reseptör üretiyordu.

kendimde farkettiğim ekstra değişiklikler :

1. çok daha iyi konuşuyordum. konuşurken daha önce hiç kullanmadığım kelimeleri kullanıp cümleleri çeşitlendirip, bişey anlatirken tatmin oluyordum resmen, anlatmaktan ve konuşmaktan zevk alır olmuştum.

2. amatör olarak kendim evde, arkadaşlar arasında şarkı söylerdim, çok daha iyi şarkı söylediğimi farkettim beyler.

3. daha önce bende hiçbir kıpırdanma yaratmayan, sıkıcı gelen şarkıların beni vurmaya başladığını farkettim, şarkılar daha anlamlı geliyordu, daha çok haz vermeye başlamıştı.

4. kısacası beyler şarkılardan, konuşmaktan, dinlemekten, kısacası hayattaki herşeyden daha çok keyif alır olmuştum.

@285 evet panpa, ferre izlemek de dopamin salgılatır insana, dolayısıyla reseptör miktarını düşürür.

31 ve ferre 2 si de reseptör miktarını düşüren şeylerdir.

ben ferreyu kestim, 31 i kestim, sigarayı kestim. zaten ferre izledikten sonra çekmemek benim için imkansız gibi bişeydi.

testosteron hormonu seviyesini spor yanında iyi uykuyla arttırabilirsiniz beyler.

testosteron seviyesi açısından az uyuyan ve çok uyuyan, uykusunu alan erkekler arasında karşılaştırma yapılmıştı beyler.

ve uykusunu alıp, uzun uyuyan erkeklerin testosteron olarak çok daha baskın olduğu gösterilmişti.

1.5 ayın sonunda baya düzelmiştim, duygusal anlarda hemen ağlamaya meyilli olan ben, artık böyle anlarda metanetimi koruyabiliyordum.

bazı durumlarda hemen endişelenen, paniğe meyilli olan ben gitmiş, yerine olayları daha aklıselim ele alabilen başka bi adam gelmişti.

düzgün ve akıcı konuşabilen, dikkat toplayip insanları dinleyebilen, ve dinlerken sıkılmayan biri olmuştum.

ve beyler, o yaz vadideki zambak gibi tarihteki en sıkıcı kitabı okumaya başladım. öyle bi ızdırap görmedim amk, ilk 100 sayfa ölümdü resmen, 50 sayfa bi kadının omzunu anlatıyordu, onu bile okuma başarısı gösterdim ahaaha

beyler sonra roman sardı baya, güzel gitmeye başladı, balzac romanın bazı yerlerinde insanları analiz ediyordu

ve beyler romanın bi yerinde, "hayatın zevklerinin içinde kaybolmuş, sümüklü böceğe, jöle kıvdıbına gelmiş bi adam" gibi bi tabir geçti amk.

lan dedim bu benim.

üstat bile farketmiş, ama tabi onlar bu mekanizmadan haberdar değillerdi, sadece sonuçlar üzerinden konuşuyorlardı.

beyler hayatınızdaki herşey dopamin miktarını arttırabilir.

demek istediğimin hala anlaşılmadığını farkedince üzülüyorum.

adam spor da dopamini arttırıyor yapmayalım mı diyo amk

beyler yazdıklarımı azıcık okuyan bile, amacın spordan, sosyal aktiviteden, konuşmaktan, yemek yemek ve su içmekten kısacası hayattan alınan hazzı arttırmak olduğunu anlayabilir.

sen spordan zevk al, salgıladığın dopamin beynine etki yapsın, yeterli reseptörün olsun ki spordan salgıladığın domaninden maksimum fayda sağlansın diye uğraşıyoruz burda.

beyler içerisinde mücadele olan her aktivite serbesttir.

futbol, bilardo, bilgisayar oyunları, spor vb. mücadele gerektiren, kazanmak için mücadele yapmayı gerektiren şeyler serbesttir.

hatta bu mücadele esnasında dopamin reseptör miktarı artar.

yasak olanlar hayatta kolay zevk sağlayanlardır beyler.

31, ferre, sigara, uyuşturucu vb.

beyler farkettiniz mi, sigarayı bırakanların ilk lafı, yemeklerin tadını daha iyi alabiliyorum, hayattan daha çok zevk alıyorum, ben hiç yaşamamışım gibi şeylerdir.

nedenini adınız gibi biliyorsunuz artık, çünkü mekanizmaya hakimsiniz beyler.

beyler hayatımdan 1.5 ay boyunca sigara ve 31 i çıkarınca başka bişeyi farkettim

hayatımda bana kolay haz sağlayan başka şeyler de vardi.

allah için güzel yemek yerdim, yani 100 kilo olmuştum, boyum vardı allahtan da çok göstermezdim

yemekten haz almayı bırakmalıydım.

peygamber efendimiz doymadan kalkın demişti, yani hazzı yarısında kesip sofradan kalkmak beyler. ne güzel söylemiş lan

artık porsiyonları yarıya düşürmüştüm, doymadan kalkmaya başlamıştım. beyin yine zorlanıyordu amk

daha sonra internet bağımlılığımı farkettim, facebooktan, sözlüklerde gezinmekten haz aldığımı farkettim, kısacası hayatımda bunlar olmazsa çok zorlanacağımı farkettim.

yani kolay haz detected beyler.

facebook a, milliyet.com.tr ye, sözlüklere günde 1 kere girmeye başladım.

ve bunları bırakmak nerdeyse sigara ve 31 i bırakmak kadar zorladı beni amk.

dinleyen yok herhalde ama anlatmaya devam amk :

beyler 2 ay boyunca yaz böyle geçti, ders seçimleri geldi, ve eylül ayında, benim için çok verimli geçen bir yaz sonunda, üniversiteye döndüm.

beyler bi entryde sorulmuştu, mimar mısın diye, mimar değilim beyler bilgisayar mühendisiyim amk

bilenler bilir bilgisayar mühendisliğinde hayvan gibi ödev, proje vize final olur, bütün dönem nefes alamazsınız.

beyler üniversitedeki son senemde neler oldu tahmin bile edemezsiniz amk

bi çay yapayim geliyorum beyler.

beyler yurtta kalırdım ben üniversitede, 4 sene yurtta kaldım, yurtta itü vadi yurdu amk

yine bilenler bilir tam bir ferre cenneti, 31 center gibi biyerdir.

ben gittim, 31 i, ferreyu bırakmışım, internete sadece işim düştüğünde giriyorum, girdiğimde de face de, milliyet.com.tr de, sözlüklerde kaybolmamak için büyük çaba sarfediyorum. yurtta aldıgım yemeğin yarısını bırakıyorum amk.

hergün güzel güzel dersime gidiyorum, ama bu sefer dersleri bi başka dinliyorum amk

dinlediğim dersten sıkılma durumum baya baya azalmıştı, ve anlatilanlar eskisinden çok daha fazla aklımda kalıyordu

eskiden derste dinlediğim şeylerin maksimum %10 u aklımda kalırken bu oran %65-70 lere çıkmıştı amk.

bunun da sebebini sonradan anladım beyler, dopamin hafıza, zeka ve hırs sağlar insana, fakat bunun yanında başka etkenler de var

31 çekince beyler, vücuttaki bütün değerli vitaminler, mineraller, demirler, magnezyumlar, yani beyninizi ve hafizanızı doğrudan etkileyen mineral ve vitaminler sperm ile birlikte dışarıya atılır.

yani vücut biriktirdiği bütün değerli şeyleri, spermle beraber kaybediyor beyler.

31 çekmeyince de bunlar size kalıyor ve hafiza, zeka, öğrenme yetileriniz gelişiyor, zaten dopamin reseptörü olarak iyi durumda olunca da başarı kaçınılmaz oluyor amk

@316 evet panpa müzik de kolay haz sağlayan şeylerdendir, benim tavsiyem bazı görevleri, taskları başarınca kendinize ödül olarak vermeniz ve çok abartmamanız.

işin garibi ben bu haz veren çoğu şeyi bıraktığım an, müziğe de fazla ihtiyaç duymadığım farkettim

bi nevi duygusal yönü biraz zayıflamış, analitik ve sayısal zeka sahibi, disiplinli bi adam olmuştum.

beyler müzik vb. konularda herşeyde olduğu gibi, hayatınıza bi denge getirmenizi tavsiye ederim.

yani hiçbirşeyde aşırıya kaçmamanız, tadında bırakmanız önemli, çünkü zevk veren şeyleri aşırı miktarda yaptığınız an fazla dopaminden reseptörleriniz kaybolmaya başlıyor, ve başka şeyler eskisi kadar zevk vermemeye başlıyor.

o yüzden hayatınızın her alanında, her konuda belli bir denge gözetmeyi ihmal etmeyin ve aşırıya kaçmaktan sakının beyler.

@324 karısıyla ciks yapmak yerine 31 çeken adamları duydun mu hiç panpa

ciks sırasında beynin birsürü farklı yeri çalışır amk

cikste emek vardır beyler, önsevişme yaşarsınız, kadının davranışlarını gözlersiniz, kendinizi ona göre ayarlarsınız, bazı hareketler hoşuna gittiyse onları daha çok yaparsınız

yani ciks 31 den farklı olarak 5 dakkada hunharca boşalmak değil, karşındakini memnun etme sanatıdır amk.

kısacası ciks, kolay haz değildir beyler

http://www.reddit.com/r/s...om_masturbation_than_sex/

devam ediyo muyuz beyler (:

@327 panpam duygusal değilim derken, yani duygusal durumlarda reflekslerimi, mimiklerimi, gözyaşlarımı tutamayan bi adamken bunları kontrol edebilen, metanet sahibi bi adam olduğumu kastediyorum. elbette duygusal durumlardan etkilenmeyen bir odun oldum demek değil bu, davranışlarımı, gözyaşlarımı daha iyi kontrol edebilen, kısacası kendine hükmeden bi adam oldum diyorum.

31 çekmezseniz uykuda bi şekilde boşalirsiniz panpam, o konuları dert etmeyin derim. ayda 1-2 çekmeniz belki ilk etapta uygun olabilir.

ve ayda 1 kere 31 inizi çekince yaşadığınız orgazm kalitesini, dayanma sürenizi büyük miktarda arttırmış olursunuz.

5 dakkada boşalan bi adamsanız boşalma süreniz 10 dakkaya çıkar.

beyler devam ediyorum, vadi yurduna geldim, ne 31 im var ne sigaram ne internet bağımlılığım

derse gidiyorum, dersi aklıma kazıyorum, anlıyorum ve projelerime, derslerime çalışıyorum.

beyler vadide gördüğüm manzara beni üzdü açıkcası

herkes mi 31 çeker amk, 31 yaygındı türk gençleri arasında, hala da yaygın

beyler düşünsenize, herkes 31 i, sigarayı vb. kolay haz veren şeyleri bıraksa, hayattan zevk alsa, derslerine gitse halimiz nasıl olurdu, türkiyenin şu andaki konumu nasıl olurdu ?

düşünmeye başladım beyler, dünyaya pohpohlanan ciks içerikli videolar, ferre sitelerin milyar dolarlar kazanması, erotizm pompalanan videolar, heryerde gözümüze sokulan cinsellik öğeleri

bir gücün insanları mastürbasyon ve sigara gibi zevklerle mala bağlaması, bunların içinde yitip gitmesine neden olduğunu gördüm beyler.

bu bilerek mi bilmeden mi yapılıyor fikrim yok ama dünyada yayilan cinsellik fırtınası, bizleri kötü etkiliyor, hayat kalitemizi etkiliyor beyler.

bizim zamanımızda vadide dc vardi ne ferrelar dönüyo amk orda

bi adam vardi herifte 100 gb ferre arşivi vardi allah akıl fikir versin dedim amk

kampüste ve dc denen ortamda kızlara asılınıyo ama öyle kalitesiz, onursuz ve embesil bi şekilde ki

benim de bi vakitler aynı durumda olduğumu gördüm, çok değil lan 3 ay önce

artık kızlar karşısında daha dik durabilen, kendine daha güvenli, daha mantıklı cümleler kurabilen, daha akıcı konuşabilen ve gülümseyen bir adam vardı amk.

bu adamların haline üzülmüştüm gerçekten

o zamanlar bunları anlatabileceğim bi mecra yoktu şimdi inci var amk anlatiyoruz işte.

beyler dediğim gibi tek hayatım dersler olmuştu.

projelerimi verildiği gibi yapıyordum, üşenme duygum gitmişti, hiçbirşeye üşenmeyen bir adam olmuştum.

projelerimi ekgibsiz ve tam yapıyordum, bitirince de büyük bir tatmin duygusu sarıyordu beni.

vizelerime finallerime oturup adam akıllı çalışır olmuştum, işin garibi fena da vakit geçmiyordu, oturduğum an 2-3 saat aralıksız, konsantre olmuş bi şekilde çalışabiliyordum.

beyler o güz dönemi, benim için imkansız bir ortalama yaptım, ortalamamı transkriptte görünce ağlamamak için zor tuttum lan kendimi,

beyler itü bilgisayar gibi bir bölümde, 3 sene boyunca 2.20 ortalamayı göremeyen ben o güz dönemi 3.20 ortalama yapmışım amk

hayvanlaşmışım resmen.

böyle bir tatmin ve mutluluk yok amk

biraz da üzüldüm, bi burukluk oldu gerçi

düşünsenize, öss zamanı bu olayların farkında olsam, itü bilgisayar ne amk mit ye giderdim.

üniversitede çok daha başarılı olurdum.

kızlarla olan etkileşimim çok daha olumlu olurdu.

bunları 22 23 yaşında farkettiğim için kendime kızıyordum biyandan da ama olsun zararın neresinden dönsek kardır amk.

burda mısınız beyler

dinlemiyosanız giderim amk

şaka lan şaka gitmem, anlatirim hertürlü

evet beyler artık hikayenin sonlarına geldik..

ben üniversitedeki son dönemimde yine 3.25 gibi bi ortalamayla okulu bitirdim. 2.20 lerde sürünen ben, son senemde hayvanlaşıp güzel sayılabilecek bi ortalamayla mezun olmuştum. annem babam şaşkın amk, takdir edilmek, beğenilmek, imrenilmek, taklit edilmek gibi duyguları tattım ki, 31 in vereceği zevki 5 e katlar beyler. bence hayattaki asıl zevkler bunlardır.

velhasıl kelam iş hayatına girdik. o da ayrı bi olay amk.

bi çay yapıp anlatmaya devam edicem beyler.

beyler güzel bir işe, güzel bir ekibe düşmüştüm

iyi bi şirket ve pozisyonumuz bell zaten : yazılım mühendisi

beyler iş hayatında gördüklerimi anlatiyorum :

1. insanlar yaptıkları işten zevk almıyor.

2. insanlar çoğu şeye üşeniyor ve angarya olarak görüyor.

3. insanlar yine hayattan zevk almıyor

4. kısacası üniversitede 31 in sigaranın dibine vuranlar burda da kendini belli ediyor.

beyler bilenler yine bilir, yazılım mühendisliği yoğun öğrenme isteyen bir iştir, sürekli bişeyler öğrenip bu öğrendiklerinizi uygulamak durumunda kalırsınız.

1 haftadan sonra yavaştan bana bişeyler anlatmaya başladılar bak işte bizim sistem şöyledir böyledir, o ordan çalışır bu burdan çalışır vs.

kavramakta hiçbir zorluk yaşamıyordum, öğreniyordum ve birdaha unutmuyordum beyler.

yıllarını vermiş profesyonel adamların anlattıklarını ikilettirmiyordum, bikere anlatılınca beyne kazıyor ve devam ediyordum.

zamanla meslektaşlarımdan farkım ortaya çıkmaya başladı. 5-6 ayda farkımı ortaya koydum diyebilirim, çünkü yeni başlayan bir mühendis olarak, üst pozisyondaki mühendis abilerime hemen hemen hiç sıkıntı çıkarmadan işlerimi temiz ve sorunsuz hallediyordum.

çok çabuk öğreniyordum.

müdürlerim bu durumu görünce beni acayip sevmeye başladılar, nerdeyse şirketin süperstarı olacaktım amk. herkes benden iyi bahsediyordu.

üstümdeki uzman mühendis kritik işleri hep bana veriyordu, çünkü sorunsuz ve temiz bir iş çıkaracağımı biliyordu.