hayatınızı kökten değişterecek olan şey

beyler şu yazdıklarımı azıcık okuyan adam bile asıl olayın dopamin miktarı olmadığını anlamıştır.

asıl olay anlattiğim gibi "dopamin reseptörü" miktarıdır.

http://www.longecity.org/...-receptor-downregulation/

dopamin reseptörü miktarınız hayattaki kalitenizi ve yerinizi belirler. o yüzden hayatınızı kökünden değiştirecek şey diye başlık açtım ve sazan.avi olmadığını üstüne basa basa söyledim.

şimdi dopamin reseptör miktarını arttırmak için ben ne yaptım, neler yaşadım onlara geliyorum.

beyler biraz mola 10 dk ya geliyorum çay yapayim (sigara kullanmıyorum 2 senedir)

beyler dopamin reseptörlerinin dıbına koymuş, sigara hap coco esrar içmekten beyni ambele olmuş loserlar gelip burda çemkirecek biliyorum.

bu adamların hayatlarına baktığınızda hiçbişeyden memnun olmayan, suratlarından tak akan tipler olduğunu rahatlikla görebilirsiniz.

hayat enerjilerini ve zevklerini yitirmişlerdir. sadece sigara içtiklerinde, esrar çektiklerinde, 31 in dibine vurduklarında biraz canlanırlar.

çünkü gibilmiş reseptörleri biraz daha dopamin bulabilmiştir.

geliyorum beyler az sabir.

beyler sorusu olan varsa yazabilir xde

@157 aynen öyle panpa.

1 ay sigara içmeyince biriken reseptörleri, ilk sigarayla dopamin doldurursanız, yine uçan adam sabri olursunuz.

@171 aynen öyle dinlerin emirlerine bakarsan çoğu insanları zevkten mahrum bırakan, dolayısıyla dopamin reseptör miktarını maksimuma ulaştırıp insanları gerçek mutluluğa ulaştıran şeylerdir.

@164 cikste dopamini artirir evet ama ciksin mekanizmasi biraz farklı.

31, sigara gibi şeyler sadece haz için, fakat cikste beynin sosyalleşme ve arkadaşlık alanlarını tetikleyen bölgeler de bolca çalışıyor. ciksin ve 31 in beyin üzerinde farkını anlamak için :

http://www.reuniting.info/science/sex_in_the_brain

bu konuyla alakalı bi döküman vardi elimde bulunca paylaşıcam en geç yarına gönderirim panpa.

beyler bu arada ilginç gelecek ama açlık da dopamin reseptör miktarını arttırıyor :

http://www.scienceofeds.o...-neurocircuits-behaviour/

bu da oruç un mantalitesini anlatiyor aslında

oruç esnasında hayatta haz verici çoğu şey yasaklanmıştır. yemek yemek, su içmek, ciks yapmak vs.

böylece 1 ay oruçtan sonra dopamin reseptör miktarınız maksimuma ulaşır ve hayatınıza bi denge gelir. tabi ramazandan sonra takunu çıkarmazsanız.

@177 onu da yaptım, ecstasy ile sabaha kadar ciks de yaptım. salakmışım diyorum.

beyler bu arada, beyninizi yıllarca esrar, eroin, sigara ve 31 ile giberseniz, reseptörleriniz ilelebet geri gelmeyebilir. dikkatli olmakta fayda var.

beyler şimdi hayatında belli hobileri olan, pes oynayan, bilardo oynayan, hayatın kendisini haz mekanizması olarak gören, ayda maksimum 2-3 kere 31 çeken, sigara kullanmayan insanlara lafım yok. çünkü onlar zaten dopamin reseptörü olarak zengin durumdalar.

şimdi kendim ne yaptım onu anlatıcam. beyler bunun için malesef sihirli bi yöntem yok amk, keşke olsaydı.

hikayenin başında ne dedim, azim ve kararlılık önemli demiştim

no pain no gain demiştim amk.

şimdi neler yaptım anlatiyorum .

beyler 3 sene öncesine gidiyorum şimdi.

o zamanlar üniversite öğrencisiydim amk.

biton projem vizem finalim var, hiçbirine 31 çekmeden, sigara içmeden çalışamıyorum amk.

çünkü beyin dopamin istiyor, konsantre olmak için, dikkat toplamak için.

31 imi çekiyorum, sigarami içiyorum, beyni dopamin doldurup başlıyorum çalışmaya.

bu arada hayattan gram zevk almıyorum, çünkü hayatta en haz verici şeyler bile, benim reseptörleri gram kıpırdatmıyo amk.

çünkü beynim sigara ve 31 ile bol miktarda dopamine alışmış, diğer olaylar az dopamin sağladığı için ilgimi bile çekmiyo.

reseptör miktarim az olduğu için, ancak bol dopamin beni tatmin edebiliyor.

böyle bi durumdaydım amk.

derken yaz geldi okul tatil oldu, ortalamalamam rezil, hayatta başarısızım, tatminsizim, zevk almıyorum,

hayata beni bağlayan bişey kalmamış amk.

bu dopamin mekanizmasını çözdüğüm an kafamda parlayan ampülü hayal edebilirsiniz herhalde.

2010 yazına denk gelir beyler.

ama çok zor olacağını biliyodum zaten, hayata lanet edip küfürler edeceğimi, giberim şu 31 i de çekeyim, şu sigarayı da içeyim bidaha asla içmem diyeceğimi.

çok ciddi bi karar almak durumundaydım, kendi iyiliğim için.

ve 2010 yılı haziran ayının sonunda, bana haz veren bütün herşeyi aniden kestim.

dinleyen yok herhalde ama anlatmaya devam ediyorum beyler:

bu durumu nasıl tasvir ederim bilmiyorum beyler, beynin kıvrım kıvrım kıvranması, yalvarması, ağlaması bağırması amk beynin skilmesi resmen

hani şu beynin dili olsa konuşsa, gibtirtme belanı çek 31 i bas sigarayı diye yalvarır yani o derece manyamış bi haldeydim.

beynimin kasılmasını ve zorlanmasını hiç bu kadar net hissetmemiştim amk

beyler 1 hafta ne gibime, ne sigaraya elimi sürmemiştim, eve kapandım, 1 hafta çıkmadım.

ve 1 hafta sonunda evden çıktım

anneanneme gittim ayiptir söylemesi, yengem ile dayım ve kızları da ordaydı.

beyler bilenler bilir, 31 testosteron miktarını bariz şekilde azaltır.

31 çekmeden önce, yani ferreyu izleyip kudurunca, testosteron miktarınız zirve yapar ve boşalınca testosteronunuz minimuma iner.

aynı şekilde sigara, testosteron miktarını bariz şekilde azaltır.

beyler 1 hafta ne sigara içmişim ne 31 çekmişim. reseptör seviyem ve beynim çok ızdıraplı 1 hafta sonucunda birazcık da olsa kendine gelmiş.

sigara içmediğim ve 31 çekmediğim için testosteron seviyem tavan yapmış amk.

anneannemlere bi gittim, lan sebepsiz gülüyorum, ama öyle içten gülüyorum ki amk.. durup dururken olduğum yerde sürekli gülümsüyorum

testosteron seviyem tavan yapmış, cinsel çekicilik olarak maksimumdayım, dayımın kızları bile yavşamaya, ilgilenmeye filan başladı

bi de sürekli içten içten gülümsüyorum, bendeki değişikliği farkettiler, insanların da bana olan tavirlarında değişmeler hissettim açıkcası

en bariz örnek, sokakta yürürken kızların bana bakışları, çok çok olumlu yönde değişmişti

önceden öylece sanki herkes gibiymişim gibi bakan kızlar, güzel güzel süzmeye başladı

e çünkü sürekli gülümsüyorum amk, sahte de gülmüyorum içten gülüyorum, zaten testosteronum tavan olmuş, hareketlerime, davranışlarıma yansımış, erkek gibi duruyorum, davranıyorum

çok güzel anlardı beyler.

beyler unutmayın, siz nasıl olursanız insanlar da size karşı öyle olur.

anneannemlerde somurtkan, memnuniyetsiz, ve hayattan bezmiş olan ben gitmiş, yerine tatli tatli gülümseyen ve cinsel çekiciliği olan, hayatla barışık başka bi adam gelmişti.

ve ordayken sevildiğimi farkettim, insanların benimle iken ilk defa memnun olduğunu farkettim.

ortamdayken kayıp adam değildim artık, birlikte bulunmaktan zevk alınan bir adam olmaya başladığımı farkettim. çocukluktaki hallerime dönüyordum açıkcası.

dayımın 2 kızı vardı beraber büyümüştük, seni çok iyi gördük dediler, zaten yanımdan ayrılmadılar bütün gün.

ama en büyük hediye, tanımadığınız kızların size gülümseyerek bakması, tatli tatli süzmesiydi, beğenilen adam olmaktı.

beyler bu olumlu gelişmeleri gördükten sonra, resmen hayatın anahtarını bulduğuma kanaat getirdim.

o yüzden en başta hayatınızı kökünden değiştiricem dedim

ama en başta azim, kararlılık ve ızdırap çekmek gerekiyor dedim.

akabinde, birdaha sigaraya ve gibime elimi sürmemeye karar verdim.

eğer boşalacaksam, ya gece rüyamda boşalırdım, ya da ciks yapıp boşalırdım ki, uykuda boşalmak dopamini hemen hemen hiç etkilemiyor, ciks ise 31 den kat kat daha az etkiliyordu.

zaten beyin sağlığı açısından normal olan ciks yapıp boşalmaktı amk 31 çekip boşalmak değil.

ama beyler 1 hafta ne demek ki, sadece bi başlangıçtı amk, önümde daha çekilecek çok ızdırap vardı, tabi karşılığında alınacak mükafatlar.

ne demiştik : no pain no gain amk

beyler bu gece bu kadar olsun.

bu arada soru varsa sorabilirsiniz beyler, özelden baya soru birikti onları da cevapliyim biraz..

@224 panpa hayatında hobilerin dışında haz veren herşeyi bırakmanı tavsiye ederim

bi de beyler aramızda sigarası otu olmayan, ayda 2-3 kere 31 çeken arkadaşlar için zaten tavsiyem yok, onlar hayatını bi düzen ve ritme oturtmuşlardır diye düşünüyorum.

eğer oturtamadılarsa dışardan kaynaklanan sorunları vardır diye düşünüyorum.

bu arada şu kızların tatli tatli süzmesi olayının sebebini biraz açayim

beyler testosteron cinsel çekicilik hormonudur. kimileri erkeklerden yayılan hormon moleküllerinin kızları çektiğini söyler. doğru mudur bilmiyorum, ama testosteronu fazla olan kişi, erkekliğin vücut bulmuş halidir.

kendine güvenlidir, tavırları davranışları nettir, zindedir, yani erkektir işte, bunu kızlar hareketlerinizden ve tavırlarınızdan da anlayabilir.

bir de reseptör miktarınız fazla olduğunda yaşadığınız her andan keyif aldığınızda, gülümsediğinizde kızlar için bi çekim kaynağı olursunuz amk.

selam beyler;

@255 şöyle bişey yazmış

dopamin salgısını arttıran besinler
kayısı, kiraz, havuç, doğal bal, lahana, meyveler, sebzeler, çorbalar, bol bol su, tam tahıllı ürünler, üzüm, sarımsak, çikolata, balık.

şimdi beyler reseptörünüzü arttırmak için bunlardan uzuk durun diyemem, çünkü bunlar günlük hayatta kaçamayacağımız şeyler.

dediğim gibi su içmek bile, film izlemek bile dopamini arttırır, önemli olan bu dopamin artışını farkedecek kadar yüksek sayıda reseptöre sahip olmak beyler

yani 31 ve sigarayla bol dopamin az reseptöre sahip olan bi adam, hayatta dopamin salgılatan etkinliklerden keyif alamaz.

o yüzden hayattan bezmiştir, hiçbişey keyif vermiyodur amk.