hayatınızı kökten değişterecek olan şey

@3788 çekmezsen azalacak diye bişey yok.

çekmezsen artış hızı azalacak, testosteron miktarında değişim olmayacak, veya çok az artacak.

bundan 2000 yıl önce 31 diye bişey yoktu amk. insanlar bulabildiğinde ciks yapıyodu, bulamadığında öyle takılıyodu ve daha mutlulardı.

sen diyorsun ki 1 hafta çekmiyim, 1 hafta dolduktan sonra ertesi gün çekeyim.

yani testosteron fullendiği an sıfırlamak.

o bir hafta uğraşıp didinip biriktirdiğin testosteronun avantajını, ses kalınlaşmasının, kas gelişmesinin, özgüvenin, erkek gibi davranmanın avantajını sadece 1 gün yaşayabiliyorsun. çünkü testosteronunun full olduğu süre : sadece 1 gün.

aha anlattım olayı bak: http://sketchtoy.com/62638700

bu konuyu kapattım beyler, bu konuda gelen entryler giblenmeyecektir, bilginize.

beyler selam (:

gittim sanmayın sakın lan, izliyorum sizi merak etmeyin panpalar.

bağımlılıklarınızı bırakınca neler kazanacaksınız genel değerlendirme yapayım gelmişken

200 kere söyledim ama birkere daha tekrar edeyim.

bağımlılıklarınızı bırakınca :

• dopamin reseptörleriniz inanılmaz derecede çoğalacak ve hassaslaşacak.

• dopamininizin azalması, reseptörlerinizi arttırıp hassaslaştıracağı gibi, bol dopaminden dolayı baskılanan serotoninizi de geri getirecek. serotoninin yararlarını anlatmama gerek yok herhalde beyler.

• testosteronunuz artacak. kan dolaşımınız iyileşecek, eliniz ayağınız ısınacak, biraz daha hırslanacaksınız, kendinize güveniniz gelecek. gerçek bir erkek gibi olacaksınız.

• kendinizi disipline ettiğiniz için özsaygınız artacak.

• ve beyler özellikle öğrenci olanlar, düzgün beslenme olanağı bulamayanlar, bekarlar için : spermin içerisindeki birsürü şey yanınıza kalacak. bu düzenli beslenenler için geçerli değil, fakat düzgün beslenemeyenler için çok çok önemli, yabana atılmaması gerekiyor.

bakın beyler, bu anlattıklarım çok basit maddeler gibi gelebilir.

ama hayattaki konumunuzu, yerinizi, statünüzü ve çevrenizde size olan yaklaşımları kökünden değiştirme potansiyeli mevcuttur.

beyler (:

testosteron muhabbetini kapattim, isteyen çeksin bişey diyemem, kendiniz bilirsiniz, ben araştırıp öğrendiğim şeyleri paylaştım, ister uygularsınız ister uygulamazsınız sizin bileceğiniz iş.

beyler biraz bilgilendirici bişeyler paylaşayım.

örneğin şizofreni, dopamin fazlalığı olarak adlandırılır.

ama beyler, şizofreni, halk arasında bilindiği gibi, sadece dopamin fazlalığı değildir.

o zaman hergün 31 i kökleyen, sigarayı kökleyen, müziği oyunu kökleyen arkadaşlar da şizofren olurlardı.

beyler şizofreni, dopaminin fazla olmasının yanında, reseptörlerin aşırı hassas olmasıdır.

yani bol dopamin ve ultra hassas reseptörler biraraya gelince, gerisini siz düşünün amk.

normal insanlarda reseptörler kendilerini dopamin miktarına göre ayarlarlar.

beyler selam;

anlattıklarımın anlaşılıp, araştırılmasından son derece memnun oldum lan.

çok iyi beyler, iradenize hakim olun, araştırın, öğrenin.

testosteron ve reseptör seviyeleriniz bol olsun !

bir not daha :

hep diyoruz, bağımlılıkları ve kolay hazları bırakalım.

bırakalım ama, yakıtı dopamin olan ödül döngüsünün bir şekilde beslenmesi gerekiyor.

beyler, sizin ödülünüz hayata atılıp kazandığınız başarılar olmalı. derslerinizin iyi olması, iyi üniversite, iyi kız arkadaşlar sizin ödülünüz olmalı, kolay hazlar değil.

iyi bayramlar !

sorularınızı ve geri dönüşlerinizi herzaman bu başlık altına bekliyorum.

@4086 30 dakkanın 15-20 dakkasını ısınma, geri kalanını da çok sert ve zorlayıcı bir çalışma olarak değerlendirirsen faydası olacağını düşünüyorum panpa.

sporun faydası testosteron yükselmesidir.

en fazla testosteronu da kısa ve çok zorlayıcı bir çalışmayla elde edersiniz, uzun ve normal bir çalışmayla daha az testosteron yapıldığı gösterilmişti bir çalışmada.

ama yine de her halükarda spor yapan adamın testosteronu fazladır, nasıl olursa olsun.

@4087 o işler genetiğe bakıyor biraz panpa.

saç dökülmesinde birçok faktör etkili.

@4089 ne bileyim panpa senin durumunu ben (:

doğru kullanırsan yarım saat yeterli olabilir bence .

@4092 daha önce sormuşlardı panpa.

they call me alpha bilinç ve bilinçaltı düzeyinde düşünce tarzınızı yeniden biçimlendirme üzerine çalışıyor. faydası olur mu, olabilir.

bizim burda yaptığımız şeyler kimyasal.

yani beynininiz ve vücudunuzun herşeyden önce kimyasal ve hormonal dengesinin yerli yerinde olması gerekiyor.

reseptör, hormon, fiziksel durumunuz (göbek, şeker alımınız vs.) gibi şeyleri düzenliyoruz.

internete işim düşerse veya boş vaktim kalırsa girerim panpa.

beslenme düzenimse protein üzerine kurulu. et, süt, özellikle ve özellikle yumurta vazgeçilmez besinlerim.

fındık, ceviz, badem, bezelye, fasülye, bulgur gibi bitkisel proteinleri de bolca tüketiyorum.

hayatımda olmayanlar : şeker, ekmek, pilav, makarna, ve hertürlü bisküvi, aburcubur vs.

karbonhidrat tüketeceğim zaman lifli besinleri tercih ediyorum. lifli besinlerin sindirimi daha uzun sürdüğü için birden kan şekerini yükseltip insülin dengemi bozmuyor.

insülin : yağ depolayıcı hormon.

@4094 evet panpa glisemik indeksleri yüksek.

ara öğün yapmam ben, sabah kahvaltisi ve öğlen yemeğini sağlam yerim, akşam yemeğini çok hafif geçerim, bazen hiç yemem.

oturarak iş yaptığım için göbeğin önüne geçmeye çalışıyorum.

spor çok yok hayatımda düzenlemeye çalışıyorum, hayatımda buna yer açmaya çalışıyorum bu aralar.

@4093 omega-3 her ne kadar faydalı olsa da, dikkat incinlığını çözmez. yani 2-3 haftadaki konsantrasyon sorunun omega-3 ile çözmek pek mümkün değil.

mecburen katlanmak gerekiyor.

bu arada önemli bir bilgi : anksiyete gibi durumlarda, sigara içmek anksiyeteyi azaltır.

çünkü sigara damarlardaki kan akışını baya bi yavaşlatır. beyindeki kan akışını da yavaşlattığı için aksiyeteyi azaltır.

omega-3 ün kanı sulandırdığı ve akışkanlığını arttırdığını düşünürsek, anksiyeteyi arttırdığını söyleyebiliriz.

ama omega-3 herşekil sağlıklıdır, beyin lipid yapısına faydalıdır ve kalp krizi riskini bariz düşürür.

beyler selam;

özelde çok soru birikti. hepsini cuma gecesi cevaplayacam. cumayı cumartesiye bağlayan gece 3.00 gibi başlarım cevaplamaya. bilginiz olsun.

iyi geceler.

@4129 kardeş uyan sabah oldu.

beyler selam;

dopamin orucu tutup, reseptörlerini hassaslaştıran ve arttıran arkadaşlarım, hepinizi takdir ediyorum.

fakat, kaçırılmaması gereken bir nokta var.

bütün bunları neden yapıyoruz ?

aslında hayvanların da insanların da, pgibolojileri ve hayatları temel bi olaya bağlı : ödül döngüsü.

yemek : bir ödüldür.

ciks : bir ödüldür.

sigara, 31, esrar, ot vs. : bir ödüldür.

başarı, sevgili, zenginlik : bir ödüldür.

kimisi başarıya, sevgiye, zenginliğe bağımlıdır. bu ödül için çok çalışır.

kimisi de sigaraya, 31 e, ferreya, ota bağımlıdır. bu ödül için bişey yapmasına gerek yoktur.

benim amacim, sizi birinci seçeceğe bağımlı yapmak.

yani her halükarda birşeye bağımlı olacaksanız başarıya, zenginliğe, iyi bir hayata bağımlı olacaksınız. yapay tatminlere değil.

işin en zor tarafı budur, çünkü ödül döngünüzün parametreleri değişecek.

birşeye kesinlikle bağımlı olacaksınız, aksi takdirde keşişlerden farkınız kalmaz.

bizim amacımız ödül döngünüzün paradigmalarını değiştirmek.

bilginize beyler.

beyler selam;

özelden hala testosteronu nasıl arttırırım gibi sorular geliyor.

tabi ki cevap verilmiyor beyler.

başlığı okuyun, burda bile hazırcı olmayın lan.

beyler selam;

nasıl gidiyo ? sorular varsa alabilirim, bu gece burdayım (:

uzun zamandır şarkı paylaşmıyorum lan :

http://www.youtube.com/watch?v=knYQ2ClQu-o

beyler escort olayı hakkında çok fikrim yok ama 31 den iyidir bence amk.

sonuçta escort bile olsa birisini skmek kolay iş değil : ))). emek ister, kas aktivitesi ister.

ciks nasıl olursa olsun 31 den iyidir.

ama şunu da söyliyim. sürekli değişik insanlarla birlikte olmak erkek açısından biraz sıkıntılı.

olması gereken tek kişiyle düzenli beraberlikler yaşamak. uzun süre onunla ciks yapmak.

fakat çoğumuz bunu yapamıyoruz.

dolayısıyla escort olayına nötr üm beyler.

@4243 en son ne zaman 31 çektiğimi unuttum panpa.

tek kişiyle düzenli ciks hayatım var.

31 çekerkenki hayatımı da biliyorum, çekmediğim zamanları da biliyorum.

o yüzden 1 sene değil, belki 2 sene olmuştur 31 çekmeyeli.

selam beyler.

nasılsınız amk ? bayadır giremiyorum sözlüğe, olm nolmuş buralar ?

beyler unutmayın, yapmaktan hoşlanmadığınız şeyler de reseptör yoğunluğunuzu arttırıyor.

hep söylediğimiz gibi, altın kombomuz testosteron + düşük dopamin + bol reseptör + bol serotonin. bu bileşimi 31, sigara ve diğer bağımlılıklardan sıyrılarak gerçekleştirebiliriz.

iyi uyku, az stres, spor, bol c vitamini, omega 3-6-9 yağ asitleri ve esansiyeller, d vitamini, antioksidanlar, hepsi bir erkeğin, aslında bir insanın hayatında çok büyük öneme sahipler.

düşünün beyler, stresi düşünün, beyninizde dönen düşünceler, tamamen soyut bir olgu sizin bünyenizi etkileyip yaşlanmanıza, hücrelerinizin okside olmasına, testosteronunuzun düşmesine sebep olabiliyor.

hayat bir yolculuktur beyler, amaçlar belirleyip o yöne düzenli ilerlemeye bakın, bahsettiğmiz kurallara uyarak kendi yolunuzda canla başla çalışarak ilerlerseniz, yanınıza birsürü yol arkadaşı toplanacaktır. bazıları can ciğer dostlarınız olacak, bazıları sevgilileriniz olacak, bazıları başınız sıkıştığında yardım edecek, bazıları da ihanet edecek. hayat bir mücadele ve macera alanı beyler. iyi de olacak kötü de.

yeter ki bağımlılıklarla köşeye çekilip kendi kısır döngümüzde dönüp durmayalım, yol katedelim, mesafe katedelim, ve kendimize bişeyler katalım.