hayatınızı kökten değişterecek olan şey

şeyi açıklıyorum beyler.

öncelikle şaka, fake vs. değildir.

anlatılması gereken ve sadece kafasını yoranların anlayabileceği bir olay.

çok 31 çeken arkadaşlar, hayatında bazı zevklere bağımlı olanlar, tehlikenin farkında mısınız ?

yarın başlıyorum.

bu bir yazı dizisi, ve uygularsanız hayatınızın büyük olumlu değişikliklere uğradığını göreceksiniz.

fakat biraz acı çekeceksiniz, ne derler no pain, no gain işte o hesap.

yarın başlayalım beyler.

edit :

kazanacaklarınız :

- iş hayatında başarı

- kız mevzularında başarı

- okulda başarı

- kısacası hayatın her alanında başarı amk

azimli olanlar hayatını değiştirmeye başladı beyler. gazanız mübarek olsun.

biliyorum en başta bana küfür edeceksiniz, lanet edeceksiniz amk, defalarca vazgeçeceksiniz, ama gerçek kurtuluşun bu yolda olduğunu eninde sonunda farkedeceksiniz ve anlayacaksınız..

gösterdiğiniz ilgi için çok teşekkür ederim beyler, unutmayın amk, burda anlattıgım herşey sizin kendi iyiliğiniz için. evet acı ve ızdırap çekeceksiniz, ama mükafatı da büyük olacaktır beyler.

önemli not :

her birey kendi sıkıntısına sebep olan değişkenleri değerlendirip kendi önlemini kendi hayatını göz önünde bulundurarak almalıdır. başkasının yöntemini uygulayıp değişim görmeyen bir insanın bunalıma girme ihtimali hayattan beklentisini tamamen kesme ihtimali de mevcuttur. burda anlatılan yöntemler her birey için farklı olgular üzerinden etkisini göstermektedir. başlıkta anlatılan kendime özgü bir hikayedir ve her bireyde değişiklik gösterecektir. (tasimadolledeirmendondurenadam in haklı bulduğum uyarısıyla editlenmiştir)

buyrun : http://inci.sozlukspot.co...ek-olan-%C5%9Fey/sahibi/1

hayatını değiştirmeye başlayanların başlığı : http://inci.sozlukspot.co...e-sokan-ba%C5%9Fl%C4%B1k/

ekşisözlükteki ferregrafiden kurtulma rehberi : https://eksisozluk.com/fe...kurtulma-rehberi--3998201

beyler biraz ön bilgi vereyim diyordum ama yarın başlayalım.

kısa sürebilir, sayfalarca hikaye yazmayacağım

hayatınızı değiştirebilmek için elinizdeki en büyük kozu anlatacağım.

dediğim gibi sazan.avi falan değildir,

anlatacağım şeylerde en önemli şey azim ve kararlılık olacak, ve mekanizmaları anlamak.

unutmayalım dünyada hiçbirşey karşılıksız değildir, bi fedakarlık yaparsın ve bişey kazanırsın.

sizin fedakarlığınız sonucunda kazanacağınız şey başka bir hayat olacak, hatta bilgelik olacak.

yarın görüşürüz beyler.

@4 yarın mesaj atıcam lan sana ayipcisin es geçmem

@9 lan sabahın 5 i amk bi uyuyim gelicem yarını bekleyin beyler.

dinç kafayla yazmam gerek çünkü anlatacağım şeyler önemli

tane tane ve net bi şekilde anlatılması gerek

uyuyun şimdi beyler, yarın buluşalım

ite kopuğa yüz vermeden takipte kalalım beyler..

biraz ön bilgi, anlatacağım hikaye biraz biyolojik beyler,

bizde hurafe, efsane, masal yok, bizde bilim var beyler ve herşey bilimsel temelli,

dediğim gibi biyolojik çıkarımlar ve kavramanız gereken bazı şeyler olacak

örneğin beyninizin kimyasal yapısındaki değişmelerden haberdar olacaksınız artik

ve bu değişimleri yönetmeyi öğreneceksiniz !

beyler geliyorum 15 dakkaya

başlıyorum beyler :

öncelikle kendimden başliyorum nasıl bir insan olduğumdan ve nasıl bi karakterden geldiğimden

kendimi tam bir ferre ve ciks bağımlısı olarak nitelendirsem yalan olmaz

ilk 31 imi 12.5 yaşında filan çekmiştim ki hiç unutmam. gerçekten küçüktüm, arkadaşlarım 15 yaşında başlarken ben onlardan 2.5 sene önce başlamıştım bu işe

müthiş bi zevkti ve bu zevkin hayatıma girmesinden son derece memnundum.

annemin aldığı cosmopolitan dergilerine bakıp günde 3 posta giderken

yaş 15 e geldiğinde 4-5 e kadar çıkmıştı .

15 ten sonra ciks dergileri furyası başladı.. gidip ordan burdan sıfır kuşe kağıda baskı ciks dergileri alır, onlara bakarak çekerdim.

türk dergilerinin yanında hustler ve penthouse favorilerimdi. adamın yarağı bi sayfadan başlar karşı sayfaya kadar uzardı, aradan zımbalanmış şekilde, biraz dalgalı ilerlerdi. heygidi günler..

düşünün beyler 12.5 13 yaşından 15 yaşına kadar 2 sene her gün 3-4 yerine göre 5 posta 31 çektiğinizi düşünün..

bu arada yaşım 27 beyler, gel zaman git zaman öss vakitleri geldi. ben bu arada ekseriyetle 31 çekiyorum. gece yatmadan, o zaman bu zaman. duş almaya yetişemiyorum. babam bıyık altından gülüyor amk.

lise yıllarım 31 dolu yıllardır. okulda gördüğüm envayi çeşit külot, bacak, çatallarla öyle güzel öyle zevki 31 ler düzüyordum ki..

yaş geldi 17-18 e öss zamanları başladı.

beyler çok enteresan bişey farkettim o zamanlar, kendimi gözlemeye başlamıştım yavaştan.

31 çekmeden derse asla konsantre olamiyordum . 31 çekmeden ders çalışmak işkenceydi amk.

31 i çektikten sonra rahatça dersimi çalışıyordum.

evet beyler olayın kilidi işte burda.

neden 31 e ihtiyaç duyuyoruz, neden kritik bi işe başlamadan önce, sigara yakıp öyle başlıyoruz, neden gergin, endişeli konsantre olmak istediğimiz zaman sigara içiyoruz, 31 çekiyoruz ?

beyler herşey neden sorusuyla başlar..

evet beyler kendi hayatımdan devam ediyorum.

yaşım gelmiş 22 ye, hala tamgaz 31 e devam amk..

10 senedir istisnasız hergün 31 çeken, çekmediğim günlerde de bunun acısını çıkararak ekstra 31 çeken bir adamdım.

hayatım pek iyi gitmiyordu açıkcası.

çocukluğumda, 9-10-11 yaşlarımda hayatı güzel yaşadığımı, mutlu olduğumu daha iyi hayat sürdüğümü farkettim.

22 yaşımdaki halimi, 31 ile tanışmadan önceki halimle kıyasladığım zaman ;

1. çok daha duygusaldım, depresiftim.

2. çok daha fazla konsantrasyon sorunu çekiyordum. 31 çekmeden ders çalışamiyordum.

3. konuşmalarım biraz malca olmaya başlamıştı, akıcı konuşamıyordum, konuşurken sebep sonuç ilişkileri kurup, çıkarımlar yapamiyordum ve karşımdakini ikna yeteneğimi yitirmiştim.

4. ve en önemlisi, hayattan eskisi kadar keyif almiyordum.

--buralar konuyla alakasız ---

ve beyler gel zaman git zaman, ben biz kıza aşık olup 5 kere red edilip ağır bi depresyona girince, kayışlar koptu.

beyler hayatınızın aşkıyla gerçekten karşılaştıysanız, ve o kızın size ait olması fırsatını ilelebet elinizden kaçırdıysanız, ve koy zütüne rahvan gitsin kafasında değilseniz major depresyona girmeniz bi nevi kaçınılmazdır amk.

major depresyon yanında promosyon olarak gelen hastalıklar vardı ki, bunlar anksiyete bozukluğu, sosyal fobi, ve okb gibi hastalıklardır.

kısacası bütün ruhsal dengemi yitirmiştim.

pgibiyatriste gittim, bana ilaçlar verdi. paxil, xanax, cipralex vs. alayını denedim, hem de kısa süreler de değil, faydasını görmek için muntazam bir düzen içinde aylarca bu ilaçları kullandım amk.

ama bi faydasını göremedim.

bu ilaçların faydasını göremeyince kendim araştırmaya başladım.

ve araştırınca gördüm ki, modern tıbbın öngördüğü bütün ilaçları insanlar, deneyenler, yıllarca kullananlar çöp olarak addediyor.

fakat hepsi tek bir noktada birleşiyor.

beyin sağlığı, hayat kalitesi, sosyallik, liderlik ve etkileyicilik açısından elzem olan tek bir hormonda bitiyor olay.

--buralar konula alakasız---

bu hormonu öyle veya böyle duymuşsunuzdur, sizce bu hormon hangisi beyler ?

beyler bu hormon dopamindir. şimdi dopamin hormonunu biraz inceleyelim.

- dopamin hayatımızın ayrılmaz bir parçasıdır, hayattaki çoğu aktivitede dopamin can yoldaşımızdır.

- su içerken bile salgılanır, bi insan zevk aldığı bütün aktiviteleri yaparken dopamin salgılar.

- dopamin konsantrasyonu ve motivasyonu sağlayan hormondur. o yüzden sevdiğiniz işleri yaparken daha konstantre ve motive bi şekilde yaparsiniz.

- aşırı miktarda dopamin baş dönmesi ve sersemleme yapar. aynı ilk ecstasy yi içtiğinizde, ilk otu çektiğinizde, ilk sigarayi içtiğinizde ve çok 31 çektiğinizde olduğu gibi.

- sigara içmek ve 31 gibi aktiviteler dopamin salgısını arttırır.

- dopamin ekgibliği anksiyete, depresyon gibi ruhsal bozuklukların nedeni olarak görülür. bu nedenle en etkili antidepresanlar dopamini arttirma mantalitesi üzerine kurulmuştur.

- dopamini ekgib olan bireyler hayattan haz alamayan insanlardır.

- ek olaraktan, su içmek, yemek yemek gibi aktiviteler dopamini arttırır ama dopamini en çok kökleyen şeyler 31, sigara, ot, çöp, nargile vs. dir.

ayrıca beyler bikaç ek daha

dopamin = analitik zeka demektir, sayısal zekası yüksek olan insanlar dopamince baskın insanlardır.

doktor ve mühendislerin dopamince baskın insanlar oldukları, duygusal yönleri yerine analitik ve gerçekçi yönlerinin ağır bastığı bilinir.

dopamin = hırs ve başarıdır.

bunun tersi dopamin ekgibliği ise biraz depresifliktir beyler..

fakat dopamini ekgib olanların biraz daha yaratıcı, hayattaki şeylerden zevk alamadıkları ve hayattan biraz kopuk ve izole oldukları için kendileriyle başbaşa kalmayı seven, sezgisel yönden gelişmiş

yani biraz loser yaşayan fakat iç dünyasında ve zevklerinde büyüyen adamlar oldukları gösterilmiştir.

fakat sosyal yönden baskın olanlar, sözünü geçirenler, otorite olanlar dopamince baskın olanlardır.

dopamini ekgib olanlar bi nevi halil sezaidir.

o zaman beyler, hergün 31 çeken ve dopamini kökleyen bir adam olarak ;

1. analitik zekanın dibine vurmam, çok kaliteli doktor veya mühendis olmam

2. hayattan zevk almam, mutlu olmam

3. sosyal ve liderlik yönlerinden süper olmam gerekirdi amk..

ama durum tamtersiydi lan, depresiftim, derslerim kötüydü, hayattan zevk alamıyordum

asosyaldim, liderlik mi ? o kadar uzaktım ki liderlikten, çünkü yapılan muhabbetler, konuşulan konular zerre ilgimi çekmezdi, karışamazdım muhabbetlere, tartışmalara girip galip çıkamazdım. ilgimi çekmiyordu ki amk.

sizce neden böyle oldu beyler hadi bakalım ?

@117 asdsafasdsad gibicem amk küfür yiyioruz gece gündüz ama yine de kopamiyoruz şurdan

herhalde dopaminimizi tetikliyor amk sitesi.

beyler şimdi size hayatınızı değiştirecek bi kavramı tanıtıyorum

bunu aklınızın bi kenara kazıyın

"dopamin reseptörleri"

şimdi nedir bu dopamin reseptörleri ve mekanizması nedir onu anlaticam.

beyler beyinde zevk veren her aktivitede dopamin salgılandığını söylemiştik.

beyinde günün belli saatlerinde az veya çok herzaman belli miktarda dopamin bulunur.

sigara içince dopamin tavan yapar, 31 çekince tavan yapar, sevdiginiz filmi izleyince artar, susayip su içince artar, pes oynarken artar.

o yüzden sevdiginiz filmleri daha motive ve konstantre izlersiniz, pes oynarken ekrana kilitlenirsiniz amk.

o yüzden aylarca içmedikten sonra biricik sigaranizi köklediğinizde kafanız bi döner, sersemlersiniz.(fazla dopaminin sersemlik ve başdönmesi yaptığını söylemiştik dimi beyler)

peki bu dopamin reseptörleri ne ola ki amk.

beyler bu dopamin reseptörleri, dopaminle bağ kurup, beyin sinyali üreten arkadaşlardır. dopaminlerin bağlandığı yerlerdir.

insan beyninde bir dopamin bir de bu dopaminin reseptörü bulunur ki bu 2 arkadaş birleşip sinyal üretince asıl zevk ve haz o anda gerçekleşir.

beyler beyinde zevk veren her aktivitede dopamin salgılandığını söylemiştik.

beyinde günün belli saatlerinde az veya çok herzaman belli miktarda dopamin bulunur.

sigara içince dopamin tavan yapar, 31 çekince tavan yapar, sevdiginiz filmi izleyince artar, susayip su içince artar, pes oynarken artar.

o yüzden sevdiginiz filmleri daha motive ve konstantre izlersiniz, pes oynarken ekrana kilitlenirsiniz amk.

o yüzden aylarca içmedikten sonra biricik sigaranizi köklediğinizde kafanız bi döner, sersemlersiniz.(fazla dopaminin sersemlik ve başdönmesi yaptığını söylemiştik dimi beyler)

peki bu dopamin reseptörleri ne ola ki amk.

beyler bu dopamin reseptörleri, dopaminle bağ kurup, beyin sinyali üreten arkadaşlardır. dopaminlerin bağlandığı yerlerdir.

demiştik.. anlatacaklarımı anlamanız açısından yukarıda ve önceki entrylerde verdiğim bilgiler çok önemli..

beyler beyinde günün belli saatlerinde ne kadar dopamin varsa belli miktarda da dopamin reseptörü bulunur.

beyler belki de hikayeyi sonlandıracak, size yetecek cümle geliyor :

beyinde ne kadar fazla dopamin reseptörü varsa, beyin varolan dopaminden o kadar fazla yararlanır.

ama bu cümleyi açmak ve sindirmek, iyice anlamak gerekiyor beyler.

şimdi ona geliyorum.

şimdi beyindeki dopamin ve reseptörü arasındaki ilişkiden bahsedicem beyler.

1. beyinde dopamin ne kadar azsa, beyin o kadar fazla dopamin reseptörü üretir. fakat bu kısa süreli, saatlik bişey değildir, haftalar ve aylar alan bi süreçtir.
beyinde dopamin azaldıkça, beyin var olan dopamini daha iyi değerlendirmek için sürekli reseptör üretir.

2. bunun tam tersi olarak, eğer beyinde çok fazla miktarda dopamin var ise, beyin nasıl olsa dopamin bol amk diye, varolan reseptörlerini yok etmeye başlar. beyne göre bolca varolan dopaminden faydalanmak için az sayıda reseptör yeterlidir, kıtlık değil bolluk zamanıdır.

yani beyindeki dopamin ile dopamin reseptörü sayısı ters orantılıdır.

dopamininiz çok ise reseptörünüz azdır, dopamininiz az ise reseptörünüz çoktur.

yani beyler dopamin reseptörünüz fazla ise, beyniniz sigara ve 31 gibi şeylerle gibilip atılmamışsa,

reseptörlerinizin dıbına koyulmamışsa

hayattan zevk almak için daha fazla imkanınız olur demektir bu

gözlerinizin içi güler, sosyal iletişimden, kızlarla konuşmaktan daha çok zevk alırsınız, çünkü zaten beyniniz azicik dopamin salgılasa, onu alıp beyninizde haz duygusunu tetikleyecek birsürü reseptörünüz vardir.

dopamin reseptörü fazla olan insanların sosyal, kültürel ve bilimsel potansiyelleri yükselir..

beyler aşağıdaki yazıyı iyi okuyun derim, beni daha iyi anlarsınız..

http://www.sciencedaily.c.../2010/02/100203084254.htm

Dr. Martinez and colleagues found that increased social status and increased social support correlated with the density of dopamine D2/D3 receptors in the striatum, a region of the brain that plays a central role in reward and motivation, where dopamine plays a critical role in both of these behavioral processes.
The researchers looked at social status and social support in normal healthy volunteers who were scanned using positron emission tomography (PET), a technology that allowed them to image dopamine type 2 receptors in the brain.
This data suggests that people who achieve greater social status are more likely to be able to experience life as rewarding and stimulating because they have more targets for dopamine to act upon within the striatum.
Dr. Martinez explains their findings: "We showed that low levels of dopamine receptors were associated with low social status and that high levels of dopamine receptors were associated with higher social status. The same type of association was seen with the volunteer's reports of social support they experience from their friends, family, or significant other."

we showed that low levels of dopamine receptors were associated with low social status and that high levels of dopamine receptors were associated with higher social status. the same type of association was seen with the volunteer's reports of social support they experience from their friends, family, or significant other.