-
76.
+57bi çay yapayim geliyorum beyler.
-
-
1.
+1 -42 post daha attı
-
2.
+2Üzgünüm 6 sene geç kaldın oçe
-
1.
-
77.
+55 -2devam ediyo muyuz beyler (:
-
78.
+56 -1"eğer pes etmek üzereysen ne için başladığını düşün." - dizelzippo
-
79.
+55beyler bu gece bu kadar olsun.
bu arada soru varsa sorabilirsiniz beyler, özelden baya soru birikti onları da cevapliyim biraz.. -
- 1.
-
80.
+54@177 onu da yaptım, ecstasy ile sabaha kadar ciks de yaptım. salakmışım diyorum.
beyler bu arada, beyninizi yıllarca esrar, eroin, sigara ve 31 ile giberseniz, reseptörleriniz ilelebet geri gelmeyebilir. dikkatli olmakta fayda var. -
81.
+51 -2panpa dünden beri sadece bu bilgileri bilmek bile inanılmaz bir haz verdi
çevremi topladım, hiçbir şeye üşenmiyorum, iştahım azaldı,12 saat süren pandorra's box toplantımızın özetini çıkarıyorum(burası özel)
yani hayat kalitem artıyor.bi panpa mesajdan şey dedi,31i tamamen bırakırsak zararı olurmuş, sürekli üretiliyor ya...
bunu da aydınlatırsan sevinirim ;)
beyler 31 i tamamen bırakırsak bi zararı yok biz lise biyoloji dersinde fırmalama zamanlarında, biyoloji hocasına sormuştuk bu olayı, 31 çekmezsek o döller noluyo hocam diye, dediğine göre o döller tekrar parçalanıp vücutta değerlendiriliyormuş. yani sürekli bi birikme gibi bi durum yok, yıkılıp tekrar değerlendiriliyor.
---
kolay haz veren alışkanlıkları kestiğimizde reseptör miktarını artırarak bize zor gelen şeylerden bile zevk almaya başıyoruz. ders çalışmanın salgılattığı dopamin bile reseptör miktarının yoğunluğundan dolayı bize zevkli bir aktivite gibi geliyor.
yani yaşamı profesyonelce yaşıyor ve bu durumdan zevk almaya başlıyoruz. bize sorumluluk gibi gelen yani yapmak zorunda olduğumuz şeyler bile reseptör yoğunluğundan keyifli bir hal alıyor.
doğru anlayabilmiş miyim?
ha birde hormonlar ve etkileri üzerine, özelliklede ödül döngüsünü oluşturan dopamin üzerine türkçe hiçbir kaynak bulamadığım ve ingilizcem yeterli olmadığı için yeteri kadar gidemedim. bunları gelip burada anlattığın için gerçekten teşekkürü hak ediyorsun. türkçe veya ingilizce okumamı tavsiye ettiğin önerebileceğin kaynakları yazabilir misin?
biraz araştırma yapmam gerekiyor panpa gerekli kaynakları bulunca hem özelden hem de burdan paylaşıcam. -
-
1.
+2Burda kaldım
-
2.
0Ayraç bırakıyorum
-
1.
-
82.
+48 -4beyler biraz mola 10 dk ya geliyorum çay yapayim (sigara kullanmıyorum 2 senedir)
-
-
1.
+133 -2yalan beyler 2 posta atıp döndü
-
-
1.
+4yardın amk oğlu
-
1.
-
2.
+2 -11Ayrac
-
1.
-
83.
+41 -11beyler sorusu olan varsa yazabilir xde
-
84.
+52@164 cikste dopamini artirir evet ama ciksin mekanizmasi biraz farklı.
31, sigara gibi şeyler sadece haz için, fakat cikste beynin sosyalleşme ve arkadaşlık alanlarını tetikleyen bölgeler de bolca çalışıyor. ciksin ve 31 in beyin üzerinde farkını anlamak için :
http://www.reuniting.info/science/sex_in_the_brain
bu konuyla alakalı bi döküman vardi elimde bulunca paylaşıcam en geç yarına gönderirim panpa. -
-
1.
+135 -5ingilizce yazılar paylaşıp durma huur çocuğu yok işte ingilizcemiz
-
-
1.
+2yarıldım amk
-
1.
-
2.
+46 -3aynen amk cocuğu entel bin
-
3.
+24 -1Döküman güzel ama ingiliççe
diğerleri 1 -
1.
-
85.
+50 -2ayda 1 kez 31 mi çekilir oç ölürüm lan dayanamam :(
lan ben en son ne zaman 31 çektiğimi unuttum ölmüyosun merak etme (:
---
uyuyarakta dopamin salgılarmıyız vede mesela ben bilgisayar oynu oynarım baya onu azaltsam ve hep dışarı çıksam gezsem uygun olurmu?
beyler daha önce söylemiştim, mücadele vererek kazanılan hazlar serbesttir. bişey için uğraşıp sonunda da haz elde ediyorsanız, örneğin bilgisayar oyununda bi görevi yapmak için çok uğraşıp sonunda o görevi başarıyorsanız, böyle şeyler reseptör miktarınızı arttırır.
fakaaat, aşırı miktarda oyun oynamanın, yani günde 1-2 saatten fazla oyun oynamanın dopamin reseptörlerini körelttiği ispatlanmıştır. dediğim gibi hayatta haz verici herşeyde belli bir denge gözetin beyler.
beyin uyurken dopamin mekanizması çalışmaz beyler. yani uyurken boşaldığınız an reseptörler üzerine bi etki yapmaz. o yüzden boşalacaksanız rüyalanıp boşalmak iyidir beyler. -
-
1.
+21son sigaramı şimdi içiyorum panpa 31i biraakali 1 hafta oldu izindeyim artık haklı olduğunu düşünüyorum
-
1.
-
86.
+47 -3@9 lan sabahın 5 i amk bi uyuyim gelicem yarını bekleyin beyler.
dinç kafayla yazmam gerek çünkü anlatacağım şeyler önemli
tane tane ve net bi şekilde anlatılması gerek
uyuyun şimdi beyler, yarın buluşalım -
-
1.
-1rez gece okucam
-
1.
-
87.
+48 -1@285 evet panpa, ferre izlemek de dopamin salgılatır insana, dolayısıyla reseptör miktarını düşürür.
31 ve ferre 2 si de reseptör miktarını düşüren şeylerdir.
ben ferreyu kestim, 31 i kestim, sigarayı kestim. zaten ferre izledikten sonra çekmemek benim için imkansız gibi bişeydi.
testosteron hormonu seviyesini spor yanında iyi uykuyla arttırabilirsiniz beyler.
testosteron seviyesi açısından az uyuyan ve çok uyuyan, uykusunu alan erkekler arasında karşılaştırma yapılmıştı beyler.
ve uykusunu alıp, uzun uyuyan erkeklerin testosteron olarak çok daha baskın olduğu gösterilmişti. -
-
1.
-4Hafta ici 23.00 de uyuyup dabah 6 da kalkiyorum malum derse gitmek icin e amk cumartesi pazarda calisiyorum 23.00 da uyuyup sabah 3 de kalkmama lazim giberim uyku duzenini
-
1.
-
88.
+47 -1@157 aynen öyle panpa.
1 ay sigara içmeyince biriken reseptörleri, ilk sigarayla dopamin doldurursanız, yine uçan adam sabri olursunuz. -
-
1.
+27 -3131 tamamda sigarayı bırakamam amk ya
-
2.
-4Beğeni sayısını bozmayalım. 4Head
-
-
1.
+1Görmedim panpa
-
1.
-
3.
0ben bozdum
-
4.
-1Ben bozdum
-
-
1.
0yine komik değildi. bin
-
1.
diğerleri 2 -
1.
-
89.
+45 -3anasını gibtimin sözlüğü o kadar şey yazdım hepsi gitti amk. neyseki mücadele etmenin önemini biliyorumki üşenmeden tekrar yazıcam.Tümünü Göster
şimdi reyiz haber sitesinde takılma demişsin.ama ben bilgisayarı açtığım gibi direk girerim haber sitesine,ve dediğin gibi haz da veriyor, bağımlılık olmasada bağımlılığın kardeşi gibi bir şey. tamam girmem eyvallah da o zaman günceli nasıl öğrencem amk.
okan bayülgen, beyaz şov vs. oturduğun yerde, kafa yormadan haz veren şeyler.ama güldürerek veriyor. bunun yanında inci sözlük, inci caps, youtubedaki komik videolar vs. de güldürerek haz veren cinsten. gülmek yasak değil demişin. şimdi tüm bu saydıklarım serbest mi o zaman?
şu 1.5 ay her şeyi bırakıp sonra bi gün hazın zirvesine çıkma olayını anlamadım.bi zahmet tekrar et be
ilk aşamada bir ayda 1 2 kere osbir çekin demişsin.ama bana 2 hafta dayanıp sonra osbir çekmek tüm emekleri çöpe atmak gibi geliyor. yanlış mı düşünüyorum.
bi de reyiz benim en çok haz aldığım şey hayal kurmak. haftasonları hayal kurmak için geç kalkarım yataktan. gün içinde çok fazla kurarım. habire dünyayı ele geçiriyom amk:d sende bu hayal durumu nasıl, bırakma için bi tavsiyen varsa ekleyiver amk işin ne
---özel sorular---
işe ne kadar maaşla başladın. uzman olunca ne kadar almaya başladın, itü mezunu olmanın avantajı oldu mu
mesleğin dışında kendini bi alanda geliştirmeye vakit oluyor mu?demişsin ya sürekli bir şeyler öğrenmek zorundasın.eve geldiğinde de sürekli bunlarla mı uğraşıyosun. hani ilgilendiğin bi konuda bir şeyler izlemeye, okumaya rahatça vaktin oluyor mu?
bunun yanında sosyal hayata da vakit kalıyor mu(idare etcek düzeyde)
bilgisayar mühendisliği okuyan genç kardeşlerine burdan ne söylemek istersin. tavsiyen varsa yaz amk
aga bi de reseptörleri en çok artıran şey serway fiziktir amk,ben hayatımda bu kadar mücadele ettiğim başka bir şey bilmiyorum.
---cevap---
haber siteleri konusunda, 1 sabah 1 akşam olmak üzere günde 2 kere girebilirsiniz beyler.
gülmek neden yasak değil ? çünkü hayat sizi güldürsün diye amk.. dediğim gibi bişeyi izlemediğiniz, dinlemediğiniz, veya yapmadığınız zaman vücut istiyorsa(daha doğrusu beyin) o bir bağımlılıktır ve kurtulun beyler. bunu belki 80 kere söylemişimdir.
1.5 ay herşeyi kesip reseptör miktarını maksimuma çıkarınca beyni dopamin doldurup, beyinde dopaminin çekildiği yerlerde reseptör çıkmasını sağlamak panpa. bi nevi beyni şaşırtmak da diyebiliriz.
2 haftada 1 31 çekerseniz tüm emekler boşa gitmez ama 2 haftalık emeğinizin birazını boşa zütürürsünüz.
beyler bu sitede ne çok hayal kuran varmış amk, gerçek dünyaya inin beyler, ama bazen de hayal kurmak iyidir lan. bilmiyorum amk..
---özel cevaplar--
2011 senesinde 2700 lirayla işe başladım. uzman olunca 3.5 almaya başladım. itü mezunu olmamın mutlaka %10-20 gibi bi avantajı vardır. ama daha fazla değil.. çünkü çevremde egeliler, hacettepeliler, odtülüler de vardı .
mesleğin dışında kendini teknik bi alanda geliştirme olayı kimsede yok gördüğüm kadarıyla. mesela telekom sektöründe çalışırken boş zamanlarda machine learning konusuyla ilgilenen adam görmedim ben istanbulda. zaten çok çalışılıyo hacı, bir de eve gelince millet dinlenmeye ve sosyal aktivitelere zaman ayırıyo .
sosyal hayata zaman kalıyor.
bilg. müh okuyan kardeşlerime tavsiyem : java java java, javayı çok iyi öğrenin, c# i oldum olası sevemedim zaten. -
-
1.
0rezzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz
-
2.
0bende lan cCc java cCc
-
1.
-
90.
+47selam beyler;
@255 şöyle bişey yazmış
dopamin salgısını arttıran besinler
kayısı, kiraz, havuç, doğal bal, lahana, meyveler, sebzeler, çorbalar, bol bol su, tam tahıllı ürünler, üzüm, sarımsak, çikolata, balık.
şimdi beyler reseptörünüzü arttırmak için bunlardan uzuk durun diyemem, çünkü bunlar günlük hayatta kaçamayacağımız şeyler.
dediğim gibi su içmek bile, film izlemek bile dopamini arttırır, önemli olan bu dopamin artışını farkedecek kadar yüksek sayıda reseptöre sahip olmak beyler
yani 31 ve sigarayla bol dopamin az reseptöre sahip olan bi adam, hayatta dopamin salgılatan etkinliklerden keyif alamaz.
o yüzden hayattan bezmiştir, hiçbişey keyif vermiyodur amk. -
-
1.
+1ayraç 1 sayfa 13
-
-
1.
0Ayracına ayraç alıyım eyv
-
1.
-
2.
+1 -1Rez 1 page 3 pass 4. Entry 40 pass 41
-
1.
-
91.
+46 -1asdfasdsadsadas bugün noldu beyler bi bilseniz amk
+381 kodlu bi numara aradı işteyken, internetten baktım sırbistan kodlu amk
merak ettim ne ayaktır amk, skype im vardi telefonda, aradım skype dan, bi genç kız, tanışalım mı tanışalım filan ;
anlattiği hikaye, aslen kırşehirliyim, annem babam öldü, sırbistanda üvey abimin ve yengemin yanında kalıp ayak işlerini yapiyorum insan gibi davranmıyolar,
türkiyede güvendiğim birinin yanına gelmek istiyorum filan..
beyler abartmıyorum 5. saniyede dolandırıcılık oldugunu anladım,
düşünüyorum napsam da yusuflatsam bunu diye,
sonra bi saniye dedim kıza, işyerinde uzağa doğru : "amirim yerini tespit ettik, sırbistan polisiyle temasa geçiyoruz ! " diye bağırdım, şak diye kapatti kaltak aahahahahahahahahaha amk ya,
böyle tuzaklara dikkat beyler -
-
1.
+11Takdir ettim bin.
-
1.
-
92.
+44 -2beyler size birşey daha, aman kafanız karışmasın ama
bazı adamlar uzun süre haz veren 31, sigara, internet, ot çöp filan ne varsa kesiyolar
1 ay 1.5 ay bu şekilde yaşadıktan sonra bir gece 31 in dibine vuruyolar, sigarayı paket paket içiyorlar, internette sabahlıyolar vs.
amaçları beyni köküne kadar dopamin doldurup, daha sonra dopaminin çekildiği yerlerde reseptör oluşmasını sağlamak.
ve sonra yine 1.5 ayda 1 olacak şekilde bu döngüyü yeniliyorlar. böylece daha çok dopamin reseptörü oluşturabileceklerini söylüyorlar ki gayet mantıklı bence. -
-
1.
+29 -2Aynısını ben de yapıyorum lan sadece ben böyle düşünüyorum sanıyordum bir kaç gün sigara içmeyip bir iki dal içip kafayı buluyorum
-
2.
0rez burada kaldım
-
1.
-
93.
+46beyler uzun süreden beri yazamadım kusura bakmayın artık yurtdışında yaşıyorum. hatundan ayrıldım yeni hatun yaptım, kariyerimde 1 seviye atladım, spora başladım, sağlam kas yaptım, yüksek lisansa başladım, derslerim iyi vesair vesair.
bikaç şey birikti beyler. biliyorsunuz ben dipteydim amk. tatminsizdim, suratsızdım, başarısızdım, bağımlıydım. sosyal fobim, anksiyetem, major depresyonum, okb vardı. lan düşündükçe ağlasam mı gülsem mi bilmiyorum amk. hayat aslında çok lojik ve basit beyler. emek olmadan yemek yok. bikaç değerli bilgi biriktirdim. anlatacağım beyler. -
-
1.
+4Dinlemedeyiz usta.
-
2.
+4 -1bekliyoruz
-
3.
+9vay amk adam 31'i bıraktı yurtdışına yerleşti :D şaka bir yana 5 yıl anlat dinleriz biz yine ister boş konuş ister dolu süpermenimiz oldun amk :D
not: ılık değilim. -
4.
+3hobaa büyük usta dönmüş anlat da dinleyelim
-
5.
+3Hadi la 5 dk da bir açıp kontrol ediyorum. Yaz artık bitsin bu hasretlik.
-
6.
+2beklemedeyiz panpa
-
7.
+6istersen 1 ay sonra anlat ama yeter ki anlat usta
-
8.
+7Bunu okuyunca yüzümde bir tebessüm oluştu. Mutlu sonla biten bir film gibiydi okuduklarım. Başlığı 3 günde okudum. Şimdi Pcnin kapağını kapayacağım ve benim için harika geçecek bir hayata sağ ayağımla adımımı atacağım *
-
-
1.
+4Denedim panpa sende dene ne kaybedersin ki
-
1.
diğerleri 6 -
1.
-
94.
+45ya şimdi anlamadığım bir şey var. bu kıtlık zamanında obezler yemek yiyemedikleri için reseptör sayılarında artış gözleniyor belki ama nasıl her şeyden daha fazla tat alabiliyorlar? benim bildiğim insna yemek yemediği sigara içmediği zaman aksi olur amk.
beyler arkadaşın bahsettiği yemek yemeden, sigara içmeden hayatın tadını nasıl çıkarıcaz amk gibi bişey..
şimdi 31 i, sigarayi, aşırı yemeği ve interneti bırakanların hayatı tak gibi ve çekilmez olacaktır bu bir gerçek.
bu konuda benim şansım vardi çünkü eve kapanıp hiçbişey yapmayıp beynimin kasılmalarını ve kıvranmalarını dinleyecek vaktim vardı.
beyler bu saydıklarımı bırakırsanız, bu tak gibi hayatınız maksimum 2 hafta 3 hafta sürecektir. sonra beynininz durumlara yavaş yavaş alışacaktır.
yani önce giberim böyle hayat mı olur diyeceksiniz, fakat sonra işler tersine dönecek, size bunun garantisini veriyorum.
fakat beyler bunu günlük hayatına yediremeyecek kadar stresli, yoğun olan, bunlar olmadan yaşayamayacak durumda olan panpalarıma tavsiye..
beyler tatil zamanı 2 hafta inzivaya çekilin. haz veren herşeyi kesin ve beyninizi dinleyin.. inanın size yalvardığını, kasıldığını, kıvrandığını göreceksiniz.
---
panpa daha öncede sormuştum cevap alamadım ben günde baya bi muzik dinleyip hayal falan kuruyom veya muzik dinleyerek yürüyüş falan yapıyom muzik baya haz veriyo bana.bu da zararlı mıdır
beyler müziğin veya herhangi birşeyin bağımlılık derecesinde olup olmadığını, o şeyi keserek deneyebilirsiniz. müziği kestiğinizde beyniniz ısrarla müzik istiyorsa bu bağımlılık olmuştur beyler. müzik dinleme alışkanlığınızı gözden geçirin ve bağımlılk yaratmayacak derece kısıtlayın. -
-
1.
+1 -1Ayraçç
-
2.
+1sayfa 20
-
3.
+5 -2panpa suya baGımlı mıyıZ mQ ?? içmeyince beYnim ısRarLa Su istiyoRe MQ )= ??
diğerleri 1 -
1.
-
95.
+29 -15hadiii baaağak göreh
edit: olm müziksiz, haftada 1 otirbirsiz, karıyla 2 boru yapıp taşşak gibi gibişilmeyen hayatı dopamin gibsin. koskoca yaz otelde çalışıp hergün sigara, alkol,cigara içip dünyanın dıbını gibtim dünyanın parasını kazandım. işin başı özgüven ve karakter, benim kanaatim bunların etkisi bedenin sağlık boyutu. dopamini gibeyim zaten sigarayı,31'i,bilgisayarı, bıraktıktan sonra otomatik sağlıklı bir bedene geçiş yapıyoorsun. başlığa lafım yok, araştırılmış uğraşılmış belgelerle ortaya koyulmuş.ama ne abarttınız be amk. bakın olm dalganıza! haftada 1-2 otuzbir, haftada 2-3 içilen boru, alkolle içilen 3-5 dal sigara, yolda kulaklıkla dinlenen müzik olmadan gibeyim yaşamayın amk. ayrıca bunları yaptım artık haftada 20234 karı gibiyorumcular, dağılın amk looserları.. -
-
1.
0bbbbbbb
-
1.
-
kayra 40 yaslarda ısıtme kaybı yasıcaksın
-
iki civata sıktım saat 10 olmuş
-
acaba kayraya bi zenci tecavüz etse
-
beyler halkın yüzde ikisi açken nasıl oluyorda
-
sekiz senedir çalısan adam ekip lideri oldu
-
kaan kurala acayip sinir oluyorum
-
atatürk kendisi bile bugünü görse
-
trabzonu doğradılar
-
dün öğrenciler geldi
-
basketbola atan kazanır kuralı gelmeli
-
beyler doğuda damada ve geline takılan altınların
-
sonundaa aldım be
-
her tarafta buhu
-
bu kayranın vücudu muydu la
-
cogu ünlü ayın dolunay oldugu zamanlar
-
3 trilyona araba önerisi
-
neden playstation joystiklerine sensor koymuyorlar
-
züt deliklerinin süper sıkı ve girmesi çok zor
-
mersobahis
-
et yemeyen erkek geydir
- / 1