hayatınızı kökten değişterecek olan şey

Prezervasyon

6 gündür çekmiyordum

dün bir posta çektim

bugün 1 osta çektim ve ferre izledim çok zevklidi

lazım olur ileride reserved

reserved

nofap ağustos 2015

Reserved

1 hafta oldu gogogo og

Rezerved
Beyler mesajlasma sistemini kullanmak icin ne kadar surenin gecmesi lazim hesabi daha yeni actim caylaklarin caylagiyim kisacasi

rezerved

rezzzzzzzzzz6

50 gündür cekmiyorum. iki defa ruyalandim tadı damağımda kaldı. Hakikaten çok zevk veriyor.
Bu başlığı okumaya başladığımdan beri bırakmaya çalışıyorum.
ilk oruca başladığımda 8 gün dayanabilmistim. iki defa asildim. Sonra tekrar başladım 36 gün sürdü, bu sefer 4 defa asildim. Bir daha başladım 50 gün oldu hatta fazla da olabilir. ilk günler insanı çok zorluyor ama daha sonra rahat oluyor. Son iki haftadır hiç aklıma gelmiyor du ama dün ve bu gün ara ara aklıma geliyor fakat çok siddetli değil. Küçük yararlar veya hesaplar üzerinden konuşmak istemiyorum.
fayda olarak sesimin güzel çıktığını hissediyorum. Çok boş vaktim olmasına rağmen sıkılmıyorum.
Çok ağır ailevi sorunlar olmasına rağmen bu süreçte metanetimi koruyabildim

bende bugünden itibaren çekmicem
bilgisayar süremi azaltıp kitap ve spora yönelecem
07.08.2015

Beyler bunun hakkinda ne dusunuyorsunuz ?

Ayrıca serotonin dopaminerjik nöronlardaki reseptörlerine bağlanarak dopamin salgılanmasını azaltmaktadır.

Açlık, yorgunluk, stres, yemek, ışık ve ilaç gibi faktörlerin tamamı insan vücudundaki serotonin düzeyini etkilemektedir. Stres ve düşük kan şekeri serotonin düzeyini düşürürken; oksijen, kusma, içinde aminler bulunan gıdalar (örneğin: peynir, çikolata, portakal, mandalina, domates ) ve içinde triptofan isminde bir çeşit amino asit bulunan gıdalar, (örneğin süt, hindi eti ) serotonin düzeyini yükseltmektedir.
https://tr.m.wikipedia.org/wiki/Serotonin

Beyler ben bu yemekten doymadan kalkma isini yaptimda baya bir zayifladim ya 1.80 boylarindayim ve 60 kiloya dustum. Bu kadarida yakismiyor beyler. Bu yuzden kilo alicam doymadan kalkmicam doyup kalkicam reseptoru etkilemez insallah butun bagimliliklarimida biraktim bi tehlike goremiyorum

evet beyler nbeyin.com diye bir site keşfettim gerçekten çok yararlı isteyenler siteye girip blog kısmına tıklayarak yazılardan yararlanabilir.

şimdi paylaşacağım yazı yabancı insanlarla sosyal iletişimden kaçmayla alakalı :

Bağımlılığı körükleyen en önemli etken hazdır. ikincisi ise “acıdan kaçınma” dediğimiz olgudur. Mesela insan hayatında konfor ve lüks hızla bağımlılık yapar. Bunun temel nedeni, acdan ve rahatsızlıktan kaçınma ilüzyonunu oluşturmasıdır. Acıdan ve rahatsızlıktan kaçınma, yine beyinde bir “hoşluk” hissi oluşturduğundan, bunun sonucunda da dopamin miktarının artacağını ön görebiliriz. Neticede bağımlılık yapan sinirsel süreçlerin temelinde “tatmin” mekanizması yer alır. Fakat bu mekanizmanın aşırı uyarımla kötüye kullanılması, ayar noktalarını değiştirerek, doğal olmayan dozlarda tatmin arama ve bağımlılık sürecini başlatır.

okuyacam birr ara

Okuyun Okutun beylerrr...

Upupuppupup

50 günü geçen pampalar bırakma taktikleri versin bence

Şu kıyafet markası neydi biri bana yazabilir mi