tümü

hayatınızı kökten değişterecek olan şey

  1. 5751.
    0
    Beyler böyle günleri sayabilecek bir program bilen var mı? Çekmediğim günleri gördükçe daha motive olurum
    ···
    #160770211 şikayet
    1. 1.
      0
      Goal Tracker
      ···
      #160770899 şikayet
  3. 5752.
    0
    ulan bu rüyalanmaya bi çözüm bulamadım .s her 4 günde bir rüyalanır oldum bugün fittnesa gidecektim gidemedim bundada vardır bir hayır .s panpalar moralim bozuluyor böle olunca yardım edin .s bu arada 1 ay oldu benm
    ···
    #160771919 şikayet
    1. 1.
      +1
      hacı neden moralin bozuluyor ki. rüyalanmakta problem yok ki. fazlalıkları atıyorsun vücudun kendisinde olan bir sistem. normal bir şey yani. normal olmayan ise ferre izleyip, 31 çekerek boşalmak.
      ···
      #160774071 şikayet
      1. 1.
        0
        panpa ne zaman boşalsam ertesi gün hastalanıyorum %90 ihtimal gene oldu dün boşaldım rüyada dünden beri hastayım grip oldum başım dönüyor spora gideceğim gidemiyorum bunun yüzünden evde kalmak zorundayım o da canımı sıkıyor boş boş geçiyor gün abi .s
        ···
        #160790790 şikayet
      2. 2.
        0
        Yediklerine falan dikkat et panpa.Ve diyelim ki saat 11de uyuyosan 9dan sonra kesinlikle yemek yememen lazım.
        ···
        #160792208 şikayet
      3. 3.
        0
        haklısın kanka yaw ben ne zaman gece yatmadan bişey yesem o zaman boşalıyorum bide çok uyuyunca oluyor
        ···
        #160793448 şikayet
        4. diğerleri 1
  5. 5753.
    0
    arkadaşlar bozdum hepsi boşa gitti olarak düşünmeyin. zira sürekli bozup tekrar başlarken bile kendinize müthiş iyilik ediyorsunuz.
    ···
    #160772311 şikayet
  6. 5754.
    +2
    Beyler bir tane konuştuğum kevaşe vardı yazmıştım. Bu kız yine beni baştan çıkardı konuşurken çektim kendimi tutamadım. Çektikten sonra çok sinirlendim, bastım engeli vatsaptan. Şu an kafam rahat ama hayat tak gibi gidiyor. Acil reseptör yapmam lazım. Kız yokken sekiz gün çekmemiştim. Kendimi limitsizdeki bradley cooper gibi hissediyordum lan. Müthiş birşey, sakin bu işin peşini bırakmayın beyler. Biz şanslı insanlarız, bu yazıya denk geldik ve farkındalık kazandık, artık nerde yanlış yaptığımızı biliyoruz, o halde ne yapacağımızı da biliyoruz. Ha beyler şöyle bir uyarıda bulunayım. Bütün umudunuzu buna baglamayın çok isteyipte birakamiyorsaniz daha kötü bir hal alabilirsiniz. Ne diyor bıyıklarına kurban olduğum " umut en büyük iskencedir"
    Evet niçe abimiz böyle söylüyor.
    Yeniden başladım
    Vira bismillah
    Böyle miydi

    Reise saygılar
    ···
    #160791607 şikayet
  7. 5755.
    +2
    Yakşamlar beyler dönemin son vizesini de vermiş bulunmaktayız daha büyük şemsiyeler için hazırlanma vakti. neyse geçen günlerde sağlam bir entry giricem demiştim gelin bağalım. nofap=osbir çekmeme durumu
    Beyler son 2 3 ay benim için çok kötü geçti. Senelerdir birlikte yaşadığım takıntı hastalığımın farkına vardım. Bu hastalık iyice ilerledi bu dönem üstüne derslerde baya zordu yani double gibiş. dedim ya gencoğlanlar hayatım gib gibi çok ciddi şekilde bu işi bozmayı düşünüyordum. çünkü internette öğrendiğim kadarıyla yaşadığımın bir sonraki aşaması depresyondu. neyse beyler olay p.tesi oluyor. kampüste takılıyom sınavlar var ameke yine millet bitirdi tabi geçirdi zütüne minileri geziyor. bi tane çok güzel giyimli hatun kişi gördüm. hakkaten yanımda görmek istediğim kız arkadaşa modeline benziyordu. dertten artık kendime fazla hakim olmak istemiyordum beyler bu kızla birlikte olsam ne olurdu diye düşünüyordum kızın arka çaprazından giderken. neyse kız arkadaşıyla yürüdüğü için yavaş kaldı bende yetiştim. ne görsem beğenirsiniz aq benim samimi arkadaşlarımdan biriymiş kız. nofap bize öğretti ya öylece geçip gitmek yerine selam verdim. kız boş takılıyormuş heralde ben de yemeğe gidicektim davet ettim. gekdi beyler geldi ameke. ben bu kızı 2 sene önce osbir çekerken de çağırdım bahaneler uydurdu. kızla yemeğe gittik sonra güzel manzaralı bi yere geçip hayallerimizi konuştuk. beyler bu anlattıklarım 1 saat sürmedi. ben hayatımda bu kadar mutlu olduğumu hatırlamıyorum. yanımda güzel taş gibi bir hatun var. yalnız yemek yemedim. üstüne hayallerimizi konuştuk o beni ben onu dinledim. off amma uzattın pampa demeyin geçiririm dirseği suratına. dinle amk. neyse olayın donüşünde odaya geldiğimde kendimden utandım beyler. nofap deneyiminin bana neler verdiği gerçeği yüzüme çarptı. bu işin bir yere gitmekten vazgeçmek gibi bir şey olmadığını gördüm beyler. bana bu hayatta istediğim şeyleri veren 1 allah 2 nofaptı. neyse beyler umarım sizi gazlarım. asılmamaya devam.
    ···
    #160793833 şikayet
    1. 1.
      -1
      senin yakşamlar diyen ağzının yayını gibiyim
      ···
      #160796029 şikayet
    2. 2.
      0
      nofap ne lan bu arada asılmamak mı
      ···
      #160796072 şikayet
  9. 5756.
    +3
    ÇOK ÖNEMLi

    arkadaşlar yeniden başa döndüm ama moral bozmaya gerek yok. hemen yeniden baslıyorum. bi söz var ingilizce atasözü gibi ama türkçeye çevrimi kötü olabilir söz şöle. "bizim en büyük zayıflığımız vazgeçmekte yatar." vazgeçmek yok.

    neyse konuya gelelim. Dikkatle okuyun
    önemli bir şey öneriyorum pampalar yabancı forumlarda bırakmayı kolaylaştırma için kendilerine eş arkadaş seçiyorlar bu kişiler askerde body dediğimiz takım arkadaşı gibi bişey oluyor. ikisi birbirini sürekli destekliyor. mesela biri çekecek o an diğerini arıyo mesaj atıyor herneyse konusuyorlar. öbürü o an kafası düzgün olduğu için, halihazırda azmamış olduğu, düzgün düşünebildiği için onu çevirebiliyor. ama tek başımıza olduğumuzda ilkel beyin olan limbik sistem bizi ele geçirdiğinde mantıksal frontal lob devreden çıkıyor o zaman zararını bile bile çekiyoruz çünkü düşünen mantıklı karar alan ön lob devreden çıkıp ilkel beyin limbik sistem devreye giriyor kriz dönemlerinde. Bunun için o sırada ön lobu çalışan başka bi arkadaşının olması bu konuda destek vermesi çok mantıklı bir eylem oluyor Bunu öneriyorum. Herkes ikili ikili body olsun bence beyler. Benle kim olur bu iş için? ha bir de beyler genelde aynı yaş grupları bir eş oluyor. 20 25 yas arası olursa benim için daha iyi

    Edit: isteyenler özel mesajdan iletişime geçebilir benimle pampalar
    ···
    #160800586 şikayet
    1. 1.
      0
      Çok mantıklı.
      ···
      #160811907 şikayet
    2. 2.
      0
      faceden ekleşelim beyler sıkıntılı zamanlarda mesajlaşalım
      ···
      #160812672 şikayet
  11. 5757.
    0
    Beyler bugun de ders çalışırken birden kriz geldi, evde de yalnızdım telefon yakınımda olduğundan açtım 1-2 ferre ileri sararak sonra dedim ki bunlar hala alet yalama vs. Vs. Devam ediyor bi bitmediniz amk diyip kapattım beyler bu arada 1 ay geçmişti hayatimda ilk defa o kadar açmışken dönebildim. Fazla etkilenmiş olamam heralde. Onun dişında hala cinsel hayatım yok, özgüven sorununu da aşmam lazım. kitap okuma alışkanlığım vardı zaten ama okul saolsun vakit bırakmıyor. Yaza doğru kitap okumayı sıklaştıracam. insanın hayatında bir tane çıktığı kız olmaz mı beyler ama olmayınca olmuyor işte.
    ···
    #160814051 şikayet
  12. 5758.
    +1
    Dostum şuan 38. gündeyim ve görmeniz lazım insanların gözünün içine bakıyorum hepsi sende bi değişiklik var diyorlar. ve şu erkeksi ses!!! Kız olsam kesinlikle ses tellerime verirdim böyle bir ses yok bazen aynaya bakıp gözlerimin içine bakıyorum ve canım ne isterse konuşuyorum. YENi BEN HOŞ GELDiN!!!
    ···
    #160825007 şikayet
    1. 1.
      0
      bro sadece 31 imi bıraktın yoksa bütün bağımlılıklarını mı ?
      ···
      #160830057 şikayet
      1. 1.
        0
        Başka bağımlılığım yok kardeşim sadece mastürbasyon ve ferre, insan da sıkılıyor uzun süre sap olmaktan
        ···
        #160831158 şikayet
      2. 2.
        0
        Benimki buyuk ya seninki sana yazmamış panpa bana sormuş. Haı ben ara sıra sigara içerim 25 gün dayandım sigarasız sonra 3 gün her gün 1 paket bitirdim şimdi yine bıraktım sigarayı. Bir anda bırakamıyorum sigarayı. Pişman mıyım? Pişmanım tabi amk. sadece osbir bile ne hale getirdi beni, bide sigarayı tam teşekküllü bırakırsam uçarım uçaaaaaaar

        edit: omega3 hapıda kullanıyorum marincap diye gibtiri taktan ama onada ayar çekicem kaliteli bir şey alıcam
        ···
        #160833041 şikayet
      3. 3.
        0
        benimde panpa harika özgüven tavan çekinmiyorumdur ne olursan olsun diyorum yolda yürürken falan bildiğin özgüven tavan özgüvenin yanında zihinde açık faaliyetler yapıyorum en ufak sıkılma yok sıkılırsamda devam ediyorum sorun olmuyo daha güzel oluyor *
        ···
        #160854157 şikayet
        4. diğerleri 1
  14. 5759.
    0
    Bi haftadır asılmıyorum ondan öncesinde defalardır bu tekniği denedim ama bu bir haftayı züt zoruyla atlatmıştım şu 1 haftadır elim gibime bile gitmedi hiçte canım çekmiyor
    ···
    #160837285 şikayet
  15. 5760.
    +2
    panpalar neler oluyor bil birseniz ah hepinizi seviyom panpalar allah razı olsun dunyalıderi reis adamsın adamın dibisin * )
    ···
    #160854098 şikayet
    1. 1.
      +1
      La suraya gelip sagolun tesekkurler yazacaginiza neler oldugunu yazin tavsiyelerinizi yazin.
      ···
      #160854148 şikayet
    2. 2.
      +2
      panpa bugün kamp yapılan bi yere gittim üniversiteli gençlerle muhabbet ettim onların kampına katılmayı düşünüyorum adres aldım doğa yürüyüşleri yapıyorum 4 5 saat yürüdüm şaka maka 31 çektiğim dönemler tuvalete gitmeye üşeniyordum bi zamanlar zihnim daha açık şuan bile daha az yorgunum mantıklı düşünüyosun insanları önemsememeyi öğreniyosun kendine bakıyosun özgüvenin geliyor bugün 6 7 den fazla kişiyle muhabbet etmişimdir tanımadığım insanlar hiçte çekinmiyorum bunun geri dönüşü özgüven oluyor ve rahatlıyosun bu ilk zamanlar zor oluyor ter falan basabiliyor ilk başlarda insanı fakat bu reseptör üretmek demek gibi bişey aktif olmayı öğreniyosun hayatta yani cafeye gittin mal mal oturup etrafa bakmıyorum mesela sağımda solumdaki insanlarla konuşuyorum tanımadığım kim olursa olsun muhabbet ediyorum çekinmek yok , kasılmıyorum artık daha rahatım ve hedeflerimi artık belirledim besyo okuyacağım yıllardır sporcuydum bu 31 den beri sporda performansım düşmüştü ve sporu zamanla bırakmıştım şimdi tekrar başladım panpa daha ne diyim sana kızlarla konuşurken bile özgüven tavan elim ayağıma dolaşmıyo isterse dünyanın en güzel kızı olsun dik duruyorum karşısında ve gözüm yukarlarda bu ülkedeki en iyi sporculardan biri olacağım buna inanıyorum potansiyelim var aktif olmak çok önemli yani cafedesin mal mal oturma ortamdaki en canlı adam olmaya bak enerjini bastırma rahat ol en önemlisi rahat olmak yani içindeki enerjiyi dışa vur sohbet et bağar çağar gül sokakta giderken anasnı satym sabah çık koşu yap akşam çık parka git koşu yap fittnesa yazıl yüzme salonuna git diyelim paran yok onunda çözümü var elbet yakınlarda bi yürüyüş yolu vardır çık orda bi koş bakalım ulan yoldan geçen adam selam verir oldu bana tanımıyom adam selam veriyo niye oluyo bunlar çünkü doğru bi yaşamım var artık boş gezenin boş kalfası takılmıyorum ne zaman bişey yapacak olsam amaç belirliyorum ona göre hareket ediyorum dışar mı çıkıcam ferreci arkadaşlar yok hayatımda spor için çıkıyorum market için çıkıyorum ve amacı olan insanlara selam veriyorum boş insanlara selam vermiyorum . hedefin büyüyor panpa acun nasıl dünyanın en büyük kanalını yapacağım diye ehedef koyuyosa gün geçtikçe sende büyük hedefler koyuyon böle işte * ama ilk zamanlar sıkıntılar olur bunlar takma beyin kendini düzeltiyo eski günlere döndürüyor rahat ol kimseyede kızma arkadaşların seni 31 e başlattı belki onlara bende kızıyorum ama affet sen kendi yoluna bak ilk 1 haftadan sonra reseptörler bayaa yerine geliyor 1 hafta günlük 2 3 saat dışarda takıl sonraki zamanlar bunu 5 6 saate çıkar sonra zaten eeve girmek istmeicen akşamdan akşama giricen ;)
      Tümünü Göster
      ···
      #160854526 şikayet
  17. 5761.
    0
    Rezerved
    ···
    #160858288 şikayet
  18. 5762.
    +2 -1
    5. Gundeyim, iyi gidiyor. Ama bana ters tepki verenlere karşı aşırı agresim, hemen geri çekilmek zorunda kalıyorlar, gerçi bu benim açımdan iyi birşey ama zorba gibi de anılmak istemem. Umarım birkaç güne değişir. ciddi bi yorum yapmak saçma olur, daha beşinci gün.
    hadi bakalım kararlıyım.
    Değişimlerimi buraya aktaracağım
    ···
    #160867549 şikayet
  19. 5763.
    -3
    61. gündeyim hiç bir tak değişmedi sadece biraz daha mutluyum o kadar.

    arkadaşlar bu osbiri bıraktım onda sıkıntı yokta bilgisayarı bırakamıyorum nasıl bırakıcam onu ?

    ferre izlemiyodum zaten sigara yok sadece osbir vardı onu da bıraktım ama bi değişiklik yok bende sosyal fobim devam ediyo. yarın doktora gidiyorum aq
    ···
    #160887826 şikayet
    1. 1.
      +2
      Bişey değişmemesinin sebebi bağımlılıklarını değil Osbiri bırakman. Yazarı iyi okuyun 2 haftada bir yapanlar tabiki hiç önermem ama zaten siz düzene oturtmuşsunuz diğerlerine yönelin dedi. Osbiri yanına telefon internet pc kombosu yaparsan farkedecektir. Bu arada ey ahali çağımız gereği tabiki komple teknolojiden el etek çekilmez, kullanım süresinin azalması gereken zaman boşa harcadığın zaman. işin olur ödevin olur kullanırsın ama keyfi olarak kullandığın 2 saatse önce 1.5 sonra 1 saate indir. Demek istediğimi anladınız siz.
      ···
      #160919931 şikayet
  21. 5764.
    +3
    5.gün oldu bugun eve doğru giderken önümde mini etekli topuklu ayakkabısıyla bir sağa bir sola kıvıra kıvıra yürümesini görene kadar her şey her şey iyi gidiyordu etrafta ıssızdı şerefsizim atlıyacaktım üstüne iyi durdum asdsa şimdide kıvranıyorum osbir çekmemek için hay ak
    ···
    #160915332 şikayet
  22. 5765.
    +3
    valla 31 i aramıyorum da hayat zormuş onu anladım şehir yaşamında , sokağa çıkıp herkes bi telaş içinde bazen kendimi çok yalnız hissediyorum yoksa fobik bi durumum yok sadece el ele tutuşan sevgilileri falan görmek zoruma gidiyor bazen ondan dolayı genelde akşama kadar spor yapıyorum 31 den daha önemli şeyler var hayatta onu anladım yani emin olun .. kendime sormaya başladım ilerde bi aile babası olabilecekmiyim diye düşünüyorumda sanırım yok olmayacak devir çok değişmiş iş hayatı zorlaşmış allah yardım etsn herkese ..
    ···
    #160923552 şikayet
  23. 5766.
    +1 -1
    50. günde bozdum, bozmuşken tam bozayım dedim 4 posta asıldım, bide başlık sahibi panpamızın yazdığı ayda bir herşeyin takunu çıkarma olayınında takunu çıkartarak paso kubar içtim, sigara içtim anasını gibtim her şeyin 2 gün önce. ertesi gün tak gibiydim 50 gündür olmadığım kadar kötü hissettim kendimi bugün iyiydim özgüvende biraz azalma oldu gibi ama farkındayım yine her şeyin, bugünde gittim spora yazıldım, ilk günden bile spor yapmaya başlayınca bi özgüven geldi, bi tek şu oyunla sözlük bağımlığımız kaldı, onları da halledicem, mükemmel olcak
    ···
    #160925889 şikayet
  24. 5767.
    +2
    -istemsizce dik yürüyorum
    -Vücut dilimi daha iyi kullanıyorum
    -Kızların gözünün içine bakmayı bırak, göz bebeklerinin içine bakıyorum amk
    -Çok daha enerjiğim
    -Hayattan beklentilerimi daha iyi belirlemeye başladım
    -Alfa erkek ve kız tavlama konusunda bir çok makale dergi kitap ve döküman karıştırmıştım bu konuda oldukça bilgiliyim lakin ne zaman bu işlere kalkışsam amacıma ulaşıyordum ama uzun süreli olmuyordu. Çünkü sürekli modum düşüyordu. Bu şey bana istikrar sağladı.
    -gibim çok daha kaliteli bir şekilde ereksiyon oluyor daha dayanıklı
    -Ailemle sürekli kavga ederdim artık durumum çok daha iyi
    -Arkadaş ortamında sözüm fazla geçmezdi. Şimdi o ortamda oyun kurucu oldum diyebilirim.
    -Ellerim ve ayaklarım buz gibi olurdu gayet iyiyim. Hatta hangi arkadaşımın elini sıksam elleri buz gibi ve hepsi bana "bu el nasıl bu kadar sıcak amk" diyor.
    -43 gündür çok şükür bi rahatsızlık yaşamadım, eskiden çok kırılgan bi yapım vardı.
    -Good boydan ADAM gibi ADAM moduna geçtim diyebilirim.

    Gelelim yorumlarıma beyler bu osbiri ve bağımlılıkları bırakmak sizin hayatınızı değiştirmeyecek ama size inanılmaz bir enerji sağlayacak ve siz bu enerjinizi istediğiniz alanlara vererek çok daha büyük verim alıcaksınız(Kız tavlama, vücut geliştirme,iş hayatı, okul hayatı ... ) Ulan bi tak olmuyor amk diye bırakmayın sakın.
    ···
    #160929804 şikayet
    1. 1.
      0
      kriz anlarında ne yapıyorsun
      ···
      #160933838 şikayet
    2. 2.
      +2
      valla usta bir çok yöntemim var mantıklı veya mantıksız.
      -Eski alfa olmaya çalışan dengesiz depresif çocukla şuanki halimi karşılaştırıyorum
      -Kriz geldiği zaman elimi gibime değil taşşaklarıma atıyorum avuçluyorum taşşaklarımı o dibine kadar dolu ağır taşşak bana napmaya çalıştığımı anlatıyor.
      -Soğuk duş alıyorum
      -Utancımdan yolumu değiştirdiğim anlar aklıma geliyor ve şimdiki belkide en ciksi kızların göz bebeklerine baktığım anlar geliyor. ve hepsinin "sen çok değiştin" diyip gülümsedikleri aklıma geliyor.
      -Dünyanın en değerli insanları olan anne ve babamla aramdaki saçma kavgaları hatırlıyorum ve şuan gurur duyulan bir oğlan olmak beni vaz geçiriyor çektirmekten.
      -"Ev boş gel istersen" dediğim çoğu kızın "peki" diyip yarım saat sonra evimde bitmeleri hoşuma gidiyor.
      -En kötü durumlarımda bile b veya en kötü c seçeneklerini üretmek beni motive ediyor.
      -iki dudağımın arasından çıkan o çok sexi erkeksi sesi duymaya alışmak bile engelliyor.
      -VE EN ÖNEMLiSi burda bulunan her genç hayatından memnun olmadığı için "hayatını değiştirecek olan şey" adlı başlıkta kimse kendini kandırmasın NO PAiN NO GAiN.
      ···
      #160937411 şikayet
  26. 5768.
    +2
    8 gündeyim ( bu ne amk kızların adet tarihi gibi) şu an pek bi değişiklik yok. Sadece şunu farkkettim çevreden bazen ezikmisim gibi tepkiler alıyorum. Daha önce bunu çok fark etmemiştim. Demek ki eziklik durumuna düşmüşum farkında olmadan. Tabi şu an hemen tersliyorum. Bu durumun ekseriyetiyle kilomla ilgili olduğunu da düşünüyorum. Biraz zayifim, bu büyük bir dezavantaj benim için. Öğrenci adamında kilo alması zor amk. Düzgün bir sekilde beslenemiyorum.
    6. günün gecesinde büyük bir kriz geçirdim. ilkel beynim mantık beynimi gibti bıraktı lan resmen. Elim istemsizce ferrelara gidiyor. Kendime dur olum yapma gözünü seveyim diye telkinlerde bulunuyorum. ciks duygularım o kadar yogunlasti ki anlatamam yani. Çıplak fotolara, ferrelara bakmaya başladım. Neredeyse 2 saat kadar baktım. Korkuyorum elimi gibimede goturemiyorum çekeceğim diye. Sonra ne olduysa bıraktım, giberim cekmeyecem ulan amk, cekmeyecem dedim. Telefonu kenara attım uyumaya çalıştım. sperm gelmesede zevk suyu akmıştı amk. Tabi o bişey değil de ferre illeti reseptor tahribatı yapmıştır baya. Çünkü en az 4 ferre izledim. ferrenun reseptorleri daha çok becerdigi malum.
    Velhasıl bana kar kalan sperm, testesteron ve cekmeme motivesi. Reseptorleri gibtikte neyse artık. Ayrıca gün içinde ara ara küçük krizler geliyor.
    dün orta ölçekli bi tane kriz geldi girdim sözlüğe " ferre endüstrisi deşifre oldu" başlığını okudum. Gece beni çok motive etti. Bu gece içinde faydalı birşeyler arıyorum.

    14. Günün şafaağında doğu ya bakın ufukta ben belirecegim.( işler ters gitmezse)
    hadi gazamiz mübarek olsun.

    Edit: testisler ağrıyor zamkiler emdirmem lazım
    ···
    #160937249 şikayet
    1. 1.
      +1
      benim 1 ayı geçti :D meditasyon yap panpa yediğine içtiğine dikkat et amk eskiden etmiyoduk bari şimdi et bol b vitamini al mutluluk hormonu salgılıyor testestoronun sana kazandıracağı şey fazladan enerjidir bu enerjiyi adam gibi alanlara yönelt body yap önce bi vücut şekle girsin gün içinde yediğini içtiğini eksiltme en az 4 5 öğün haftalık balık yiycen bunuda unutma gereksiz başlıklarda gezme kafanı fazla bilgiyle doldurma boşaltmadığın herşey içinde kalır sende stres yapar bizim amacımız 31 den gelen enerjiyi doğru alanlarda enerjiye çevirerek daha mutlu olabilmek nesquik kutularında 400 e yakın kalori artı bir sürü vitamin ve çinko var 3 grama yakın günlük 2 3 bardak içgün içinde tek bi anınd adahi teklemiceksin bugün şunu keşfettim haftalardır gece koşuya çıkarım en kalabalık ana yolda koşarım hiç bir şekilde ne çarpıntım olur ne korkum deli gibi koşarım spor için fakat bugün mağzaya girdim yoğun bi gün geçirmiştim kafam bildiğin taşşak gibiydi sakindim falan ama böle bi an kontrolümü kaybetmişim gibi geldi büyük ihtimal beslenmeyle alakalı olduğunu düşünüyorum bunun ona rağmen 31 çekmediğim için relax bi şekilde eve geldim şaka maka 3 4 saat spor yapmıştım 2 3 poğaçayla geçiştirmiştim düşün yani buna rağmen kendime hakim bi şekilde eve geldim aslında bazen küçük can sıkıntıları yaşayınca insan diyoki öff ya diyip aklına hemen cinsellik geliyo işte mesele nokta burası bize 31 çekmemek 100 şey kazandırıyo senin 2 3 canın sıkılıyo bi işten dolayı sonra kızıyon sıkılıyon ferre düşünüyorum bend böle oluyo sende nedir bilmem ama sendede oluyo olabilir diye söledim kafayı relax tut belsenmeye vitaminlere dikkat et gerisini boşver *
      ···
      #160976164 şikayet
      1. 1.
        0
        Kanka benim kafa relax zaten. Aksiyete bana uzak biraz eskiden bi kız vardı sürekli onu düşünürken stres ve aksiyete basıyordu. Ama son 3 aydır herhangi bi stresli durum olmuyor.
        Benim asıl sıkıntım kilo alamam da. Bana en az 10 kilo lazım ama alamıyorum, bu bazen canımı çok sıkıyor. Alamamin asıl sebebi düzgün beslenememek, metabolizmam hızlı olduğu için çok iyi beslenmem gerekiyor. Öğrenci olduğum için balık olsun proteinli yiyecekler olsun bunlarla beslenme cüzdanı sıkıntıya düşürüyor. Kısacası para yok kanka özel bir beslenme için.
        Şimdilik böyle devam edecek kilo durumu.
        orucum şimdilik çok iyi gidiyor. Kendimi meşgul ettiğim için bozmaktan uzak kalıyorum.
        ···
        #161000692 şikayet
  28. 5769.
    0
    Olm eskisi gibi çekmeden duramiyorum lan 10 gunu gecemiyorum amk
    ···
    #160942878 şikayet
  29. 5770.
    0
    olabildiğince yazmaya çalışıyorum beyler sizde yapın bunu bizimde motivasyona ihtiyacımız var amk
    ···
    #160980137 şikayet