hayatınızı kökten değişterecek olan şey

beyler selam;

anlattıklarımın anlaşılıp, araştırılmasından son derece memnun oldum lan.

çok iyi beyler, iradenize hakim olun, araştırın, öğrenin.

testosteron ve reseptör seviyeleriniz bol olsun !

bir not daha :

hep diyoruz, bağımlılıkları ve kolay hazları bırakalım.

bırakalım ama, yakıtı dopamin olan ödül döngüsünün bir şekilde beslenmesi gerekiyor.

beyler, sizin ödülünüz hayata atılıp kazandığınız başarılar olmalı. derslerinizin iyi olması, iyi üniversite, iyi kız arkadaşlar sizin ödülünüz olmalı, kolay hazlar değil.

iyi bayramlar !

sorularınızı ve geri dönüşlerinizi herzaman bu başlık altına bekliyorum.

Testosteron seviyesinin aşırı yüksek olduğunda saç dökülmesi meydana geliyormuş panpa öyle duydum sana sorayım dedim. Senin saçların dökülüyor mu ?

@4086 30 dakkanın 15-20 dakkasını ısınma, geri kalanını da çok sert ve zorlayıcı bir çalışma olarak değerlendirirsen faydası olacağını düşünüyorum panpa.

sporun faydası testosteron yükselmesidir.

en fazla testosteronu da kısa ve çok zorlayıcı bir çalışmayla elde edersiniz, uzun ve normal bir çalışmayla daha az testosteron yapıldığı gösterilmişti bir çalışmada.

ama yine de her halükarda spor yapan adamın testosteronu fazladır, nasıl olursa olsun.

@4087 o işler genetiğe bakıyor biraz panpa.

saç dökülmesinde birçok faktör etkili.

@4089 ne bileyim panpa senin durumunu ben (:

doğru kullanırsan yarım saat yeterli olabilir bence .

@4092 daha önce sormuşlardı panpa.

they call me alpha bilinç ve bilinçaltı düzeyinde düşünce tarzınızı yeniden biçimlendirme üzerine çalışıyor. faydası olur mu, olabilir.

bizim burda yaptığımız şeyler kimyasal.

yani beynininiz ve vücudunuzun herşeyden önce kimyasal ve hormonal dengesinin yerli yerinde olması gerekiyor.

reseptör, hormon, fiziksel durumunuz (göbek, şeker alımınız vs.) gibi şeyleri düzenliyoruz.

internete işim düşerse veya boş vaktim kalırsa girerim panpa.

beslenme düzenimse protein üzerine kurulu. et, süt, özellikle ve özellikle yumurta vazgeçilmez besinlerim.

fındık, ceviz, badem, bezelye, fasülye, bulgur gibi bitkisel proteinleri de bolca tüketiyorum.

hayatımda olmayanlar : şeker, ekmek, pilav, makarna, ve hertürlü bisküvi, aburcubur vs.

karbonhidrat tüketeceğim zaman lifli besinleri tercih ediyorum. lifli besinlerin sindirimi daha uzun sürdüğü için birden kan şekerini yükseltip insülin dengemi bozmuyor.

insülin : yağ depolayıcı hormon.

rezbiyen

@4094 evet panpa glisemik indeksleri yüksek.

ara öğün yapmam ben, sabah kahvaltisi ve öğlen yemeğini sağlam yerim, akşam yemeğini çok hafif geçerim, bazen hiç yemem.

oturarak iş yaptığım için göbeğin önüne geçmeye çalışıyorum.

spor çok yok hayatımda düzenlemeye çalışıyorum, hayatımda buna yer açmaya çalışıyorum bu aralar.

Lan adam zaten 31 i tabiki tamamen bırakmanızı isterim ama hayatını belli bir düzene oturtmuş olanlar yani 2-3 haftada bir çekenler başka bağımlılıklarını bırakmaya çalışsın dedi yani bağımlı olduğun neyse ona yönel

Not : ooo reyiz gelmiş hoşgelmiş bayramın mübarek ola panpa

bu başlık aksın beyler iyi kötü herkez düşüncülerini yazsın

Rezervuar

@4093 omega-3 her ne kadar faydalı olsa da, dikkat incinlığını çözmez. yani 2-3 haftadaki konsantrasyon sorunun omega-3 ile çözmek pek mümkün değil.

mecburen katlanmak gerekiyor.

bu arada önemli bir bilgi : anksiyete gibi durumlarda, sigara içmek anksiyeteyi azaltır.

çünkü sigara damarlardaki kan akışını baya bi yavaşlatır. beyindeki kan akışını da yavaşlattığı için aksiyeteyi azaltır.

omega-3 ün kanı sulandırdığı ve akışkanlığını arttırdığını düşünürsek, anksiyeteyi arttırdığını söyleyebiliriz.

ama omega-3 herşekil sağlıklıdır, beyin lipid yapısına faydalıdır ve kalp krizi riskini bariz düşürür.

reserve

omega 3 ve anksiyete mevzusu için şunu okuyun

http://www.pgiboloji.gen....472c10f0817dc0e43f999e58f

zannımca kullanın omega 3'ü , anksiyete için de sarı kantoron öneririm.

http://www.beslenmedesteg...i/serotonin-hormonu-nedir

http://tr.265health.com/a...-remedies/1017140672.html

@1 panpa dediklerini yapıyorum ama bende niye beyin kasılması olmuyor ? bütün bağımlılıklarımı bıraktım sıkılcağım şeyler yapıyorum kitap okuyorum ders çalışıyorum ama gram kasılma yok

hacı deneyimli bir bilgisayar mühendisisin azıcık şu işle ilgilide bilgi verebilirmisin 2700lira ile başladıgını biliyorum kısa sürede yükselmek için ne yapabiliriz ve maaşın nasıl arttı ve maaşın şuan kaç ufak bi bilgi versen

rezerved

Bugün baktım tarihe; tam bir 1 ay olmuş..
Koskoca bir aydır sadece 1 kere rüyamda boşaldım mk
2. deneyişim ve bu sefer başarısızlığa yer yok .
Bakın beyler;
güç, irade ve sonrasında oluşacak gelişimler...
Hepsi elimizde.
Bu sefer mecazen değil mk (güldüm) harbiden elimizde.
Eline sahip çık ve kazan. Ne kadar basit görünüyor değil mi?
Açıkçası çoğunuz denediniz, basit falan değil...
internete sık giriyorsan, bilinçaltına sex içerikli telkinler geliyor ve bir anda yanlışın ortasında buluyorsun kendini
Benim çözümüm, internete giremeyecek kadar olabildiğince meşgul olun... Biliyorum bazılarınızın imkanı yok
Bazen benim de olmuyor , kendimi ise ferre izlerken buluyorum ve kızıyorum kendime..
inandığım şey, başarmak istediğim şey bu değil.
Haz alınacak o kadar çok şey var ki hayatta , neden kendime bir huur çocuğu gibi davranıyorum?
Bilmiyorum beyler .. Ama bütün suçu kendime atmıyorum, internete ve ferregrafik içeriklere de giydiriyorum.
Bu defa ne pahasına olursa olsun vazgeçmek yok , savaşın adı belli.
Bu başlığı, başlığı açanı ve bu yola baş koyan herkesi seviyorum <3 esen kalın .

8. Günüm beyler 1 aya tamamlayıp ayın son günü hunharca asılacam 8-9 gidicem sonra gene reseptör kasıcam

hocam bu dopamin seviyesini normal hale getirmek için ilaçlar var mıdır?