hayatınızı kökten değişterecek olan şey

Benim kurallarim
- Haftasonu haric her gun saat 12 den once yatip sabahlari saat 8 den once kalkilacak
- Her sabah kahvalti yapilacak
- 2 ay boyunca vitamin hapi kullanilacak B12, Omega3
- Devamli disler fircalanacak, bakim yapilacak
- Her gun kitap okunacak
- Araba kullanirkan ele kesinlikle telefon alinmayacak, emniyet kemeri bagli olacak.
- Telefondan butun oyunlar ve facebook gibi uygulamalar silinecek.
- ferre ve 31 kesinlikle yok
- Sigara icilmeyecek
- Internet uzerinden bahise limit koydum. Haftada en fazla 20 euro bahis.
- Haftada en az 3 defa spor yapilacak
- Beslenmeye dikkat edilecek, fazla aburcubur cikolota cips gibi seyler yenilmeyecek. Cay ve kahveye seker atilmayacak. Gunde en az bir meyve yenecek. Asitli mesrubatlar icilmeyecek. Gunde en az 2 litre su icilecek. Bol bol bitki caylari icilecek.
- Işim geregi gunun buyuk bir bolumu bilgisayar basinda olmam gerekiyor ve sosyal medyayi kullanmam gerekiyor. Benim icin zor olacak ama gereksiz sayfalardan ve gereksiz paylasimlardan uzak duracam artik. Bos bos milletin yorumlarini okumayacagim. Işimi halledip kapatacam face ve diger sayfalari.

25 yasindayim ve burdaki basligi gorunce benimde artik hayatimda birseyleri degistirme vaktinin geldigini dusunuyorum. Yaklagib 10 yildir 31 cekerim, bazen gunde 2-3 kez bazen hafta 1 kez ama surekli cektim orasi kesin. Zekamda kesinlikle bir problem yok hatta ortalamanin ustunde diyebiliriz ama bende asiri bir usengeclik ve unutkanlik var. Devamli bana yorgunmusun, uykudan yeni mi uyandin gibi sorular sorulurdu. Insanlarla konusurken dilim kitlenir bazen nediyecegimi sasiririm. Burdaki basliklari okuduktan itibaren 8 gundur filan cekmiyorum ve 3 gundur yukaridaki programi uyguluyorum. Suan kendimi cok daha iyi hissediyorum, insanlarla konusurken daha rahatim. Benim tek amacim kendime biraz ceki duzen vermek uzerimdeki halsizligi negatif enerjiyi yok etmek. Ilerleyen zamanda bakalim negibi degigiblikler gorecegiz.

elvada bağımlılar

kate upton ferresi isteyene atıyorum

Reserve

rezerved panpa

reserved

öncelikle günaydın 1 haftadır ferreden ve 31den uzağım. aslında tamamen bıraktım çünkü varikosele sebep oluyor bende artık

şu an çok kuul hissediyorum kendimi. Fırından ekmek alırken fırıncı bana saygısız bir hareket yapsa anasını giberim o derece güçlü ve erkeğimsiyim. Bana saygı duymayanın kısaca anasını giberim o kadar yani

3.gündeyim şuna dikkat çekicem.pis durmayın beyler pis kokmayın kokuyosanız hemen duş alın pis olunca 31 çekme isteğiniz artıyo ama temiz olunca bu istek kayboluyo bilmiyorum bende böyle.

çok fenayım amk

günden güne eriyorum. bu 31 denen illetin bir bağımlılık olduğu kesin.

hayat enerjimi sömürüyo resmen. sabah yataktan dayak yemiş gibi uyanıyorum yorgun argın.

içimden hiçbişey yapmak gelmiyor. halbuki arkadaş çevrem var ama bu illet insanı uyuşturuyo isteksizleştiriyor.

sosyallikten uzak tutuyor insanı. biçok kez bundan kutulmayı denedim ama rekorum 3 hafta ile kaldı.
kurtulmakta değil amk 10 günde 1 yapıyım yeter amk.

sizde durumlar nasıl ?

bu illet yüzünden moralmen de çöktüm amk.
en küçük olumsuzlukta karamsarlığa düşüyorum.

@1 31 ile ilgili düşüncelerime kesinlik getirdiğin için çok teşekkür ederim. seni seviyorum.

lanet grsin çüküme yenik düştüm herale bırakamayacaz 1 haftada iyi rakam

2 Aydır sadece 2 kere 31 çektim ve artık kesin olarak bırakıyorum. harika hissediyorum beyler sigara zaten kullanmıyorum sıkıntı yok yani.

@3899 biraz da bunu nasıl başardığından bahsetsen amk. Çok zor nasıl yapıyorsunuz

rezerved

Ne sigara ne online oyun, kurtulması gereken en önemli ve en zor bağımlılık 31

4.gunu deviriyorum bugun dusta az daha patliyodum amk .d.d.d

reservvvv

rezerved..

reserve bakalım

reserved

reserved faydalı bi başlığa benzettim"