soğuk duş!
isterseniz önce sıcak suda temizlenin işte sabun mabun, sonrasında yavaş yavaş soğuğa geçin. ya da isterseniz akşam sıcak duş, sabah direkt tamamen soğuk duş yapın, sizin bileceğiniz iş. hijyen konusunda sıcak suyun az da olsa farkı olduğu söyleniyor. fakat genel sağlık bakımından soğuk duşun faydaları da saymakla bitmez.
özellikle sosyal fobiden yakınan gençlik, bir türlü kendisine gelemeyen uyuşuk binler, tüm gün oturmasına rağmen bitap düşmüş malaklar sizlere sesleniyorum. sizin ilacınız budur. neden budur?
1- ilk suyu açtığınız soğuk su rahatsız edebilir ve siz de kendinizi zorlamaya çalışırsınız. bu zorlama esnasında kendinizce bir karaktere bürünürsünüz. kendi içinizde soğukla mücadele eden güçlü bir karakter yaratırsınız
2- soğuk suyun nasıl da uyandırabileceğini biliyosunuzdur zaten, anlatmaya gerek yok.
3- soğuk duş stresi ve anksiyeteyi azatır, enerjiniz yükselir. soğuk duştan çıktıktan sonraki his müthiş, o değişikliği görmeniz lazım.
4- sperm sayısını arttırdığı söyleniyor. aman dikkat edin silahınıza
5- derinize ve saçınıza da faydalıdır. sıcak su saç derisinin nemini alır ve deriyi kurutur fakat soğuk su bunun aksini yapar.
daha da var işte, özellikle sporcuları ilgilendirebilecek faydaları falan da var.
özetle: soğuk duş yapın, kendinizi iyi hissedin.