hayatımı düzene sokan başlık

ben de giriyorum amk
-kitap okuma
-bilgisayar başında geçirilen saatin azaltılması
-gitara devam
-spora devam
-2.dil öğrenme

Benim kurallarim
- Haftasonu haric her gun saat 12 den once yatip sabahlari saat 8 den once kalkilacak
- Her sabah kahvalti yapilacak
- 2 ay boyunca vitamin hapi kullanilacak B12, Omega3
- Devamli disler fircalanacak, bakim yapilacak
- Her gun kitap okunacak
- Araba kullanirkan ele kesinlikle telefon alinmayacak, emniyet kemeri bagli olacak.
- Telefondan butun oyunlar ve facebook gibi uygulamalar silinecek.
- ferre ve 31 kesinlikle yok
- Sigara icilmeyecek
- Internet uzerinden bahise limit koydum. Haftada en fazla 20 euro bahis.
- Haftada en az 3 defa spor yapilacak
- Beslenmeye dikkat edilecek, fazla aburcubur cikolota cips gibi seyler yenilmeyecek. Cay ve kahveye seker atilmayacak. Gunde en az bir meyve yenecek. Asitli mesrubatlar icilmeyecek. Gunde en az 2 litre su icilecek. Bol bol bitki caylari icilecek.
- Işim geregi gunun buyuk bir bolumu bilgisayar basinda olmam gerekiyor ve sosyal medyayi kullanmam gerekiyor. Benim icin zor olacak ama gereksiz sayfalardan ve gereksiz paylasimlardan uzak duracam artik. Bos bos milletin yorumlarini okumayacagim. Işimi halledip kapatacam face ve diger sayfalari.

25 yasindayim ve burdaki basligi gorunce benimde artik hayatimda birseyleri degistirme vaktinin geldigini dusunuyorum. Yaklagib 10 yildir 31 cekerim, bazen gunde 2-3 kez bazen hafta 1 kez ama surekli cektim orasi kesin. Zekamda kesinlikle bir problem yok hatta ortalamanin ustunde diyebiliriz ama bende asiri bir usengeclik ve unutkanlik var. Devamli bana yorgunmusun, uykudan yeni mi uyandin gibi sorular sorulurdu. Insanlarla konusurken dilim kitlenir bazen nediyecegimi sasiririm. Burdaki basliklari okuduktan itibaren 8 gundur filan cekmiyorum ve 3 gundur yukaridaki programi uyguluyorum. Suan kendimi cok daha iyi hissediyorum, insanlarla konusurken daha rahatim. Benim tek amacim kendime biraz ceki duzen vermek uzerimdeki halsizligi negatif enerjiyi yok etmek. Ilerleyen zamanda bakalim negibi degigiblikler gorecegiz.

Rezerv.

5.gündeyim listeye girmeye hak kazandım bence :D
ne ferre ne 31 olmadı 5 günde

bakacağım bi ara

benide ekle abi sigara yok şınav mekik deniyorum 31 bırakdım alkol çok az hadi bakalım niyet ettik..

bebde varım beyler

-zaten 10 gündür çekmiyordum ona aynen devam. ayda 1 max 2 defa yapıcam.
-sigara zaten yok
-artık bi uyku düzeni olacak
-gece kulağıma kulaklık takıp yatma olayını bitircem
-twitter bağımlılığımı azalatcam deli gibi girmicem
-aynı şekilde deli gibi dizi/film izlemicem günde max 1dizi 1 film veya 2 dizi
-kitap okuyorum ama her gün okuyucam
-dişler düzenli fırçalancak
-internetde biraz daha az vakit geçircem
-kilo vericem
-haftada en az 3-4 gün kesin yürürüm bunun saysınını biraz daha arttırcam

aklıma geldikçe editleyip eklerim listeye

re ser ve

dıbınakoyum 20gündür sigara içmiyodum 1aydır da 31 çekmiyodum ama son 2-3 gündür öyle durum kötü bi hal aldıki birden hepsi patlak verdi zor da olsa tekrar bırakıcam hepsini bi şekilde okulların açılmasına da 10 gün var kendime gelmem lazım

listeye ekle panpa benide.
1- 6 gündür 31 yok (normalde 2 güne bi olurdu. ara ara kriz giriyo amacım 15 günü devirmek)
2- 4 gündür sigara yok (bunu bidaha içeceğimi sanmıyorum)
3- çok müzik dinliyodum bi kestim 2 3 gün çok fazla aramadım müziği ona devam
4- yemek. ulan bu bana göre en zoru bee hayatımda hiç normal kilomda olmadım ki ben index 28. 102 kiloyuz mk. kesemiyorum şu yemeği napcam bilmiyorum.
5- tatilin verdiği boşluktan dolayı internette çok süre gidiyor malesef bunuda gelecek hafta yenecem
6- bu 50 kitaplık bi liste var onlardan ufak ufak başlıycam haftada 1 kitap bitirsem iyidir.

şimdilik bu kadar. pes etmezsem eklerim buraya.

bu arada bu konuyu açan ve o listede ismi olanlardan bağımlılıklarını tamamen birakan varmı? bilelim ki bizde güç kazanalım mk

beni de yaz panpa. biraz daha zaman geçsin size güzel bilgiler vericem

13 gündür 31 çekmiyorum çekmediğim ilk gün 2 senedir unutamadığım kızla konuştum titriyordum heyecandan majör depresyonum istemiyordu çünkü böyle olmasını ayrı şehirdeyiz onunla

lise sondayız ve aynı üniversite tutturma hayalimiz var az önce majör depresyonumdan bahsettim ve çok destek oldu bana bugün sigarayıda bırakıyorum 1 ay öncesine kadar pc başında

metin2 kasan 31 ve sigaranın dibine vuran biriyken şimdi sevdiğim ile beraberiz ve hayallerimiz var majör depresyonu olan panpalarım yapmadığınız için üzüldüğünüz şeyler varsa

yapın emin olun ne olursa olsun eskisi kadar pişman olmuyorsunuz.

edit: üzgünüm beyler :(

ekle yoldaşa

dün başladım bu olaya. günde en az 5 kez 31 çeken birisi olarak 31 çekmediğim 2. günümü yaşıyorum ve çok çok ama çok zor yinede vazgeçmicem

Beni de yazıver
Abimiz yazının başında şöyle yazmıştı ; biliyorum en başta bana küfür edeceksiniz, lanet edeceksiniz amk, defalarca vazgeçeceksiniz, ama gerçek kurtuluşun bu yolda olduğunu eninde sonunda farkedeceksiniz ve anlayacaksınız.. Ve söylediği şeyi doğrular nitelikte olup 5. kez bu sürece giriyorum. ilk denememde 15 gün dayanmıştım. O sıralar pek zorluk çekmiyordum ama şöyle bi ucundan bakayım diyerekten tüm sürecin dıbına koydum. Diğer süreçler adam akıllı geçmedi. Ama 31'i kestiğim zamanda her şey doğru dürüst gitmiyordu, derslerim yine kötüydü. Her şeyi bi kenara bırakıp düşündüm neden böyle olabilir diye. Ve anladımki ben bir bilgisayar bağımlısıyım amk. 31'i bıraksam bile saatlerce bilgisayardaydım ve derslerimi giblemiyordum. Ne okuduğum kitaptan zevk alıyordum ne de dinlediğim müzikten. Ardından abimizin yazısını baştan sona okudum ve yeni sürecime taşaklı bir şekilde girmek üzereyim yoldaşlar.

ilk 1 hafta yapılacaklar
31 çekmek zaten yok. (150 GB ferre arşivimi silmiştim)
Hafta içi bilgisayar yasak (ders videoları için açmak hariç)
Kitap okumayacağım
Müzik Dinlemeyeceğim
2 günde 1 spora gideceğim
Sadece derslerimi çalışacağım.

Kitap okuma işini sadece bu hafta yapmayacağım. Nedeni ise reseptörlerin dıbına 31 le olmasada bilgisayarla koydum. Yaptığım hiç bir şeyden zevk almamaya başlamıştım. ilk 1 hafta reseptörleri az da olsa düzeltip öyle başlayacağım. Bu dediklerimi 2 gündür yapıyorum. Ben böyle bi ders çalışma görmedim. Verimin dıbına koyuyorum. Tabi ara sıra bilgisayarı açıp 31 çekme isteği geliyor ama masama astığım 'No pain No Gain'' yazısına bakarak az da olsa kendime hakim oluyorum. Herkese kolay gelsin yoldaşlar

Edit: Müzik işini de kitap gibi sadece 1 hafta yapmayacağım. Şu sıralar dinlediğim müzikten bile zevk almaz oldum amk.

yaz panpa

beyler bu başlığı ciddiye alın. neyse. 3 gün dayanadım yine boşladım. bu sefer başlıyorum.

Başlayan amciklar
Nerdesiniz ne haldesiniz laaaaann öldünüzmu 31sizlikten binler ses verin

16.gün

beyler adam haklı bende bu durumdaydım. en az 1 hafta kendiniz sıkmanız lazım doğru fakat bunun dışında ilk 21 gün irade sahibi olmalısınız değişim 21 gün içinde gerçekleşir. beyin 21 günde kendini programlar yeniden. ve bunun gök olaylarıylada alakası var onuda belirteyim. eğer değişimi istiyorsanız ayın evrelerini takip etmeniz lazım. Ay Hilal şeklini aldığı zamanı gözleyip başlayın ve ay evresini tamamlayana kadar devam edin ki bu 21 gün sürer. http://www.yorumcu.com/astroloji/i/astro-32.jpg Ay hilal olup balzamik aya ve karanlık evresine geçinceye kadar. ondan sonra zaten herşeyin yerine oturmaya başladığını kendinizi gözlemleyerek farkedeceksiniz. hayatınızdan 31 sigara ve diğer bütün takları çıkartmadığınız sürece asla ve asla kaliteli yaşama ulaşabileceğinizi aklınızın ucundan geçirmeyin. kısacası büyük mutluluklar büyük fedakarlıklar gerektirir ve buna değer dostlarım. sözlükte bunların konuşulması gerçekten çok güzel. bunlar sözlüğümüzün en kıymetli hazineleri başlıklarıdır. kıymetini bilelim. ayrıca pm den soru sorabilirsiniz banada