tümü

/i/Ben

Kendini ifade et !

hayat değiştiriyorum

  1. 76.
    +1 -2
    Panpa 177 cm boy 80 kilo geniş omuzluyum
    ···
    #173428781 şikayet
    1. 1.
      0
      Helal olsun şuku
      ···
      #173437460 şikayet
  3. 77.
    +2
    Gençler bu adam adam gibi adam iyi rez alın.
    ···
    #173446085 şikayet
  4. 78.
    +2
    Reis Selamın Aleyküm ben 15 yaşındayım boyum 1,68 kilo 63 yağ var az bisey bide göğüste de yağlanma var az bisey ramazandan sonra baslamayi düşünüyorum Fitness a ama ben bide spora felan basliyinca devam edemiyorum cok fazla spor yaptim ve hepsini biraktim sabit kalamiyorum. Reis yardımcı olursan iyi olur...
    ···
    #173473085 şikayet
    1. 1.
      0
      Valla kardeşim istemekle alakalı.Sen istersen bırakmazsın. Göğüsteki yağlar kardiyo ve göğüs hareketleriyle bench gibi.. Yani hiç başlamamış adamlara tavsiye vermek zor.Siz bi gidin 1 ayınızı doldurun sonra bana gelin daha iyi yardimci olurum
      ···
      #173474993 şikayet
    2. 2.
      0
      Yok reis ben gittim zaten ramazan geldi diye biraktim
      ···
      #173477774 şikayet
    3. 3.
      0
      Sen bana programı yap
      ···
      #173477784 şikayet
      4. diğerleri 1
  6. 79.
    +2
    Aga inanjyorum sana saddxe vücur yapmak istiyorum boy 1.75 kilo 64 vücut hafiften göğüs var karın vardı ramazan girince eridi tektar başlıcam adamsın sen
    ···
    #173486687 şikayet
  7. 80.
    +2
    Kardeşim lise bitti üniye geçicem diyorumki üni.de zaten kimse tanımıyo olcak 0 dan bi yol çizebilirim ama ben şimdiye kadar hep çekingen asosyalin tekiydim nasıl olacak bu iş yani ben nasıl girecem o özgüveni yüksek moda
    ···
    #173436862 şikayet
    1. 1.
      +1
      aynı durumdayım...
      ···
      #173444260 şikayet
    2. 2.
      0
      ben sana bunun cevabını vereyim uygularsan yararını göreceksin. geçmişin senin kilidindir geleceğinse anahtarın. lisede asosyal olduğun için içinden "benim karakterim böyle galiba ben hiç değişemeyeceğim" diyip kendini buna inandırıyorsun. üniversiteyi sıfır noktası olarak düşün ve zincirlerini kır. birden özgüveni yüksek moda giremezsin başlarda belki saçmalarsın.ama insanlarla konuşmayı dene.bak sana bir taktik vereyim bir ortama girdiğinde gidip ortamın en konuşkan adamıyla arkadaş olmaya çalışma. önce pasif olan birini domine et.daha sonra gözüne kestirdiğin diğerini. konuştuğun kişiler çoğaldıkça diğerleri de sana gelecektir.iyi muhabbet çevirmeye çalış eğlenceli olursan yanında olmak isteyenler olur.bir de rahat ol çok rahat ol sanki her yer evinmiş gibi düşün. başlık sahibi bu yazdıklarıma ne der bilemem de ben kendimi bu şekilde kabul ettiriyorum ortamlara.
      ···
      #173461863 şikayet
  9. 81.
    +1 -1
    Selamün aleyküm ben ekimde 17 yaşında olacağım 178 boyunda 67 kilo bir kardeşinim master. Vücudum çok şükür iyi sıkıntım yok omuzlar geniş göğüs var spora 1ay gittim daha önce. Kolum 30. Boyumun biraz daha uzamasını istiyorum bir yardım edersen memnun olurum boy için.

    Kız konusunda da yani kızlarla muhabbetim var burda kardeşlerimizin söylediği kadar çekingen değilim. Muhabbet kurmakta bazen sıkıntı oluyor ama genel olarak iyi yani. Ama boyum konusunda çok takıntılıyım bir yardım et be.

    Edit: mesaj atarsam ilgilenir misin?
    ···
    #173452343 şikayet
  10. 82.
    +1
    Başkan bende öyle bir sıkıntı var ki hayatta kimseye anlatamadım belki sen anlarsın banada bi ulaşsan..
    ···
    #173440890 şikayet
    1. 1.
      +1
      Yazıcam sana
      ···
      #173445528 şikayet
    2. 2.
      0
      Eyvallah bekliyorum
      ···
      #173458914 şikayet
  12. 83.
    +1
    Devam aq gavatı
    ···
    #173493767 şikayet
  13. 84.
    +1
    Rezzzzzzzzzzzz
    ···
    #173439327 şikayet
  14. 85.
    +1
    1.60 boy 60-65 kilo not:şişman degilim vucudum toplu
    ···
    #173448746 şikayet
  15. 86.
    +1
    Kardesim seni komsum hayatimi degistirdi basligindan beri takip ediyorum bana kilo aldiricaktin mesajla konustuk sonra birdaha cevap vermedin boyum 187 kilo 62 :(
    ···
    #173468921 şikayet
    1. 1.
      0
      Valla cok özür dilerim unutmuşum. Zayıflar için yazdigim programdan baslayabilirsin kardesim. Ocak gibi baya kilo almis toparlanmis iyi bir vucuda sahip olabilirsin. Ramazandan sonra başla spora. Sonrasında gidişatina gore ayarlama yapariz
      ···
      #173475191 şikayet
  17. 87.
    +1
    kardeş benim sıkıntım çok değişikmiş ya neler var amk. bende ara ara spor yaptım 1.85 boy 105 kiloydum şimdi 1.90 boy 94 kiloyum kas falan var ama yağ oranım 20 24 lerde ondan dolayı yaglı bir görüntüm var cardio sevmiyorum kardeş bi yardımcı olsan.
    kız mevzuda kızlarla konuşacak bişey bulamıyorum ben erkek ortamında kız konuşulur eglenilir espri yapılır milletle taşşak geçilir de kızlarla bu durum olmuyor bende kanka ne dicemi bilmiyorum şimdiden eyw.
    ···
    #173446905 şikayet
    1. 1.
      0
      Akşam bendesin
      ···
      #173446998 şikayet
    2. 2.
      0
      eyw. kardeşim
      ···
      #173447008 şikayet
  19. 88.
    +1
    Önceki entryde dediğim gibi vücudum iyi kaslar falan var epey bi tek biraz göbeğim var içime çekip kasılınca 2 tane baklava çıkıyo göbeği zütürüp baklava sayısını 6 yapmam lazım nası olcek
    ···
    #173468766 şikayet
    1. 1.
      0
      Basit iş kardeşim çok istiyorsan normal antreman harici 1 saatini karına ayır. Mobildeyim sana atarım bi karın programı.Onu uygula 2 aya kasların çıkar ortaya
      ···
      #173475604 şikayet
    2. 2.
      0
      Program atarsan çok makbule geçer
      ···
      #173475943 şikayet
    3. 3.
      0
      bendeki sorunda göbek. Kası ileriki dönemlerde yapacam şuan kafayı derslerle bozmuşum. Programı banada at
      ···
      #173484239 şikayet
      4. diğerleri 1
  21. 89.
    +1
    7 rezerved
    ···
    #173446244 şikayet
  22. 90.
    +1
    Peki tm
    ···
    #173471674 şikayet
  23. 91.
    +1
    Panpa benim derdim vücut ve para karı kız gibimde değil vücudum öyle bi deri bi kemik değil kuvvetim yerinde çok şükür derdim görünüşünü düzeltmek boy 1.75 kilo 64 çok iştahlıyım ama bir türlü kilo artmiyor ramazan sonu sporada basliyacam takipteyim sevdim seni :D
    ···
    #173469110 şikayet
    1. 1.
      0
      Başla spora kardeşim gidişata bak her turlu sorunu cevaplarim. Zayiflar icin yazdigim baslangictan baslayabilirsin.
      ···
      #173475055 şikayet
  25. 92.
    +1
    Abi dun ucuncu aya başladım sporda 187 65 kiloyum bacaklarim çok ince nasıl kalinlasir yada kilo alınca o bölge toplanirmi?
    ···
    #173468209 şikayet
    1. 1.
      0
      Spora başladiysan bacak giricen illaki.O bölgede kalınlaşır merak etme
      ···
      #173475654 şikayet
  27. 93.
    +1
    Boyum 1.73 60 kiloyum nasıl vücut çalışmam lazım?
    ···
    #173446597 şikayet
    1. 1.
      0
      Beklemede kal kardeşim.
      ···
      #173446632 şikayet
  29. 94.
    +1
    Başkan sana mesaj atmaya çalışıyorum ama yenisin diyor ne yapmak lazım :(
    ···
    #173469031 şikayet
    1. 1.
      +1
      Buyur kardeşim yaz burdan
      ···
      #173475079 şikayet
    2. 2.
      0
      Başkan attım mesaj
      ···
      #173475183 şikayet
  31. 95.
    +1
    oha artık ya kanka yakışmamış bu sana...
    ···
    #173489838 şikayet