Beyler biliyorsunuz bu işler başlamadan olmaz söz verin ramazandan sonra başlıyorsunuz spora. imkanınız varsa yıllık yazılın daha iyi devamlılık sağlarsınız. Nicklerinize bakınca herkes saçma sapan isimler anonim hayalperestler görebilir. Ama ben çok fazlasını görüyorum beyler. Hiç bir hayat değersiz değildir.

Öğlen boşluk buldukça yazıcam beyler. Akşam yardırıcam ama. Hepinize iyi günler. Oruç tutan kardeşlerime Allah sabır versin.

Beyler şimdi bir parantez açıyorum ciks bence bir sanattır. Hele Threesome üçlü fantezisi bambaşka. Bunu daha sonra detaylı olarak anlatıcam simdi vucut icin kisa bilgiler vericem. Cok daha kapsamli anlaticam herkesle ilgilenicem bu sadece baslangic Birincisi uzun boylu zayıflar için: Bu arkadaşlar ilk aylar kardiyo ve karın çalişmayacak.ilk iki hafta çok iyi beslenip hafif agirliklarla calisacaklar.ilk ay program yapmayacaklar 1 gün gidip 1 gün gitmeyecekler bütün vucudu calistiracaklar hamliklarini bi atacaklar alt yapilari oturacak.
ikincisi şişmanlar için: Şimdi bu arkadaşlar ne istiyor? Estetik bir vucut mu? Yoksa hayvansi guresci vucudu mu? Estetik bir vucut icin ilk 3-5 ay arasi kisiden kisiye degisir kardiyo, hiit ve full time karın çalışacaklar.Kol omuz bacak vb.Agirliklara cok hafif girecekler. Sadece kasi calistiracaklar yormayacaklar. Eger hayvansi istiyorlarsa 3. Haftadan itibaren agirliklara girebilirler. iriliğe göre 1 senede 40 küsür cm kalinlikta kola sahip olabilirler.Ama tavsiye etmem.

Kusura bakmayın beyler gece uyuya kalmışım sabah erken kalkıyorum.Bu akşam öncelikle sporla ilgili bazı tüyolar vericem. Boyla ilgilide bazı tüyolarım var. gece de başka mevzulara giricez.Bu başlıkta çok şey yapacağız hazırlıklı olun.

Akşam 6-7 gibi mutlaka burada olun. iftar saati bir mola vericem. Antremandan geldikten sonra 12-1 gibi tekrar yazmaya başlayacağım.O saatte de burada olun.

Bu arada bir parantez. Sigarayı ya bırakacaksınız yada kendinizi 1 dalla sınırlayacaksınız. Yoksa çok yavaşlar herşey.

Kadınlar monotonluğu sevmez.Siz onun her dediğini yapar iyi davranır severseniz sıkılır bırakır. Sürekli kötü davranırsanız sıkılır bırakır.Hep aynı yerlere zütürürseniz sıkılır bırakır. içinizi tamamen açarsanız onun artık öğrenebileceği merak edeceği şey kalmazsa sıkılır bırakır. Sizin yaptığınız en büyük hata bunlar. Onlar sizin aşırı sevginizi hak etmiyor beyler. Sürekli bir gizem ve tahmin edilemezliğin içinde bulunmak zorundasınız.Bu durum sizi kovalanan yapar.

Takıntılı olacaksınız. Unutmayın takıntılı olursanız başarı kaçınılmazdır.Ne işle uğraşırsan uğraş onunla uyursun onunla kalkarsın onunla yaşarsın.. Takıntı yapın kendinize beyler.iyi bir vücut sahibi olmayı takıntı edinin.

Vücudunuz düzgün olduģunda ve bakımlı olduğunuzda kadınların bakışı zaten değişecek.iş biraz doğaçlamaya kendine güvenmeye ve tecrübeye bakıyor. bunlarıda yapabilirsiniz beyler. Talep varsa devam edeyim yoksa yarına mı erteleyelim?

Kazanmak istiyorsanız mutlu olmak istiyorsanız bunları yapmak ZORUNDASINIZ. Yoksa ya asosyal ezik biri olursunuz.Ya uyuşturucu alkol vs. Bağımlı olursunuz.Ya intihar edersiniz harbiden kaybedersiniz. Varsa böyle sıkıntılı ilişkisi olan yardımcı olayım.

Eve yürüyorum beyler 10 dakika sonra devam.

Değişme sürecimde ilk okuldaki kızlarla 3 lü tecrübesi daha sonra bu kadın ve iki kişiyle daha ilişki yaşadım. Hepsini anlatıcam sonra bunu nasıl yaptığımı işin pgibolojik boyutuna geleceğim.Ama siz bakımsız sıska veya şisko olursanız anlattığım teknikler işe yaramaz kimse size bakmaz.O yüzden en baştan spor yaparak başlayın.

Beyler rezleri alın yarım saate eve gidiyorum başlıyoruz.

Kafamda 3 aşama var.
1- Nasıl vücut yapacaksınız
2-Nasıl ortam yapacaksınız
3- Nasıl hatun düşüreceksiniz. Gerek hoşlandığınız kız olsun gerek sadece yatağa atmak istediģniz kız olsun.O kadar kolay ki beyler.Bu konuda çırpınışlarınızı görünce üzülüyorum. Kezban kaşarlar tarafından üzülenleri görünce kahroluyorum lan. Herşey değişecek. Düzen değişecek..

Kazanmaya çalışın beyler. Kendinizi kısıtlamayın açık olun. Kimseye ihanet etmeyin çok büyük yanlışlar yapmayın ama size acımayana acımayın. Birini çok sevseniz bile belli etmeyin.Lan ben belli ettim de ne oldu. Bıraktı gitti o kadar yalvarmama rağmen. Başkasıyla nişanlandı lan.Ben o kadın için kurşun yedim hemde. Anasını gibiyim yani ben kurşun yedim bıraktı siz sevseniz ne fark eder? Üzer sizi bu kaşarlar beyler. Kendimi düşünüyorum 2-3 ay yemin ederim tebessüm bile etmedim.14 kilo verdim 14 kilo. Sizde benim gibi olmayın. Açık gözlü olun.

Beyler dışardayım 1-2 saate başlıycam. Takipte kalın şimdi çoğunuzun sıkıntı yaşadığı kadın mevzularına giricez.

Biliyorum yaptığım yanlış.Ama benim girdiğim pgiboloji cok başka. intiharı çok düşündüm yaşama amacım kalmadı.Ve bunların hepsine bir kadın sebep oldu.O yüzden artık kadınları farklı görüyorum.

Vücutla ilgili kafanızdaki son soruları sorun beyler. Gece diğer konuya geçicez.

Devam ediyorum var mı dinleyen

Oğlum hayatım tepetaklak oldu lan. Anasını satayım en başa sardık.iki tane mahkemem var arkadaşım hastanede yaralı ve eski sevgilim tekrar apartmana taşındı.Ne tak yiycem lan ben