tümü

hayatınızı kökten değişterecek olan şey

  1. 6651.
    0
    beyler sizde de oldu mu bilmiyorum ama bu os1 bıraktıktan sonra çok duygusal birisi oldum aq ve hayatımda kız olmadan yapamıyorum eskiden böyle olmazdı aq
    ···
    #172943657 şikayet
  2. 6652.
    0
    Daha az önce osbir çektim üstelik ondan önce de ferregrafik şeylere bakmıştım.
    pişman değilim bunları yaptığım için.
    az önce yaptığım bir başka şey facebook u kapatmaktı zamanı gibip atmaktan başka bir işe yaramıyordu bence ve bir bağımlılıktı her gün kontrol ediyordum gibik gibik, artık etmeyeceğim.
    tekrardan normal bir hayata dönmek istiyorum ve şu andan itibaren buna başlamak istiyorum tam şuan saat 22:08 de. ne erken ne geç.

    öncelikle;

    -31
    -ferre

    bu ikisini tamamen bıracağım.

    zaten sigara, alkol, ot, çöp gibi şeyler kullanmıyorum o konuda kafam rahat.

    spor yapıyorum.
    iHFL adlı bir program mike chang reyizin oluşturduğu 9 günlük bir program buna devam ediyorum. Kısa ama yoğun tempoda videolar var 8-25 dakika arası değişiyor ve inanılmaz zorluyorlar. başlıkta da zaten başlığı açan zat testesteron artımının en çok bu kısa ama yoğun tempolu olan programlarda olduğunu söylemişti ben de buna devam ediyorum. Bazen ağrıları günlerce sürüyor bazı günlerin ama asla bırakmak aklımdan geçmiyor bunu bıraksam bile tekrar başlıyorum ayriyeten bugün de yaptım ve eğer yarın ağrı olmazsa vücumda bir diğer günü de yaparım diye düşünüyorum.

    öte yandan beslenmeye gelince yumurta fazla tüketiyorum, tüm kahvaltılarımda var neredeyse. süt içiyorum. yatmadan önce, kalktıktan sonra falan. gittim ceviz de aldım her sabah bir avuç kadar yiyorum ki cevizin faydaları say say bitmez. karbonhidrat ağırlıklı besleniyorum maalesef ne kadar azaltmaya çalışsam da çoğu zaman yemek zorunda kalıyorum. ekmek yemiyorum ama pirinç falan tükettiğim oluyor, makarna falan işte.

    Aslında bunlara dikkat ederek yaşamaya çalışıyorum kısa bir zamandır fakat çoğu zaman kendimi kaybedip osbir çekerken, video izlerken, saatlerce bilgisayar başında durarken buluyorum kendimi. buraya yazdım belki daha ciddiye alırım diye düşündüm umarım öyle de olur. hadi hayırlısı bakalım. savaş başlasın!
    ···
    #172953740 şikayet
  3. 6653.
    0
    benimde bi 3 aylık süreç oldu sonra 3 gün üst üste ferreyle bozdum şimdi ramazanda yapmam bi 3 aya kadar dayansam güzel olcak bide şınav ve mekiğe başladım 1 hafta oldu
    ···
    #172960430 şikayet
  4. 6654.
    +1 -4
    Bakacağım xd
    ···
    #172969293 şikayet
  5. 6655.
    0
    rezerve
    ···
    #173052531 şikayet
  6. 6656.
    +1
    lan amk bu aralar iyice abarttım yine zıvanadan çıktım ve nolacak amk diyip diyip osbir çekiyorum veyahut ferregrafik resimlere falan bakıyorum. bilgisayar desen günde on saatten fazla duruyorum boş boş. ne yapacağımı düşünüyorum. gelecek hakkında kaygılarım falan var. saçma sapan şeyler yaparken buluyorum bazen kendimi ve bunu çözmek için bir adım atacağım ve bu entryi altından gün gün raporlar vereceğim. vakti nasıl geçireceğim? sanırım bol bol kitap okuyacağım. zaten şuan da okuyorum günde 100 sayfaya yakın okuyorum sıkıntıdan, şuan klagiblerden notre dame i okuyorum. herneyse yarından itibaren yani bu geceden itibaren. umarım bu sefer inatlaşmam kendimle ve reseptörleri, hayatımı normale, kendimi normale döndürürüm. her ne gibimse işte.

    bilgisayar bağımlılığımı ne kadar önemsemem de şuan da hayatımdaki en büyük bağımlılık bu amk, hiç inkar etmeye gerek yok.

    -pc yok.
    -31 yok.
    sigara vs diğer bağımlılıklarım zaten yok.

    bu sıcakta vakitimi nasıl geçireceğimi bilmiyorum fakat en azından bilgisayar başında boş boş oturmak yerine daha güzel şeyler yapabilirim diye umuyorum.
    ···
    #173360016 şikayet
    1. 1.
      0
      Panpa kelimesi kelimesine aynı durumdayız ha. Ben de başlıyorum şimdi.
      ···
      #173363106 şikayet
    2. 2.
      0
      2 gün 12 saat olmuş bu süre içerisinde baya bir azalttım bilgisayar kullanımı osbir ferre zaten hiç şey yapmadım bile.

      sadece film izlemek için giriyorum, dün öyle yapmıştım yani bilgisayara

      kafam bir hayli rahatladı diyebilirim. pes oynamayı çok seviyordum onu da azalttım hatta sıfıra indi neredeyse.
      bundan sonra da böyle devam etmeye çalışacağım.
      eskiden günlük on saat bilgisayar kullanan ben artık bunun yerine kitap okuyup(gerçi eskiden de okuyordum fakat zamanım daha fazla kaldı şimdi tabi) dışarı çıkıp, bunu çok aza indirdim. dediğim gibi sadece film izlemek için istisna yapıyorum kendime şimdide öyle yapacağım.
      şu geçen günlerde baya zorlansam da artık gereksiz bilgisayar kullanımı olmayacak benim için. gereksiz osbir, lüzumsuz ferre zaten hiç olmayacak.
      ···
      #173505766 şikayet
    3. 3.
      0
      aynı sorundan fazlasıyla muzdaribim pnp bu vakit nasıl geçecek bilmiyorum
      ···
      #173572396 şikayet
      4. diğerleri 1
  8. 6657.
    +5 -1
    Beyler. Yaz tatiline girdiğimize göre şimdilerde başlayacak arkadaşlarımız vardır. Size şunu söyleyeyim, evden kendinizi dışarı atarsanız gün içerisinde daha rahat edersiniz. Ve sıfırlamazsınız amk. Bi işte çalışın büyükanne/büyükbaba nızın yanına gidin, spor antrenmanlarına gidin dans kursuna gidin vs. vs. ama zaten günde 10 saat pc başında oturan adamsanız evde olduğunuz sürece bırakmanız çok zor. Ha yazarı okuyunca gaza geliyorsunuz onun gibi ben baş başa kalıp savaşırım diyorsunuz ama emin olun kolay bişey değil. Ha tabii ki yapabilirsiniz yapamazsınız demiyorum ama bir uğraş bulursanız çok daha rahat geliştirirsiniz iyileşme dönemini.
    ···
    #173363350 şikayet
  9. 6658.
    -1
    Meraba ben forumda yeniyimde konunu okudum ilgimi çekti ama bir sorum olucak mesela 31 çekmeye çalışsam ama meni akmasa . Yine bozulmuş olurmu yoksa meni akmadığı sürece sıkıntı yokmu şimdiden teşekkürler:)
    ···
    #173376664 şikayet
    1. 1.
      +1
      Kardeşim öncelikle manyak mısın diye sormak istiyorum.

      Hiç penisinle elleşme ve ferre seyretme, tam verimi o zaman alırsın.
      ···
      #173399299 şikayet
    2. 2.
      +1
      bunları bırakmam gerekirse müziği felanda bırakmam gerek ama onu şuan yapamam panpa. 1 ay sonra felan işe başlıcam o zaman aklım dağılır bırakırımda. şimdiden 31 çekmeyi bıraksam yine bir faydası olurmu yoksa hepsini kesmeye 1 ay sonramı başlıyım ?
      ···
      #173400469 şikayet
      1. 1.
        +2
        La olum kendini kandırma bırak 31 i . müzik dinliyosanda dinle 31 kadar zararı yok.
        ···
        #173457612 şikayet
  11. 6659.
    0
    http://www.nofap-turkiye.com/

    gelin binler bu site hayat kurtarır.
    ···
    #173399260 şikayet
  12. 6660.
    0
    Reserve
    ···
    #173399448 şikayet
  13. 6661.
    0
    başlıyorum yine ama 20 günü geçemem mümkün değil gibi ama bakalım hayırlısı bugün yaptım zaten yarın başlıycam lkafsjaskflj

    edit:2.gün hayırlısıyla bugün zamanım yok zaten hadi bakalım bu 3 gün zaman bulamıycam zaten
    ···
    #173405078 şikayet
  14. 6662.
    0
    unları bırakmam gerekirse müziği felanda bırakmam gerek ama onu şuan yapamam panpa. 1 ay sonra felan işe başlıcam o zaman aklım dağılır bırakırımda. şimdiden 31 çekmeyi bıraksam yine bir faydası olurmu yoksa hepsini kesmeye 1 ay sonramı başlıyım ?
    ···
    #173420771 şikayet
  15. 6663.
    0
    doğru demisin tamamda sen bağımlı olduğun herşeyi bırakmışsın amk insan kusursuz olamaz ki
    ···
    #173515292 şikayet
  16. 6664.
    0
    rezerved
    ···
    #173524705 şikayet
  17. 6665.
    0
    rezz 2. sayfa bitti
    ···
    #173525487 şikayet
  18. 6666.
    0
    Porrno ve sigara orucuna girerek boş durup veya aynı şeyleri yapacağınıza ferre ve sigarayı kafaya takmayarak harekete geçin, birşeyler yapın. Sizin açınızdan daha yararlı olur.
    ···
    #173536749 şikayet
  19. 6667.
    0
    Orozbu çocukları hala burda mısınız , ne çakal aadamlarsınız olum böyle, sigarayı içmeyim 31 çekmeyim de hiçbirşey yapmadan hayatımı düzelteyimin derdindesiniz siz ondan olmuyo o iş.
    ···
    #173536965 şikayet
  20. 6668.
    0
    denesem ne çıkar ki diyerek başlıyorum hadi hayırlısı 1 sene önce başlayamadan bıraktım hadi bakalım
    ···
    #173541628 şikayet
  21. 6669.
    0
    vay amk mükemmel başlık
    ···
    #173558585 şikayet
  22. 6670.
    +3
    panpalar size yazmam gereken entry vardı aklımdan çıkmış uzun bir gecikme ile yazıyorum. word metini. 213 günlük serimden. işbu metin 18 martta oluşturulmuş olup 24 nisan da düzenlenmiştir. bir kısmı 2.entry de. uzun olabilir.

    200.güne doğru size hikayemi anlatayım panpalar

    Öncelikle durumumdan bahsedeyim sizlere. Çocukluktan beri çalışkan, zeki ama çekingen, sessiz ve ezik (?) olarak tanınan birisiyim. Buradaki olumsuz tanımlardan bu sıralar büyük ölçüde kurtulmuş bulunmaktayım. Bundan kurtulmak için yapmadığım şey yok.
    Liseye kadar sürekli ezildim. Şakalar, alaylar vs… Bu dönemde yaşadığım olumsuz deneyimler bende sosyal anksiyeteyi(kaygı) fazlasıyla körükledi. Gerçek anlamda arkadaş sayım 0-1 falandı. Lise dönemini de geçmişten büyük ölçüde sıyrılmanın etkisiyle bu şikayetlerim devam etse de mutsuz değildim en azından. Birkaç arkadaşım vardı. iyi kötü çalışıyordum derslerime ve okulda ortalama bir öğrenciydim.
    10. Sınıftayken benzer durumları tekrar yaşamaya başladım ve sonucunda şiddet eğilimim baş gösterdi. Çünkü kaybedecek bir şeyim kalmamıştı ve kendimi her türlü savunmaya hazırdım. Bir yandan kalıcı bir çözüm aramaya çalışıyordum. Sorunumun sosyal fobi(korku) olduğunu düşünüyordum çünkü benzer sorunlarım vardı. bu siteyi keşfetmiştim : http://www.sosyal-fobi.net/ . Yaşıtlarım benden kesinlikle daha iyi durumdayken ben zincirlerimden kurtulmak için çabalıyordum. Bu sıralar bir kızdan(aslı) hoşlanıyordum. ilk kez bir kıza açıldım ve ondan red cevabı aldım.
    Yine bu sıralar (yaklaşık 4 sene önce) pgibiyatriste gitmeye başladım. Dr a durumumu anlattım ve kesin tanı olarak sosyal anksiyete tanısını aldım. Ygb-bta şüphesi de mevcuttu. Doğru bir tanı koymuştu(m). çünkü
    -6 yaşında konuşmaya başladım (ana sınıfına başladıktan 1 hafta sonra)
    -sosyal becerilerim kötüydü.
    -zorlama bir biçimde dahi göz teması kurmakta zorlanıyordum.
    -3 yaşından beri pc kullanıyorum (çok büyük süresi oyunlar içindi).
    ilaç olarak risperdal ve lustral kullandım 2 yıl boyunca. 2 yıl önce tedaviyi bitirdim sınavlar gerekçesiyle ve şikayetlerim büyük ölçüde dinmişti. Pgibiyatrik tedavi boyunca masa tenisi ve tiyatro kursuna gittim(yaz tatilinde). internette din, illuminati vs konularına merak salmıştım. Tedavi sonunda insanlardan kaçmamayı öğrendiğimi söyleyebilirim ama kızlar konusunda çuvallamaya devam etmekteydim hala.
    Ygs ve lys dönemini de güzelce atlattıktan sonra tıp’ı kazandım. Buradaki ortamımı sevdim zaten kalabalık bir dönemiz elbet kafa dengim birilerini bulacaktım ve buldum da. ilk günlerde bir sürü kişiyle tanıştım lakin çoğuyla arkadaş bile olamadım. Tiyatro topluluğuna katıldım ve iyi işler yapmaktayım ancak orada da yakın arkadaşım yok. 2.sınıfın başlarında bu sürece kesin olarak başladığım için ona sonraki entryde devam edeceğim.

    Geçmişten gelen durumum bu.
    Tümünü Göster
    ···
    #173571832 şikayet