1. 6101.
    0
    Uplatemsyum
    ···
  2. 6102.
    0
    Up up uppp
    ···
  3. 6103.
    +3
    Sevgili panpalar , gerçekten hayatınızı düzene sokacaksanız , sindirim sisteminizi de düzeltin. Sindirim sisteminizdeki mide ve bağırsak da - özellikle bağırsak da ruh sağlığınız için en az beyin kadar önemli , detayları merak edenler " bağırsak florası " yazarak aratabilir.
    Özet geç binçiler için özet: karbonhidratı yani şekeri komple kesin , en kötü meyve falan falan yiyin doğalından illa şekersiz duramıyorsanız.
    Ayrıca olabildiğince doğal beslenin probiyotik ve prebiyotik , lifli doğal besinler yiyin gari.
    ···
  4. 6104.
    0
    rezzzzzzzzzzzz
    ···
  5. 6105.
    +1
    9. gün hadi bakalım neler olacak canım da istemiyo artık çekmek ferre izlemek falan alıştım gibi bi şey rekorum 17ydi
    ···
  6. 6106.
    +3
    23. günüm, yılbaşından sonra saymayı bırakacam.
    Çok iyi gidiyorum enerjim yüksek disilerle iletişim fena degil.
    Kısa sürede kendimi toparladim. Çok çok daha iyisi olacak yeterki sabırla devam ettiryim bu işi.

    Nofapi asla ve asla bırakmayın her yenilgiden sonra tekrar ayağa kalkın ve savaşın. Herkese bol şans
    ···
  7. 6107.
    0
    11. gün lan dün kamyonu devirmişiz hayırdır? ne rüya gördüm ne bi şey amk üstüne yattım galiba sabah 6 da bi uyandım yapış yapış moralim bozuldu aq neyse bu sayılmaz zaten
    ···
  8. 6108.
    -1
    olm 12.gündeyim skyptan kız zorluyo ya :S
    ···
    1. 1.
      +2
      kızı engelle yada skype i kaldır. pişman olma sonra
      ···
      1. 1.
        -1
        kendime hakim oldum yapmadım da silmem heralde amk belki ilerde lazım olur xd
        ···
  9. 6109.
    +3
    28. gün bitti.
    ···
    1. 1.
      +1
      değişimler nasıl panpa
      ···
  10. 6110.
    +7
    Selam olsun. (14.10.2015)
    Bir hafta dayandım.
    Bugünden evvel bir ay hedefim. Bir ay sonra sonucu yazarım.
    Bu hafta muay thai'ya başladım.
    Haftalık raporlar gireceğim inşallah.
    Haftaya görüşmek ümidiyle.
    iyi akşamlar.

    Bir hafta sonra gelen düzenleme; (21.10.2015)
    Tekrardan selam güzel insanlar.
    Artık günlük beş dakika odamı topluyorum.
    Kilo almak için daha fazla yemek tüketiyorum.
    Hedef koymayınca fazla ilerleme kaydedemedim. O yüzden bugün haftalık hedefler koymaya karar verdim.

    Gelecek hafta için hedeflerim:
    Günlük olarak,
    -Düzenli şınav çekme
    -Yarım saat branşıma çalışma
    -20 dakika kitap okuma

    Haftaya görüşmek üzere.
    ···
    1. 1.
      +1
      Bir kızla çok iyi muhabbetimiz vardı. Sürekli birbirimize gülümsüyorduk. Birbirimize sataşıyorduk. Bir gün okul çıkışı kızın yanına gittiğimde ise bana sevgilisi olduğunu söyledi. iki gündür kötüydüm ama şimdi iyiyim. Kötü gününüzde size destek olacak arkadaşlarınız olmalı. Sevgili falan boş. Sevgilin olmayabilir ama bir kaç tane sağlam arkadaşın olmalı. Kendinize iyi bakın.
      ···
  11. 6111.
    +1
    23. gün bitiyor..
    ···
  12. 6112.
    +4
    189. Günden selam. Değişen hayatımdan bilgiler vermeden önce. Bir soru sorucam beyler, 4 günde 6 kere rüyalandım bundan nasıl kurtulabilirim? Uyuduğumda istisnasız rüyalanıyorum dıbına koyayım.
    ···
    1. 1.
      +3
      Al işte bu gecede rüyalandım, anasını gibeyim.
      ···
      1. 1.
        0
        Badi ruyalanmanin reseptor sayisina hicbir zarari yok seni pgibolojik olarak rahatsiz ediyor sanirim gece uzerini saglam giyip uyudugundan emin ol insan cogu zaman usudugu zaman ruyalaniyor
        Moralini yuksek tut mutlaka rayina oturacaktir bu durum
        ···
      2. 2.
        0
        Marsucelopi birader, çaylağım ben mesaj atar mısın ulaşmam lazım sana
        ···
    2. 2.
      +1
      Yatmadan once bisey yeme aslinda dogal olan gece ruyalanmak bi zarari yok, degisimler nasil?
      ···
    3. 3.
      +1 -3
      asılman lazım moruk taşşak geçmiyorum keseyi boşaltmazsan gün içinde bile akar paçana sidik gibi düşün vücut bi şekilde atacak
      ···
    4. diğerleri 1
  13. 6113.
    +1
    77. günden selamlar, artık ferrenun da 31in de nasıl hissettirdiğini unuttum. O yüzden yapmak aklıma bile gelmiyor
    ···
    1. 1.
      +2
      Neler degistigini bi yazin amk gerisi bizi ilgilendirmiyor. Her gelen ayni seyleri soyleyip duruyor.
      ···
      1. 1.
        +1 -2
        Girip neler değiştiğiyle ilgili birbirinin aynı yüzlerce yazı okuyacağına çekmeyi bırak sürecin içine gir ve sen yaz neler değiştiğini. Klagib şeyler işte, siz de biliyorsunuz neler değiştiğini.
        ···
    2. 2.
      -1
      kanki dene kendin görsene değişimleri.. biz burdan ne söylesek yalan.. kendin o farkı hissedince nofap olayına önem vermeye baslıyosun kendin
      ···
  14. 6114.
    0
    15.gün bu aralar patlıycam gibime geliyo hadi hayırlısı bakalım
    edit:değişen bi şey yok tabii daha
    ···
  15. 6115.
    +1 -3
    42 gün oldu herşeyi unuttum ama istersem patlarım zorlama yok bende. Sırf kavga yüzünden başladım 7 yaş küçükler bana atarlanıyordu testesteronum yok diye korkmuştum çocuklardan :D . şimdi olsa afffetmem gerçekten kendimi şu an tanıyamıyorum okuldakiler bile çok değişmişsin diyor vucudum oturdu artık kambur durma falan çok azaldı ona da spor gerek... çok fazla bişey beklemeyin ama iyi hissettiriyor ama hayatınız değişmez gg
    ···
  16. 6116.
    +7
    beyler kendi durumumu yazıyorum bu başlığı aylar öncesinden kısmen okudum ama metnin tamdıbını okuyunca bir yerlerde hata yaptığımın farkına vardım
    ilk dönemlerde 5 ay ferre izlemedim 31 oruçlarım da 4-5 haftayı buluyordu ama müzik dinlemeyi bırakamadığım için çuvalladım
    haziran dan beri spora gidiyorum (sporda 3 kilo aldım ama çoğu son 1.5 ay içinde)
    başlığı bırakmak gibi bir hata yaptığımdan ötürü (bkz: mastürbasyonu bırakmayın beyler gelin) soğan cücüğünün başlığını okudum ve aklımı çeldi keşke tamamlasaydım bu başlığı. o gerzek sporcuların sözüne inanmasaydım... @1 burda hadlerini bildirmişti
    neyse şimdi 28.günümdeyim durumumu şöyle anlatacak olursam
    -kendimi daha enerjik hissediyorum sabah 7 saat uyku ile daha dinç kalkabiliyorum
    -eskisine göre konuşmam daha akıcı ama hala ııı lıyorum ve söyleyeceğim şeyi doğru telaffuz edemiyorum. buna rağmen konuşma ve iletişim kurma isteğim arttı diyebilirim (özgüven artışının işareti galiba)
    -önceden göz teması kuramıyordum şu sıralar hala tam olarak kuramıyorum ama karşımdaki insanla kısmen göz teması kurabiliyorum bu kişi kız olunca odaklanmayı başarabiliyorum (özellikle güzelse)
    -2 gün önceki tanışma partisinde çakırkeyif iken tanımadığım 2 kızla iletişime geçtim (bu alkolün etkisinden de olabilir bilemem ama iletişim kurmak için şartlanmıştım zaten)
    -31 e gelince uzunca bir süre elim gibimde olmadı ve olmayacak ferre hayatımdan çıktı (şu cinselliği nasıl gidereceğim aklımda soru işaretleri)
    -hala kız arkadaşım yok (konuşmak için daha erken zaten)
    -alet bazen zamansız bir biçimde kalkıyor güzel bir kız gördüğümde
    -ders çalışma konusunda bir sıkıntım yok kahve eşliğinde 2.5 saat açık zihinle çalışabiliyorum umarım okul başarıma da yansıyacak.
    -internet bağımlılığımı azalttım ama agar.io ya az bir süre ayırıyorum onun yerine kitap okuma alışkanlığı edinmeye çalışıyorum 3.kitabı okuyorum kütüphanede otobüste metroda her yerde okur oldum (suç ve ceza 1.cilt-devlet)
    -testosteronum yükseldi bu arada kızların içten gülümsemelerine bayılıyorum (bazılarını tanımıyorum ya da tanışmış olmama rağmen tanıyamıyorum) ama onlara karşı ilk adım atsam da devdıbını getiremediğimden çoğu ile merhaba merhaba durumundayım. (çocukluktan gelen çekingenliğim kısmen var galiba genel kültür ekgibliğinden olsa gerek)

    33.gün düzenlemesi:
    -metroda bana yoldaşlık eden kız ile güzelce konuştum arada güldü bazen ben ona bakınca bile gülümsedi * bence ilgili bir biçimde beni dinledi (alt dönemimden bu arada)
    -ilk kez taşak ağrısı oluyor lan kamyonu devirecek miyim merak ediyorum

    37.gün düzenlemesi:
    -biraz mutsuzum sosyal faaliyet yapamadığımdan ötürü sınav zamanı da yaklaşıyor yavaş yavaş
    -2 gecedir sık tuvalete gider oldum penis ereksiyon halinde oluyor ama rüyalanamıyorum herhalde bu his geçer

    41.gün düzenlemesi:
    -dün ufak bir kriz atlattım yenilmedim şu dıbına koduğumun sözlüğünde 2 ferregrafik gife denk geldim ama odaklanmadım neyse ki. stopfap uygulaması da iş görüyor beyler
    -bugün büyük abdest yaparken penisten sıvı çıkıyor zaten önceki oruçlarımda da oluyordu
    -hala kamyonu deviremedim bu yüzden olabilir mi?

    bu da benden buraya not olsun arada düzenlerim burayı
    Tümünü Göster
    ···
    1. 1.
      0
      Kamyonu devirmeyi bekleme badi bazen vucut o vitaminleri parcalayip yine farkli yerlerde kullanabilio senden ricam odak noktani kamyonu devirmekten ziyade derslerine cevirrmn sinavlarn sonucu yuksek gelince inanilmasi guc bi haz ile mutlu olcaksn bu seni bildigin tum mutlumuklardan daha mutlu edicektir ..
      ···
      1. 1.
        0
        Pnp zaten senin dediğin şeyi biliyorum .rüyalanmaya odaklandığımdan değil gece ereksiyonları rahatsız edici olmaya başladı. geçenlerde yazmıştım da rüyalanmak bu sonucu etkilemiyor sadece testo biraz düşüyor dopamin etkilenmiyor yani oruç devam ediyor. konular zor şakası yok ama derslerim iyi gidiyor (45.gün)
        ···
      2. 2.
        0
        Hadi bakalim kanka sevndim umarm hersey yoluna girer
        ···
  17. 6117.
    +1
    amk yine rüyalandım ya 16.gündeyim 2 oldu bu amk
    ···
  18. 6118.
    +18
    bu ülkede nofap ı bilen kaç kişi vardır sizce ? 10 bin mi ? hadi 20 bin diyelim şuna, ama 20 bin olma olasılığı çok çok az. muhtemelen çoğunluğu inci sözlükteki bu başlık sayesinde haberder olmuştur. 20 bin kişi bunun farkında. nofap ı uygulayan kaç kişidir bence taş patlasa bin kişi, olabilecek en yüksek olasılıkları söylüyorum. rakamlar bunun çok altındır.
    peki bu ülkenin genç nüfüsu kaçtır? ben söylim. tam 16 milyon, dile kolay amk 16 milyon. düşünsenize çoğu masturbasyon bağımlısı lan. amk günde kamyon kamyon sperm bolaşıyor demektir. benim çevremde tanıdığım herkes mast yapıyor. sadece lisede bir arkadaşım vardı. dindar ve iradesi kuvvetliydi. hiç çekmediğini söylemişti. üstünden yıllar geçti belki o da bu batağın içine sürüklenmiştir, bilemiyor artık.
    16 milyondan kaç kişi bağımlıdır sizce. beyler bence en ürkütücü rakam burada. belkide 13 14 15 milyon kim bilir. bence kesinlikle 10 milyondan aşağı değildir. geriye kalanları da ara ara yapıyordur. hiç yapmayan çok çok azdır.
    evet beyler malesef artık bu bizim gerçeğimiz. etrafınızdaki çoğu insan masturbasyon bağımlısı. %50 miz aptallaştı, embesileşti ve asosyal yaratıklara dönüştü. geri kalanı da uçurumun kenarında.
    kimse gençlerin elinden tutup bu bataklıktan kurtarmıyor. hatta çoğu kişi mastürbasyon ve ferrenun yararlı olduğunu zannediyor.
    ama biz öyle değiliz kardeşlerim! biz şanslı kişileriz ve fap ın zararlarının farkındayız. elit bir grubuz. benim hayattaki en büyük hedefim nofap. benim gibi olan ve düşünen birçok kişi var.
    bizler hayatta ön plana çıkacağız bugün değil yarın, yarın değil haftaya, hafaya değil, bir aya, bir aya değil 5 aya, en fazla 5 aya. direneceğiz ve hayatımızı kısa bir sürede düzene sokacağız. çünkü bu iş gerçek bu iş harika ve bu iş bizi özümüze döndurecek.
    hepimiz çocukluğumuzda inanılmaz güçlere sahip olmak istemedik mi? işte bize bir şans.
    nofap beyler nofap!
    no pain no gain
    30. gün
    ···
    1. 1.
      +3
      Şukulamak için giriş yaptım panpa , keşke gençlerimizin birçoğu bu durumun farkında olsa .
      ···
    2. 2.
      +2
      Dostum sana 16,000,000 şuku basmak isterdim ama malesef 1 tane basabiliyorum. Bu memleketi kurtaracak insanlar (hatta dünyayı) bağımlılıkların ötesinde düşünen insanlardır açık net.
      ···
  19. 6119.
    -2
    dayanamıyorum birazdan boşalcam galiba amk 16.gündü daha çok zorlanıyorum bu aralar :S
    ···
  20. 6120.
    +6
    Selam gençler size biraz kendimden bahsedeyim.
    Masturbasyon denen illeti ramazan ayından 2 gün önce bıraktım gününü saymadım ama bayağı oldu sanırım.
    Olay sadece masturbasyonu bırakma ile alakalı değil aynı zamanda Lol bağımlısıydım lolu de bıraktım kısacası bağımlısı olduğun her şeyi bırakacaksın bana gelirsek eğer.
    Hayatımda ilk defa sevgilim oldu 1 aydır çıkıyorum aynı zamanda şuan üniversitedeyım ve ilk gün kimse kimseyle konuşamazken kızlar yanımıza gelip tanışmak istedi bu benim için milattır gençler.Öz güvenim yerinde zaten sigara da yok masturbasyon aklıma bile gelmiyor artık sizinde bu illeti bırakma zamanınız geldi. sayfaya bakıyorum 15 günde pes edenler var ilk 15 gün cidden çok zor pc yi bırakmanızı tavsiye ediyorum hadi bakalım göreyim sizi.
    ···
    1. 1.
      +5
      değişimi görmek cidden güzel hayırlı olsun panpa *
      inşallah bırakmak gibi bir hata yapmazsın
      haftasonu hariç pc de genelde gitar dersi için ve bu başlığı takip için kullanıyorum gerek mobilden bir sorun olur mu? haftasonu çok boş geçiyor ama kendimi meşgul edeceğim
      not:30.gün
      ···