hayatımı düzene sokan başlık

Beni de yaz.
-17 Eylül Cumartesi-
4 gündür çekmiyordum bugün bozdum seriyi maalesef ama başlıyorum sizlerle buna ve diğer şeylere
Sevdiğim bi kız var yapmam gerekiyor

suandan itibaren tüm bağımlılıklarımı bıraktım.2 ay sonra kpss girecem şuan çalışmam lazım ama odaklanamıyorum odaklanmam için strattera içmem lazım tek işe yarayan şey o.Stratteranın dopamin üzerine bir etkisi varmı ?Ritalin concerta uyarıcı diye etkisi olabilir ama strattera uyarıcı degil ondan soruyorum.

Meraba hocam
bazı anlamadıgım şeyler var
Şimdi mesela ben nargile bağımlısı bir insan degilim 2.5 ayda bir felan içerim . Bunuda 0 a indürcemmi. Yoksa bağımlı olmadıgım için aynı devam edeyimmi
Birde biz bunları bırakınca. Bagımlı olmadımız şeyleri felan yapçaz zaman geçsin diyedoğal olarak ( benim için tv izlemek mesela). Bu seferde tv ye bagımlı olmammı aq
sigara dumanına maruz kalmak etkiliyormu?
Birde mesela irternetten birşeyler araştırmak . Yeni bilgiler edinmek , telefonda resimlerime bakmak yada forumda beğendiğim şeyler felan olur mesela onların ss ini alıp sonra okurum bunlar felan etkiler mi?
Yada mesajlaşmak wp den (instegram facebook felan deil) bunlar durumu etkilermi ?
Birde mesela günde kaç tane müzik dinliyim ben sayısını ayarlayamam siz bir sayı söyleyin ben ona göre dinliyim
Şimdiden teşekkürler
Birde film izleyemiceksem felan hayat çöp olmazmı?
Lütfen bilen biri cevaplasın

bu mekanizmayı anlamak için 2 yılımı verdim. yanında bir sürü şey de öğrendim ve kararımı verdim. 3 hafta falan önce iki karton sigara aldım ve dün bütün sigaram bitti. şu an pragda bi hostelde tren saatinin yaklaşmasını bekliyorum.

benim yöntemim biraz farklı olacak. 31 gibi bir derdim yok, ciks hayatım var. benim yapmak istediğim hiç sigara içmemek ve gerçek anlamda sağlıklı (bu maddeyi türkiyeye dönünce uygulayabilirim tam anlamıyla fakat burda da biraz çabalayacağım) yaşamak. biraz zaman geçince yine yazacağım.

6 ağustos 2016

ilk rapor;

tarih 12 ağustos 2016

hayat enerjimi arttırmak ve tabiki daha sağlıklı olmak için çıktığım bu yolda kesinlikle daha enerjik hissediyorum fakat bazen hala canım sigara içmek istiyor fakat açık açık reddediyorum bu isteği. 2 hafta falan daha sürer bu istek. şu an bu editi girerken karşımdaki büfede tonlarca sigara türü bana bakıyor 10 metre karşımda. bu da hayatın ayrı bir cilvesi. neyden kaçsan o geliyor sana. sonu güzel olacak ama (:

Hayırlısı canım yha

Bundan sonra hiçbir zaman ferre izlemeyecem ve 31 çekmeyecem. Kesinlikle ve kesinlikle ferre izlemeyeceğim . Zaten ferre izlemedikten sonra 31 yapasım pek gelmez gelirsede dayanıcam. Kaçıcam 31 den ve en önemlisi ferregrafik görüntülerden.

24 temmuz 2016 bu ilk günüm degil fakat benim gün sayma gibi bir derdim yok çünkü hiçbir zaman yapmayacağım hergün yeni bir gün zaten . Sadece bir gün yapmayacam ondan sonra yine bir gün yine birgün. En sonunda olmuş bir ömür.

3 gün sonraki edit :ferregrafik görüntüler görmedikçe canım istemiyor pek fazla , aklımı başka şeylere vermeye çalışıyorum . ingilizce kelime ezberlemeye çalışıyorum. Bu aklımı meşgul ediyor biraz hemde bişeyler ögrenmiş oluyorum . Bu şekilde daha mutluyum. ileriyi düşününce yapasım pek gelmiyor . Düşünmemeye çalışıyorum onunla ilgili şeyleri . Bırakacagım inşaallah . Yakında tekrar editleyecegim.

Beyler buraya neler yazılmış, yarıldım hepsine yapan var mı ses etsin hele bi

Helal olsun banada lazım yardıma ihtiyacım var

Rezervasyon

Benide yazın şuraya birinci haftama girdim ferresiz 31 siz

lan 2 kız gibicem diye herşeyinizi değiştiriyorsunuz tipnizi osbirinizi oyunu bile bırakıonuz kızları kendi gözünüzde ilah yapıyorsunuz terbiyesizler

Beyler bende YGS lys öğrencisi olarak yazıyorum
Tembel değilim ama bir istek yök hemen pes ediyorum
1. Gün 10 kasım
-her gün 3 farklı ders
-en az 200 soru
-osbir yok
- müzikle ders çalışma yok
- 18 den 22.30 a kadar net yok
- hedefi tamamlamadan yatmak yok
- sabahları +1 saat etut. Var kesin
Beyler bu gün buna uyucam umarım yaparım

osbir var
alkol kumar yada sigara yok
dizi izlemem de yoktur güzel bi anime yakalarsam izlerim
fena dota 2-defiance-path of exile vs oynarım pc bagımlılıgı bende hat safhada.
kitap okurum genelde haftada 1 olmadı en kotu 3 hafta da bir biter.
kız üstüne osbirden dolayı dusmek istemiyordu belkide insan yani ..eskisi gibi olmucak inş

işin ilginci birazda inancım gereği ramazan da oruc tutarken ve namaza baslarken ilk basta zorlansam da sonrada hatta ramazandan sonra bayaa normale donmustum. ramazanda bi kere rüyalandıgımı hatırlıyorum o kadar. velhasıl kelam tek kanat ile kus ucmaz .tamam maddi olarak onu bunu yemeyın ,pc basında fazla durmayın da mental olarak din olarak artık inancınız neyse yada yoga moga artık ne tak yapıyosanız , manevi acıdan da kendinizi uplayın.

Bugunden itibaren 31 yok, tembellik yok artık hırs var çalışma var

EVET BEYLER YAZ TATiLiNDEYiM ÜNiVERSiTEYE BAŞLAYACAM BU SENE SU 20 SAYFAYI TEK TEK OKUDUM. NEDEN Mi GELDiM BURAYA MORALiM BOZUK HAYAT ZEVKiM BiRMiŞ GiBiYDi ŞUAN YENiDEN DOĞDUM SANKi, KURALLATA GELiYORUZ

- 31 e son ferre izlemek yok ayda yılda artık
- Yaz tatillinde pc siz zor oluyor ama artık sadece dizi izlemek için girecem haftada 1-2 film
- Telefondan sosyal paylasımları silecem face, ins ,tw hepsi sildim az önce
- eskiden kitap okurdum baya ama bi senedir hiç bir şeyden zevk alamadım ot gibiydim yaşamak için yaşıyordum kitap okumaya devam artık
- Küfür edin abi küfürsüz olmaz özgür olun sövün hakedıyolar küfürsüz hayat olmaz
_uyku düzeni sağlancak gece 12 den once sabah 9 dan once
-Muzik azaltcam zaten çok dinlemiyordum
- Sırf kız arkadaşım var dıye diğer kızlardan elimi çekmeyecem devam aynen
- sigara bırakamam dediğim tek şey neden mi? ilk sigaranızı dusunun merak olsun heyecan olsun sonra farkedıyorsunuz ki ne zaman dertlenseniz elinizde bi sigara sonra bıraksanız dusunuyoruz kı uzuldugumuzde tek yanımızda olacak olan sigara artık olmuyacak diyoruz bize koyan bu ama ben dünyaya onunla gelmedim ki onsuz ölüyüm
- Üşengeçlik yok dağıttıgım her şey toplancak, yemekten kalkarken tabagımı kendım kaldırcam
- Spora gelirsek yapacam içimden ne gelirse artık 40 sınav 50 mekık bilmem ne bilmem ne ama yapacam

BUGUN HAYATIMIN DÖNÜM NOKTASI VERiN EL ELLE YALNIZ OLMADIGIMIZI GORELIM HAYATIN ONUNDE DiZ ÇÖKMEYELiM HAYATI ONUMUZDE DIZ COKTURELIM,

EVET BEYLER BEN DE HAYATIMI DAHA IYI HALE GETIRMEK VE HERSEYDEN ZEVK ALABILMEK ICIN BU ISE GIRISICEM, DUZENLI OLARAK BURAYA ENTRY GIRER GELISMELERI SIZLERLE DE PAYLASIRIM. EVET BENIM KURALLARIM:

-31 ve ferre izlemek yok. Ilk ay hic 31 yok ertesi aylarda sadece 1 kez 31 cekme sansi taniycam kendime.
-Gercek bi ihtiyac olmadikca bilgisayara oturmiycam (ki islerimin cogunu telefondan halledebiliyorum)
-Telefonda, ve sosyal aglarda gecirdigim vakti cokca azalticam. (Normalde gunde 10 saati bulurken yavas yavas azalticam, buna alismak daha zor cunku)
-Kufur etmeyi cokca azalticam (bi bagimlilik degil ama cok kufur ettigimi farkettim, bunu da biraz duzene soksam iyi olucak)
-Ayda en az 2 kitap bitirmeye calisacagim (mumkunse basligi yazan abimizin "Kesinlikle okunmasi gereken kitaplar" listesinden)
-Olabildigince sabah kosularina cikicam, bi yandan evde dumbbell'larla vucudumu sekle sokucam ve zayifliycam (bi yandan kaykayla ugrasiyorum, zayif bi vucut gerekli)
-Bi ise usensem, sevmesem bile dopamin reseptorleri icin elimden geleni yapicam.
-Muzigi azaltmak nasil olur bilemedim acikcasi, cunku muzik hayatimin fon muzigi benim icin. Gun icinde 10 saat kadar muzik dinlerim genelde, bagimlilik tarzi da degil tam gercekten severek dinliyorum ama. Hayatimdan bikac gun cikarip nasil olduguna bakicam.
-Insanlarla daha cok yuz yuze gorusmeye calisicam (sosyallesmek de cabasi).

BENDEN SIMDILIK BU KADAR BEYLER, AKLIMA GELDIKCE EDITLERIM PRENSIPLERIMI. GUN ICINDE VAKTINIZI DOLDURMAK ICIN YAPTIGINIZ AKTIVITELERI DE BU BASLIGA YAZARSANIZ COK IYI OLUR. BIZ DE ONLARI YAPMAYA CALISIRIZ ELIMIZDEN GELDIGINCE.

beni de ekle :(

1~~sigara alkol yok zaten
2~~31i ayda 1e indircem
3~~okulda hiç sorunum yok zaten fen lisesindeyim
4~~zamanla 31i tamamen bırakcam
5~~bigiblet sürüyorum ve masa tenisi oynuyorum mekik ve şınava başlıycam
hadi bakalım ne işe yarayacak ? Görcez
Edit : bilgisayarı bırakamam müziği de nadir dinlerim ama bilgisayar yazın olmazsa olmazımdır.

reserved

13.07.2015 --> Fena azdım ama 31 orucuna başlıyom amk.