-
1.
0varmı lan
yada başka bişey... balık yağı hapı yada başka bişey
hayır ben hiçbirisinin cidden işye yaradığını düşünmüyorum bence 2 yöntem var
1.metobolizmayı yavaşlatmak...
2.metobolizmanın harcadğığından fazla kalori almak
2.yöntemi yapabileceğin en iyi yer askerlik
15 ay askerlik boyunca 3 öğün düzenli saatinde yeme... nöbet ve spor haricinde bişey yapamadığınız
için askerde orada kilo alıyorsun... tabi ne şekilde askerlik yaptığına bağlı
-
2.
0niye kimse beni giblemiyor şu dıbına koumun sözlüğünde
-
3.
+1panpa sen çok yanlış gelmissin seni body forumlarına uğurlayalım
-
4.
0@3 oradaki binlere güven olmaz en güzeli burası
-
5.
+1hardline türk malı amk kullanma.bi gibime yaradığı yok. kilo almak için bişi arıyorsun gnc kreatin kullan.3 aya istediğin kiloyu kas şeklinde alırsın fitness'la beraber. balık yağı hapına da gelince sadece içtah açar.
-
6.
+1en yakın vücut geliştirme salonuna yazıl, düzenli beslenme programı + kaliteli bi gainer kullanarak alırsın iyi kötü.
gibik gibik markalar kullanma ama
paran varsa MUSCLETECH , onun dışında optimum , twinlab.. -
7.
+1multipower weight gainer
-
8.
+1Pqnpa kuzenim ossye calisirken almisti hardline i.spora yapmadan sadece biraz mekik falan baya kilo almisti. balik yagi ve multivitamin haplarinin istah actigini biliyorum. metabolizma konusuna gelince haklisin metabolizma yagaslarsa kilo alirsin ama daha cok yag olarak.en kalici kilo uzun sure spor ve duzenli beslenmeyle alinir. tesekkurler
Ti -
9.
0yani cidden kullanıpta işe yaradığını gördünüz ilaç filan var diyorsunuz?
peki bünyeden bünyeye değişiklik gösterip göstermeme durumu varmı bunların? -
10.
+1Yok kanka dunyadaki herkess yaktigindan fazlasi i yerse kilo alir.tek fark sen 5 alirsin baskasi 10 alir ama alir.
-
11.
+1ilaçlar sadece kas görünümü içindir benim bildiğim vücuduna şekil verir sadece. benim arkadaşım bi ara 36 hap içiyordu günde amk.bi yan etkisi yok ama kullanma. dediğim gibi kreatin al ama hardline olmasın. fitness'a da yazıl ağustosta plajın dıbına koyarsın
-
12.
+1Ulan ben zayifliktan kemiklerim belli oluyo. gitsemmi bodye? 190 boy 65 kg
-
13.
0@2 12 kilo alamadıktan spnra bpdye gitsen ne oacak panpa
bende gittim..50 kiloydum... 6 ay gittim gram almadım
önemli olan kilo alabilmeyi bulabilmek... bodye gidersen sadece olan kası geliştirirsin -
14.
0@13 amcık kas şeklinde kilo alıcaksın gibik gibik yağ fışkırmayacak etrafından
protein+karbo yükleneceksin
http://www.bodyforumtr.com/vbforum/ gir oku araştır biraz
bende zayıftım sporla aldım 7-8 kilo, kışın tekrar başlayacaz -
15.
0@12 iskelet
-
16.
0lan olm beslenememekten öyle iskeletor gibi oluyorsunuz. et yiyin meyve tıkının amunakodumun kara sülükleri
-
17.
0@16 misal ben tokum şimdi
napalım amk zorla zütümden mi sokayım töbe töbe yaw
yahu olmuyor işte
kilo almak ,kilo vermek gibi değilki... yemezsin kilo verirsin
ama zorla mideni dolduğundan fazla dolduramıyorsun...