tümü

hardline pro gainer aldim bi gelin

  1. 1.
    +1
    o gainerin icerigine baktin mi hic ? karbonhidrati full seker yani sicmissin. ayrica yaz geldi hala hacim yapcam diyen kaldi mi aq kisin alaydin bari.son olarak yemeginizi planli bir sekilde yiyorsaniz gainer falan almayin yag tulumuna donersiniz. whey al yagsiz sekilde kas kazan.
    ···
    #144415804 şikayet
  2. 2.
    +1
    Hasgibktir 1 sene onceki halim boy ayni kilo ayni
    ···
    #144421333 şikayet
  3. 3.
    0
    Beyler yaş 16 olcak 5gun sonra 172boy/52 kiloyum kilo almak icin yapmadığım şey kalmadı amk 3aylik fitnessa başladım bide gainer aldim bunu önerdiler body formunda 5kiloluk. Neyse ilk ay bi tak kullanmadım 2ay başladım yani bu pazartesi neredeyse 1hafta olucak 1kilo almadım amk bu normalmi ? Daha evvelden kullananlar kaç kilo aldı ne kadar zamanda aldı ? Yardım edin amk sinek gibiyim
    ···
    #144415146 şikayet
  4. 4.
    0
    ilk 3 4 ay toz gereksiz
    Yemege abansan yeter
    Yemek yiyemiyorum o yuzden boyleyim diyeceksin . Antremaninin saglam yaparsan zaten adam akilli yemeye baslarsin bende seninle ayni durumdaydim fitnessa basladim.8ayda 10 kilo aldim
    Tabiki yag tulumu olmadim 8 kilo kas da kazanmadim orantili sekilde hacim kazandim
    ···
    #144421645 şikayet
  5. 5.
    0
    @12 şimdi nasılsın
    ···
    #144421583 şikayet
  6. 6.
    0
    @1 gibtir git burdan huurnun evladi 16 yasinda olacam diyor bi de gibtir lan ipni bulur giberim tahtani
    ···
    #144421511 şikayet
  7. 7.
    0
    @1 ananı öyle bi giberim ki bacaklari tripot gibi açılır
    ···
    #144421357 şikayet
  8. 8.
    0
    @9 sinek gibiyim uçmak ne kelime ama kimse zayifsin demiyo vücut sisgin yani ama kilo şart
    ···
    #144421330 şikayet
  9. 9.
    0
    bende 3kilolugunu aldım ilk 2 hafta bi gib olmadı çünkü kullandıgım zaman yemek yemeye iştahım kalmıyodu ölçeğini azalttım 3 ölçek antreman öncesi 3 ölçek antreman sonrası ve gece yatarken sütle birlikte 3 ölçek şeklinde yaptım.Bu şekilde hem daha çok yemek yiyorum hemde kasların uyurken kendini toplandıgından geceleride faydasını görür diye düşündüm işede yaradı.1 hafta içinde 2 kilo aldım.Şuan kutuda baya az kaldı.
    ···
    #144421297 şikayet
  10. 10.
    0
    beyler yaş 16 olcak 5gun sonra 172boy/52 kiloyum

    dan sonrasını okumadım amk ilkokullu lan bu ayrıca
    172 boy 52 kilo ne amk rüzgarda uçmuyon mu
    ···
    #144421201 şikayet
  11. 11.
    0
    inbox gel liseli yardım ediyim o konuda
    ···
    #144421095 şikayet
  12. 12.
    0
    Yokmu kullanan amk ? Sözde hepiniz 190 kaslisiniz o kaslar doğal yolls öyle olmuyo çok zor
    ···
    #144421007 şikayet
  13. 13.
    +1 -1
    utanmadan 16 olucam demiş. olum senin ne işin var burda. anasının dersi yüzdüğümümünün huur çocuğu ya. gibtiniz lan sözlüğü. huurnun fazlalıkları.
    ···
    #144416311 şikayet
  14. 14.
    0
    @3 kas bakimina sıkıntım yok 8 sınıfta askeri lise mulakatlarina kasarken vucudla çalışmaya başladım bi daha hiç birakmadim yağ orani hiç yok 10/12tane nizami barfix cekebiliyorum tripcesler,six packlar falan belirgin ama kalıp yok bi taka benzemiyor sadece yazın enize girerken bakiyolar oda 14yasindaki kızlar falan amk .s kucukte gosteriyom sevgi koyim 14/15yas paso kesiyo yasotim kalıp olmadığına bakmiyo
    ···
    #144416155 şikayet
  15. 15.
    0
    Yokmu bodyciler amk
    ···
    #144415453 şikayet
  16. 16.
    0
    Bu arada ektomorf vucut tipine sahipsin gelisimin yavas olacak ama parcali bi sekilde kas kazanirsin
    16 yasinda spora baslamakla iyi etmissin
    ···
    #144421751 şikayet
  17. 17.
    -1
    @5 ne var amk anancilik yapmiyombisey yapmiyom battimi ? 16yasindaki kız verse gibersin ama yavsak ? Gelmiş 16 yaşında olduğumuz icin bebe muamelesi yapiyo huur cocu gibtir git lan dedesinin mezar taşına bosaldigim
    ···
    #144416546 şikayet