tümü

hard body buılder sorularınızı yanıtlıyor

  1. 36.
    0
    @30 doktor eslıgınde kullananlar var onları dısarda tutarsak dogru soyluyorsun
    ···
    #25329565 şikayet
  2. 35.
    0
    ideal çalışma süresi kaç dakika olmalıdır? benim 1.5 saati buluyor bir çalışmam tabi tek kas grubu değil. göğüs ve biceps mesela
    ···
    #25329555 şikayet
  3. 34.
    0
    @33 gibtir bin

    seni vururum haaa

    gibtir git burdan
    ···
    #25329551 şikayet
  4. 33.
    0
    butun toz kullananlar huur evladidir
    ···
    #25329506 şikayet
  5. 32.
    0
    @28 bellı sevıyeye gelmıs ogrencılerıme tabı kı kullandırıyorum. proteın tozlarının hıcbır yan etkısı yoktur.ama suyu bıle 12 lıtre ıcersen olursun. oncelıkle 18 yasını doldurmus ve 6 aydır bb yapıyorsan kullan ama bunlara uymuyorsan dogal calısman cok daha faydalı olacaktır
    ···
    #25329493 şikayet
  6. 31.
    0
    binler 5 6 ay geçmeden pro tozu almayın size zorla satmaya bakar ipneler 5 6 vücut pro tozu istemez kendi kendine yeter artı bu sporda en önemli şey diyet yediklerine çok dikkat edeceksiniz
    ···
    #25329491 şikayet
  7. 30.
    0
    @hoca

    vazgectim yazmissin zaten senin sulalelni gibiyim sana sporcu diyenin gecmisini kopekler gibsin huur evladi

    lan 10bin yildir spor var sonr 50sene de gibtiniz attiniz insan vucudunu huur evlatlari

    gibtirin gidin estetik ameliyatla silikon enjekte ettirin kendinize amiklar
    ···
    #25329475 şikayet
  8. 29.
    0
    binler steroit hormonlu kas görüntüsü veriyo manda gibi görünüyosun istersen 200 kilo bench gir vücut gib gibi duruyo
    ···
    #25329392 şikayet
  9. 28.
    0
    @25 ılk once cardıo yapmalısın tabı kı. vucut gelıstırme antları haftada 4 gun sana yapılan programın dısına cıkmadan olmalı. bıceps zor ıstır baslangıc asamasındaysan 4*8 uygundur.Bar+dumbell calısacaksın ıkısıde olmak zorunda
    ···
    #25329385 şikayet
  10. 27.
    0
    @1 hoca hoca bak buraya

    protein tozu icin ne diyosun kullaniyo musun ogrencilerine kullandirtiyo musun?
    ···
    #25329344 şikayet
  11. 26.
    0
    @26 yanlış anladın amk.@8 ben
    ···
    #25329299 şikayet
  12. 25.
    0
    @20 tebrık ederım. olculerın onemı yok.bu spora baslıyanların %60'ı ılk 6 ayda bırakıyor. onemlı olan 2 yıl devam edebılmek. olculere gelınce dogru suplement kurlerı ıle daha ıyı bır noktaya gelebılırsın
    ···
    #25329189 şikayet
  13. 24.
    0
    cardio ve ağırlık çalışmasının sırası nasıl olmalı hangisi önce yapılmalı? hangi aralıklarla yapılmalı? evde günde 30 dakika koşarak göbeğimi eritebilir miyim çok fazla yok. boy 179 kilo 70. biceps çalışmasında hacim için kaç tekrar uygundur kaç set yapılmalıdır? biceps barla mı daha iyi çalıştırılır dumbbella mı? scott curl çok mu gereklidir?
    ···
    #25329184 şikayet
  14. 23.
    0
    @1 l-carnitine sadece duzenli spor yapanlar mı kullanmalı? yani ornegin haftada 4 gun 1 er saat spor yapan birinde de faydası olur mu?
    ···
    #25329113 şikayet
  15. 22.
    0
    @19 ne yazık kı. steroit dediğin şey senin hayvansı antreman yapmanı saglıyor ve bu sayede hayvan gıbı kasların oluyor. mesela normalde bench press 50de gırıosan basıosun 120 kıloda ıkınmadan gırıosun.e kaslarda okuz gıbı oluyor. dırek ıgneyı basayım kaslı olayım davası sehır efsanesı ne yazık kı
    ···
    #25329092 şikayet
  16. 21.
    0
    rekabet ortamında en iyi sonuçlar elde edilir amk de obür binede inanıp yazdık sanada yazak. ee amuaa goyim capsleyin bari ciddiyetinizi
    ···
    #25328998 şikayet
  17. 20.
    0
    @15 kardesım mma'ya ılgım buyuktur.mma karma dovus sanatlarıdır. hız guc kuvvet teknık hepsını bır arada ıster. sana brezılya guresını onerırım mma'da en cok ıse yarayan sey odur.ama fıtness senı yavaslatmaz aksıne guclendırır. ozellıkle gogus calıs ıyı bır yumruk ıcın. daha fazla bılgı ıcın ozel mesaj atabılırsın
    ···
    #25328976 şikayet
  18. 19.
    0
    @8 2yıl 185-93kg

    kol 41 bench 100
    ···
    #25328892 şikayet
  19. 18.
    0
    steroit bassam direk kas çıkar mı kanka spor yapmadan
    ···
    #25328861 şikayet
  20. 17.
    0
    @13 kosu bandında kosma vb cardıo kısmına gırer. gıder bır parkta kosarsın ıp atlarsın gene cardıo yapmıs olursun ama etkısı bıraz daha az olur tabı
    ···
    #25328821 şikayet