tümü

hard body buılder sorularınızı yanıtlıyor

  1. 201.
    0
    @28 bellı sevıyeye gelmıs ogrencılerıme tabı kı kullandırıyorum. proteın tozlarının hıcbır yan etkısı yoktur.ama suyu bıle 12 lıtre ıcersen olursun. oncelıkle 18 yasını doldurmus ve 6 aydır bb yapıyorsan kullan ama bunlara uymuyorsan dogal calısman cok daha faydalı olacaktır
    ···
    #25329493 şikayet
  2. 202.
    0
    @9 l carnıtın. sıhırlı bır ılactır. kullanırsan sonuc alacagına emınım.ama evet cardıo'da onemlıdır
    ···
    #25328751 şikayet
  3. 203.
    0
    lan ben mma'ciyim(taks, muay thai, güreş hepsini yapan) 8 ay ara vermek zorundayım ama mal gibi durmayım diye fitness yapmak ağırlık kaldırmak istiyorm. beni yavaşlatmadan böyle bişey mümkünmü? hani ardım falan çabuk düşermi kollar daha çabuk yorulurmu yumruklarım yavaşlarmı? çok önemli cevap ver bin
    ···
    #25328721 şikayet
  4. 204.
    0
    @8 kac aydır spor yaptıgını boyunu kılonu soylersen yardımcı olabılırım
    ···
    #25328710 şikayet
  5. 205.
    0
    @10 cardio yu sadece koşarak mı sağlıyoruz kaptan? bilgisiziz amk teknik konusma.
    ···
    #25328689 şikayet
  6. 206.
    0
    @6 17 yasında proteın kullanırsan vucudunda olumsuz etkı gorursun. suratına sıvılce olarak yansır yada ıhtıyac olarak. proteın tozu genelde 6 ayını tamamlamıs ve ıstenılen gelısmeyı alamamıs kısılere onerdıgımız urunlerdendır. baslangıcta kullanmak cok mantıksız. sana gaınerlardan onerebılırım. kılon az kas seklınde kılo alman senı cok daha fıt gosterecektır
    ···
    #25328678 şikayet
  7. 207.
    0
    statlarını yaz, caps ver
    ···
    #25328567 şikayet
  8. 208.
    0
    @5 1.87 boya 88 kılo aslında orantılı bır oran. demek kı yağ oranın fazla. sana cardıo+l carnıtın onerırım. Cardıo ıcın bır spor salonuna yazılman lazım.l carnıtın ıse hemen hemen her markanın urettıgı bır urun.Ben hardlıne l carnıtın ve carnıfıt'ı onerırım.5 M lı mıgroslarda bulabılırsın.yok ben bunları yapamam dersende gunde 8-10 bardak su hamur ısınden uzak dur sokakta kosu yap ögün sayını böl yine kurtulursun yağlardan
    ···
    #25328535 şikayet
  9. 209.
    0
    bel çevresi için genel olrak ne önerirsin. bol egzersiz mi yağ oranını düşürme amaçlı kardiyomu. boy 1.81 kilo 82 . evet göbek var aq
    ···
    #25328479 şikayet
  10. 210.
    0
    @1 selam panpa. whey yerine amino kullansak olur mu
    ···
    #25328320 şikayet
  11. 211.
    0
    @4 fit olmaktan kastına bağlı olarak gösterebilirim. Kiminin hayali baklavalarının belirginleşmesi kiminki ise 45 cm kol yapmak
    ···
    #25328253 şikayet
  12. 212.
    0
    kanka 1.87 boyum var 88 kiloyum. son zaman baya gobek yaptım. sol dirsegimden ameliyat gecirmiştim cok ufak hareket kısıtlılıgı var, 180 derece acılmıyor yani. belimde de kronik agrı var. hiç fitness yapmadım. omuzlarım geniştir. kollarımın ust tarafları kalın altlar daha ince.

    gobegi ve zütü eritmek sonra da genel olarak iyi bi postür için ne çalışmam gerekir, ne kadar vakit alır? sol kolumdaki sorunu ve bel agrımı tekrar hatırlatırım.

    her ihtimale karsı peşin küfür: duzgun soru sordum duzgun cevap ver binin oglu!
    ···
    #25328201 şikayet
  13. 213.
    0
    selamın aleyküm ağbi buralarda fit sporcu varmış nerde o
    ···
    #25328140 şikayet
  14. 214.
    0
    @2 yazıyı okudugun ıcın tesekkurler dostum
    ···
    #25328089 şikayet
  15. 215.
    0
    adam fit sporcular çıkarmış..
    ···
    #25328012 şikayet
  16. 216.
    0
    şukunu bastım diğeri cevap vermezse sana da sorucak sorularım var kanka
    ···
    #25328790 şikayet
  17. 217.
    0
    @13 kosu bandında kosma vb cardıo kısmına gırer. gıder bır parkta kosarsın ıp atlarsın gene cardıo yapmıs olursun ama etkısı bıraz daha az olur tabı
    ···
    #25328821 şikayet
  18. 218.
    0
    binler 5 6 ay geçmeden pro tozu almayın size zorla satmaya bakar ipneler 5 6 vücut pro tozu istemez kendi kendine yeter artı bu sporda en önemli şey diyet yediklerine çok dikkat edeceksiniz
    ···
    #25329491 şikayet
  19. 219.
    0
    @hoca

    vazgectim yazmissin zaten senin sulalelni gibiyim sana sporcu diyenin gecmisini kopekler gibsin huur evladi

    lan 10bin yildir spor var sonr 50sene de gibtiniz attiniz insan vucudunu huur evlatlari

    gibtirin gidin estetik ameliyatla silikon enjekte ettirin kendinize amiklar
    ···
    #25329475 şikayet
  20. 220.
    0
    binler steroit hormonlu kas görüntüsü veriyo manda gibi görünüyosun istersen 200 kilo bench gir vücut gib gibi duruyo
    ···
    #25329392 şikayet