tümü

hard body buılder sorularınızı yanıtlıyor

  1. 26.
    0
    @177 elıne bar agırlıgı al dık dur onu bel sevıyenden gırtlagına kadar dumduz sekılde kaldır gırtlak bolgene geldımı kolların v seklınde olsun.
    ···
    #25336327 şikayet
  2. 27.
    0
    @184

    bcaa la amıno 2200 farkını acıklamadın yanlız
    ···
    #25336274 şikayet
  3. 28.
    0
    @185 şınav ve 2 tane dumbell amk abartmayın body 'i .. hayatı abartmayın !!!
    ···
    #25336250 şikayet
  4. 29.
    0
    @176 hangısınde en cok calısır dedıgın ıcın spordan anlamadıgını anlamıs bulunuyorum.
    ···
    #25336208 şikayet
  5. 30.
    0
    hoca ben testeron salgısını artırmak için günde bir avuç yer fıstığı yiyorum. genel beslenme düzeni ayrı zaten, testeron ve hgh artırmak için özel bir olay var mıdır? bilmemne boynuzu, habudik kökü falan.
    ···
    #25336156 şikayet
  6. 31.
    0
    panpa sabah kalkınca evde 15-20 dk zaman ayırarak beni geliştricek şeyler söyle. akşam yatmadan da bi o kadar çalışabilirim

    boy 178 kg 88 amk. öküz gibi oldum bu aralar yine. haftada 10 litreye yakın kola içerim. günde en az 30-40 gram da tuz yerim aq.
    ···
    #25336084 şikayet
  7. 32.
    0
    @174 gozetmenın eslıgınde alırsan zararı olmaz +sonuc gorursun

    bcaa definasyon döneminde kas yakımını onlemek ıcın ıdealdır sanırım sen bulk donemındesın. amıno 2200'e gelınce weıder dunya markası her urunu kalıtelıdır gonul rahatlıgı ıle alabılırsın ama fıyatı pahalıdır bunların. amaclarını kac yıllık sporcu oldugunu yazarsan baska seyler onerbılırım
    ···
    #25336054 şikayet
  8. 33.
    0
    hocam 100 kg 1.76 boy haftaya yine antrenmana başlayacam 3 ay sonra hayvan gibi olacam, amma sona yine salacam, allah benim belamı ne zaman verir. toz olarak da leblebi tozu vardı biz ufakken ne güzeldi değilmi ah aaahh.
    ···
    #25336034 şikayet
  9. 34.
    0
    hoca cevapların için sagol nerde senin salon
    ···
    #25335956 şikayet
  10. 35.
    0
    @177 en işe yarayan hareket side lateral'dir. bu hareket basit gözükür ama önemli olan sabırla az kiloda çalışmaktır, eğilip bükülmeden ağırlığı kaldırmaktır. şöyle diyeyim 80 kilo bench press yapsan bile, bu harekete gelince 5 kilo ile yapıcan ama en doğru şekilde yapacan. hoca sana daha detaylı anlatır.
    ···
    #25335954 şikayet
  11. 36.
    0
    @176 google denen alet var
    ···
    #25335940 şikayet
  12. 37.
    0
    @153 vucut gelıstırme ıcın onermem onun yerıne yapabılecegın daha ıyı antreman oncesı seyler var en basıtınden kahve ıcersın metabolızman hızlanır
    ···
    #25335311 şikayet
  13. 38.
    0
    @146 senin dıbına koim. vücuttaki yağ oranı %2 olduğu anda ölürsün. sorgusuz, sualsiz çat diye gidiyosun. doktora git panpa. sen bunu tanitada falan mı ölçtürdün
    ···
    #25335298 şikayet
  14. 39.
    0
    @129 dıbına kodumun gerizekalısı tozlara öcü diyo kullanmayın diyo kendisi supplement tavsiye ediyo
    ···
    #25334737 şikayet
  15. 40.
    0
    hoca saka maka her sokakta bi salon olsa ne guzel olur be gençler serserilik pesinde kosacaklarina saglikli temiz temiz yasarlar

    muz yiyin binler muz çok faydali magnezyum içerir hem
    ···
    #25334666 şikayet
  16. 41.
    0
    hoca l carnitine'e ilaç diyosun sonra eğitmenim diyosun, sen bizi yemeye çalışıyo olmayasın?
    ···
    #25334647 şikayet
  17. 42.
    0
    @133 kol ve gogus kaslarının guclu olması lazım
    ···
    #25334597 şikayet
  18. 43.
    0
    @131 duzenlı calısmak duzgun beslenme ıyı bır uyku. kaslar en fazla uykudayken calısıyor ınternette bır suru makale var okuyun. vucut gelıstırcem dıyen adamın 10 saate yakın uyuması lazım. proteın alımını sasmaması lazım. body zor ıstır zaman emek ıster
    ···
    #25334564 şikayet
  19. 44.
    0
    @130 60'ı gorursen ıyı ıs basarmıs olabılırsın ama yag oranınada dıkkat etmen lazım
    ···
    #25334453 şikayet
  20. 45.
    0
    binler bu işi yapıyosanız hayat felsefeniz şu söz olacak hayvan gibi çalış insan gibi yaşa
    ···
    #25334425 şikayet