tümü

hard body buılder sorularınızı yanıtlıyor

  1. 1.
    0
    @183 :D
    ···
    #25336418 şikayet
  2. 2.
    0
    hocam birde yas 17 omuzlarım çok dar nasıl genisletebilirim giydiğim tsirtler hoş dursun en azından. elimde dumball var hareket önerebilirmisin
    ···
    #25335804 şikayet
  3. 3.
    0
    tricepsin uzun başı hangisinde daha cok calişir bana doğru cevabı ver sana başka bişey demicem.(başkalarına tak atmışsın ya ilk entrynde..o bakımdan seni de bi gorelim)

    press down rope
    press down (düz bar)
    ···
    #25335795 şikayet
  4. 4.
    0
    @hocam

    benim duvarimda anatomi posterleri (onlu arkali) evimde de bildigin tipcilarin anatomi atlasi var (grey's anatomy diil o çok pahaliydi ak daha ucuzu). yani kas yapilarini adlarini sekillerini hannibal lecter kadar biliyorum.

    bu binler de boyle olmali di mi insan vucudunu tanimali once nerde ne vardir hangi kas nasil hareket eder, nasil esner, nasil isitilir, nasil dinlendirilir bunlar cok onemli di mi hocam?

    mal gibi salona gidip gelmemek lazim, arada okumak lazim, internet bedava ak

    alin bununla baslayin sevgili bin arkadaslarim:

    http://2healthfitness.com.../dennis_anatomy_chart.jpg

    hepsinin adini seklini ogrenin, çizerek calisin
    ···
    #25335760 şikayet
  5. 5.
    0
    1-casein proteinin yararları ve zararları nedır bulk donemınde fayda sağlar mı ?

    2-amino 2200 ve bcaa nın farkı nedır (weider)
    ···
    #25335732 şikayet
  6. 6.
    0
    @170 evet her ay yatıyor
    ···
    #25335630 şikayet
  7. 7.
    0
    @171 ö.m cevabını bekliyorum hacı
    ···
    #25335615 şikayet
  8. 8.
    0
    @159 tekrar tekrar dogru bır yorum
    ···
    #25335533 şikayet
  9. 9.
    0
    sigortan var mı
    ···
    #25335510 şikayet
  10. 10.
    0
    @164 bakın binler hoca söylüyo, haftada bir günü bacağa ayırın ve sallamayın adam gibi ön bacak-arka bacak-calf çalışın huur çocukları.
    ···
    #25335488 şikayet
  11. 11.
    0
    @157 sokaklarda bulunan tartılara cık 1 ytl karsılıgı sana soyluyorlar
    ···
    #25335479 şikayet
  12. 12.
    0
    @156 hareketlerı ne kadar surede yaptıgına set aralarında kı dınleneme zamanına baglı ama 2.5 saat ant yenı baslayan adama verılmez hayatta
    ···
    #25335432 şikayet
  13. 13.
    0
    @163 tesekkur ederim sayin hocam.
    ···
    #25335393 şikayet
  14. 14.
    0
    http://2.bp.blogspot.com/...so/XQpfDKMFOjo/s400/2.jpg
    ···
    #25335386 şikayet
  15. 15.
    0
    @154 bodycıyım demek her kas grubunu calıstırmak demektır. bır noktaya kılıtlenenler zaten 3-4 aya sporu bırakıyorlar
    ···
    #25335360 şikayet
  16. 16.
    0
    30-60 arasi sinav cekerim her gün 5 lik dambillarlada 20 20 ,2,3 set yaparim zayifim diye protein almayi düşünüyorum ölürmüyüm bişi olurmu ne öneriyorsun liseliyim.
    ···
    #25335841 şikayet
  17. 17.
    0
    (bkz: binler laptop satıyom capsli hediyeli)
    ···
    #25335862 şikayet
  18. 18.
    0
    @181 hocam bu side leteralı kaç kaçlık setler halinde ne kadar yapayım
    ···
    #25336406 şikayet
  19. 19.
    0
    @sheltox denen gotçu:

    http://www.bodybuildingfo...ead-tricep-exercises.html

    burdan okudugun seylerle bize artiz yapma hocam adina ben giberim seni

    gotcu seni
    ···
    #25336402 şikayet
  20. 20.
    0
    @178 proteın tozu alma dogal beslen
    ···
    #25336371 şikayet