tümü

hard body buılder sorularınızı yanıtlıyor

  1. 276.
    0
    arkadaşlar salona geçmem lazım. bayram bitiyor malum bugun son bıraz toparlamamız lazım salonu. akşam gene burdayım sorularınızı yazıp bırakın gelınce cevaplamaya calısacagım
    ···
    #25337263 şikayet
  2. 277.
    0
    ya hoca senin bu başlıkta entry silme yetkin olsun. dıbına koim millet gelmiş 200 tekrar diyo lan? kim öğretiyo panpa bunları size? adam önce kol mu ne bişi yapıyor, sonra bacağa geçiyor hoca, gör bunları, fırça at.
    ···
    #25337292 şikayet
  3. 278.
    0
    @206 200 tekrar mı, çüş lan kaslar oksijensiz kalır
    ···
    #25337389 şikayet
  4. 279.
    0
    usta iki sorum olacak.

    1. bu bench press ic gogusu calıstır mı, calıstırmazsa hangi hareket calıstırabilir?
    2. sol omzum yaklasık 5 ay once bi macta cıktı, omuz hareketleri yaparken bazen agrı-acı arası bi sızlama hissediyorum, sakat is mi yapıyorum kestiremedim.
    ···
    #25337439 şikayet
  5. 280.
    0
    @1 bu adam harbiden işi biliyo dinleyin bunu. burock reis işi biliyosun saygılar. p.tesi inşallah progainer'ı alcam sana ilerleyen zamanlarda rapor vercem
    ···
    #25337597 şikayet
  6. 281.
    0
    olm bu işlerden anlamdığım için böyle bişi yapıyorum amk. aranızda anlayanlar var sabah ve akşam 2 tane 20 dk ayırıp yapacağım şeyleri söyleyin lan o zaman.
    ···
    #25337728 şikayet
  7. 282.
    0
    beşiktaş alt yapı sağ bek terk
    ···
    #25337910 şikayet
  8. 283.
    0
    ben 3 yıldır bodyciyim.
    protein vs almadım giberim.
    ···
    #25339568 şikayet
  9. 284.
    0
    @229 tmm panpa tanışalım
    ···
    #25340833 şikayet
  10. 285.
    0
    @1 nasılım hoca

    http://imgim.com/2ajoqvb.jpg
    ···
    #25341340 şikayet
  11. 286.
    0
    http://www.coopersguns.co...os/exercise-encyclopedia/

    beyler alın size capss aq.tıklayın siteye nerenizi çalıştırmak istiyosanız adamın vücuduna tıklayın size göstersin hareketin kralını.

    özet : yaptım olacak
    ···
    #25341535 şikayet
  12. 287.
    0
    @231 ekşi terk
    ···
    #25341552 şikayet
  13. 288.
    0
    @231 bi de bana muallak der sözlük. zütünü de açsaydın *
    ···
    #25341601 şikayet
  14. 289.
    0
    1.65 boyum var ve 75 kiloyum göbekliyim göğsüm yaglı baya söle sıkı bi çalışmayla adam olurmu olursa neler önem vermeliyim önerileriniz ne olurdu şimdiden teşekkürler (seviyeyide yükselttık baya ama )
    ···
    #25341938 şikayet
  15. 290.
    0
    protein tozu hakknda bilgi verirmsn biraz, zararı yok diye biliyorum ama sporu bıraktıktan snra vücudun tak gibi olur dediler
    ···
    #25342109 şikayet
  16. 291.
    0
    boy uzamasına bir etkisi var mı
    ···
    #25344945 şikayet
  17. 292.
    0
    panpa ben zütlü göbekli bi insanım. mesela göğüs çalıştırıcı hareketler yapsam yağın altında kas oluşsa göğüs daha şişman durur mu yoksa yağlar eriyip öyle mi kas olur panpa
    ···
    #25345057 şikayet
  18. 293.
    0
    @225 ıc gogusu calıstırmaktan kastın sanırım goguslerı sısırıp ırı hale getırmek evet bench press ıle bu mumkun kesınlıkle.ama yenı basladıysan dumbell press ıle baslamalısın.
    2-fazla yuklenmemenı tavsıye ederım doktor kontrollerını ıhmal etme
    ···
    #25348788 şikayet
  19. 294.
    0
    gibtir lan. Self improvement is masturbation.
    ···
    #25349103 şikayet
  20. 295.
    0
    @231 reserve
    ···
    #25349209 şikayet