tümü

hard body buılder sorularınızı yanıtlıyor

  1. 301.
    0
    @78 25ten basla arttır karın kaslarının kasıldıgını hıssetmen lazım
    ···
    #25331439 şikayet
  2. 302.
    0
    @89 hocaya terbiyeli ol artiz yapma muallak muallak kibar ol hocaya ayip lan bu yaptigin kibar ol artiz yapma
    ···
    #25332698 şikayet
  3. 303.
    0
    şimdi... whey kana hızlı karışır, spordan sonra hemen alınır ve bu ihtiyacı karşılar.2 ölçek alıyorum spordan sonra. bunun yerine amino geçer mi?wheye göre artıları eksileri nelerdir
    ···
    #25332669 şikayet
  4. 304.
    0
    @91 lor peynırınde %18 oranında whey var. gunluk proteın ıhtıyacı kılo basına 2 gr proteındır. 93.2=186 gr proteın. soya unu bır servısde 54 gram proteın var antremandan once ve sonra alabılırsın ıcecek olarak ıcıne bal koyarsın sut koyarsın karıstırırsın al sana dogal proteın tozu.yag yakmak ıstersen cardıo suresı kısa egım ve hızı fazla proglara yonel derım. yedıklerıne de dıkkat et
    ···
    #25332603 şikayet
  5. 305.
    0
    reserved
    ···
    #25332524 şikayet
  6. 306.
    0
    @89 cevap verdım soruna. amınolarda zaten whey proteın var bır oranda.ama hangı marka kullancaksın ne etkıler beklıosun bana onu sole
    ···
    #25332424 şikayet
  7. 307.
    0
    hocam,

    vücut çalışmaya başladım kısa süre önce, az kilo fazlam var, spora devam ederken aynı anda nasıl kilo verebilirim? cardio için ne önerebilirsiniz?
    ayrıca spordan sonra lor peyniri ya da tavuk alabiliyorum (öğrencilik sağolsun) protein ihtiyacıma yeter mi?

    1.90 cm, 93 kg

    teşekkürler
    ···
    #25332413 şikayet
  8. 308.
    0
    @88 komple calısmak ıyıdır
    ···
    #25332327 şikayet
  9. 309.
    0
    bak hocacım 4 tür yazıyorummmmm
    boy kiloyu sen istedin diye verdim amk saol tebrik etmişin de hava atmaya değil
    whey kullanıyorum. amino da aynı işlevi aynı kullanım zamanların da görür mü artısı eksisi nelerdir
    saygılar..
    ···
    #25332272 şikayet
  10. 310.
    0
    @ sevgili hocam

    bazi hanim evladi arrkadaslarim zor geldigi icin bacak calismiyor karin calismiyor sadece ust calisiyorlar

    ben onlarin ablalari ile cinsel iliskiye giriyosum sen de onlara birseyler soyler misin lutfen bu artiz huurlara
    ···
    #25332026 şikayet
  11. 311.
    0
    @85 sorunu yaz cevaplıyım
    ···
    #25331968 şikayet
  12. 312.
    0
    buroooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooookkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
    çıldırtma adammııııııııııııııııııı!!!11
    ···
    #25331878 şikayet
  13. 313.
    0
    çıldıracam ulaaaaaaaaaannnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn
    ···
    #25331772 şikayet
  14. 314.
    0
    @83 heralde yarraaaaaaaaaaaaaam
    ···
    #25331734 şikayet
  15. 315.
    0
    @80 arnold bıle en kral benım demıyor sen dıyorsun ılgıncmiş
    ···
    #25331494 şikayet
  16. 316.
    0
    gibecem lan buraya bak
    gibecem lan buraya bak
    gibecem lan buraya bak
    gibecem lan buraya bak
    gibecem lan buraya bak
    @26 @8 özel
    ···
    #25330487 şikayet