tümü

hard body buılder sorularınızı yanıtlıyor

  1. 26.
    0
    rekabet ortamında en iyi sonuçlar elde edilir amk de obür binede inanıp yazdık sanada yazak. ee amuaa goyim capsleyin bari ciddiyetinizi
    ···
    #25328998 şikayet
  2. 27.
    0
    @19 ne yazık kı. steroit dediğin şey senin hayvansı antreman yapmanı saglıyor ve bu sayede hayvan gıbı kasların oluyor. mesela normalde bench press 50de gırıosan basıosun 120 kıloda ıkınmadan gırıosun.e kaslarda okuz gıbı oluyor. dırek ıgneyı basayım kaslı olayım davası sehır efsanesı ne yazık kı
    ···
    #25329092 şikayet
  3. 28.
    0
    @1 l-carnitine sadece duzenli spor yapanlar mı kullanmalı? yani ornegin haftada 4 gun 1 er saat spor yapan birinde de faydası olur mu?
    ···
    #25329113 şikayet
  4. 29.
    0
    cardio ve ağırlık çalışmasının sırası nasıl olmalı hangisi önce yapılmalı? hangi aralıklarla yapılmalı? evde günde 30 dakika koşarak göbeğimi eritebilir miyim çok fazla yok. boy 179 kilo 70. biceps çalışmasında hacim için kaç tekrar uygundur kaç set yapılmalıdır? biceps barla mı daha iyi çalıştırılır dumbbella mı? scott curl çok mu gereklidir?
    ···
    #25329184 şikayet
  5. 30.
    0
    @20 tebrık ederım. olculerın onemı yok.bu spora baslıyanların %60'ı ılk 6 ayda bırakıyor. onemlı olan 2 yıl devam edebılmek. olculere gelınce dogru suplement kurlerı ıle daha ıyı bır noktaya gelebılırsın
    ···
    #25329189 şikayet
  6. 31.
    0
    @26 yanlış anladın amk.@8 ben
    ···
    #25329299 şikayet
  7. 32.
    0
    @1 hoca hoca bak buraya

    protein tozu icin ne diyosun kullaniyo musun ogrencilerine kullandirtiyo musun?
    ···
    #25329344 şikayet
  8. 33.
    0
    @25 ılk once cardıo yapmalısın tabı kı. vucut gelıstırme antları haftada 4 gun sana yapılan programın dısına cıkmadan olmalı. bıceps zor ıstır baslangıc asamasındaysan 4*8 uygundur.Bar+dumbell calısacaksın ıkısıde olmak zorunda
    ···
    #25329385 şikayet
  9. 34.
    0
    binler steroit hormonlu kas görüntüsü veriyo manda gibi görünüyosun istersen 200 kilo bench gir vücut gib gibi duruyo
    ···
    #25329392 şikayet
  10. 35.
    0
    @hoca

    vazgectim yazmissin zaten senin sulalelni gibiyim sana sporcu diyenin gecmisini kopekler gibsin huur evladi

    lan 10bin yildir spor var sonr 50sene de gibtiniz attiniz insan vucudunu huur evlatlari

    gibtirin gidin estetik ameliyatla silikon enjekte ettirin kendinize amiklar
    ···
    #25329475 şikayet
  11. 36.
    0
    binler 5 6 ay geçmeden pro tozu almayın size zorla satmaya bakar ipneler 5 6 vücut pro tozu istemez kendi kendine yeter artı bu sporda en önemli şey diyet yediklerine çok dikkat edeceksiniz
    ···
    #25329491 şikayet
  12. 37.
    0
    @28 bellı sevıyeye gelmıs ogrencılerıme tabı kı kullandırıyorum. proteın tozlarının hıcbır yan etkısı yoktur.ama suyu bıle 12 lıtre ıcersen olursun. oncelıkle 18 yasını doldurmus ve 6 aydır bb yapıyorsan kullan ama bunlara uymuyorsan dogal calısman cok daha faydalı olacaktır
    ···
    #25329493 şikayet
  13. 38.
    0
    butun toz kullananlar huur evladidir
    ···
    #25329506 şikayet
  14. 39.
    0
    @33 gibtir bin

    seni vururum haaa

    gibtir git burdan
    ···
    #25329551 şikayet
  15. 40.
    0
    ideal çalışma süresi kaç dakika olmalıdır? benim 1.5 saati buluyor bir çalışmam tabi tek kas grubu değil. göğüs ve biceps mesela
    ···
    #25329555 şikayet
  16. 41.
    0
    @30 doktor eslıgınde kullananlar var onları dısarda tutarsak dogru soyluyorsun
    ···
    #25329565 şikayet
  17. 42.
    0
    @32 2 sayfadır aynısını dıyorum bakabılırsın
    ···
    #25329597 şikayet
  18. 43.
    0
    @35 gibtir git amk şurdan ciddi ciddi soruyoz bişi
    ···
    #25329643 şikayet
  19. 44.
    0
    toz dedigin tak 50 senedir var spor dedigin 10bin yildir var

    10bin sene insanlar kullanmamis da neden son 50 senede bu kadar meshur oldu senin gibi huurlar yuzunden

    hepiniz yuzde aliyorsunuz toz sirketlerinden tabii ki tavsiye edeceksin

    milleti uyusturucuya alistirir gibi alistiriyorsunuz toza
    ···
    #25329665 şikayet
  20. 45.
    0
    @36 antreman surenız 1-1.5 saatı gecmıyecek surede olmalıdır.ve uykunuzda 8-10 saat arası olamalıdır kı vudut tam verım alabılsın
    ···
    #25329670 şikayet