-
1.
0iyi panpa sen hızlı gidiyosun bende 96 dan 78 e düştüm devam ediyorum hala 72 ye kadar benim de 4.5 ay oldu
-
2.
0panpaaa sırrı ne bunun
-
3.
+1panpa ben geçen martta 106 kiloydum temmuz gibi 83 olmuştum takdir ettim azmini bi kilo olayları tamamen kafada bitiyor amk boy 180 181 felan işte 78 e felan düşşmeyi planlıyorum 83 düştük arada 85 87 felan olduk şimdi 85 felanım ama 2 aydır diyet felan yapmıyorum amk çok sıkıldım ama bende devam edecem bu kadar kilo verdikten sonra vazgeçmek olmaz şuan gaza geldim
-
4.
0haribo kilo verdiriyor diye okudum geldim
-
5.
0aferin lan helal olsun
-
6.
0panpa boy kaç ?
-
7.
0karşim sen şimdi su atıyosun 95 kiloya gelince görcem ben seni çok zorlancaksın ama iradeni koru
-
8.
0ben 55 kiloyum amk bana nasıl kilo alınır onu söyleyin
2 saat önce uyandım halen daha bişey yemedim ak -
9.
0yolla riiz
-
10.
0ben dün düş aldım spora gidersem bugün de almam gerecek diye ve üşeniyorum diye bugün gitmeyecektm.hem kalıp vizeye çalışırım diye
ama bir baktım da gidiyim amk sierim vizeyi,2 tane var zaten ilk dönem.1 gün ekgib çalışayım bu hava bir daha böyle güzel olmaz.
not:benim boy 174-175
yazın 96 kiloydum. eylülde 92 kiloydum
şuan 82-83 arası
hedef tam 70 beyler
hepimize kolay gelsin, gazamız mübarek olsun -
11.
0@1 aferim. iradeni yitirme. sakın!
-
12.
0haribo kilo verdirio diye okudum ben de amk
yolla gelsin panpa -
13.
0an itibariyla spor için yola çıkıyorum
üşengeçliğmi kırıp, zütüme kayacak olan vizeye rağmen spora devam etme şevkini geri kazandıran panpama selamlar
14 kg verildi
hedefe 12 kg kaldı
vesselam -
14.
0takipteyim panpuşt
-
15.
0korktum amk sübanallah
-
16.
0tam 2 saat 10 dk lık salon sporu(fitness-kardio, felx ve kas)
üzerine de toplamda 40 dk civarı yürüyüş yaptım -
17.
0yolla panpa