1. 1.
    0
    bi site vardı beyler hangi kası geliştirmek istiyosak seçiyoduk ona göre bi hareket gösteriyodu bize onu arıyorum

    verene şuku nick6
    ···
  1. 2.
    +1
    up up up up up
    ···
  2. 3.
    0
    up up up
    ···
  3. 4.
    0
    up up up
    ···
  4. 5.
    0
    up up up
    ···
  5. 6.
    +2
    http://www.bodybuilding.com/fun/bbmaintrain.htm

    al panpa en altta bölgeler var seç ordan istediğine bak

    edit: şuku nick9 istemez
    ···
  6. 7.
    0
    @6 eyv. panpa şuku nick6 girildi
    ···
  7. 8.
    0
    beyler daha iyisi olan varsa yazsın bunun gibi bikaç site daha var bunun kullanımı biraz daha zor öbürlerine göre
    ···
  8. 9.
    +1
    http://www.coopersguns.co...os/exercise-encyclopedia/
    ···
  9. 10.
    0
    @9 heh işte bu panpa çok sağol nick6 şuku verildi
    ···
  10. 11.
    0
    updullah
    ···