tümü

hangi kas için hangi hareket lazım gelin amk

  1. 1.
    0
    http://www.spor101.com/antrenman-haraketleri/

    alın beyler her kas var.
    bilmeyenler öğrensin. bilenler pekiştirsin.

    edit: beyler site yeni bu yüzden daha videoları eklenmedi. eğer anlamadıysanız youtube dan hareketlerin nasıl yapıldığına da bakabilirsiniz. ama basit zaten anlatıyor resimlerle
    ···
    #95427261 şikayet
  2. 2.
    0
    kıps kıps kıps
    ···
    #95427477 şikayet
  3. 3.
    0
    @5 takma
    ···
    #95428070 şikayet
  4. 4.
    0
    @7 iyidir panpa iyidir
    ···
    #95428797 şikayet
  5. 5.
    0
    @9 panpa eline 2 tane kola şişesi alıp çalışıcan aletin yoksa
    ···
    #95429191 şikayet
  6. 6.
    0
    kıps kıps kıps
    ···
    #95435339 şikayet
  7. 7.
    0
    kıps kıps kıps
    ···
    #95436091 şikayet
  8. 8.
    0
    kıps kıps kıps. beyler herkes görsün. maksat sizin kaslı olup türkiyenin daha iyi bir yer olması
    ···
    #95442679 şikayet
  9. 9.
    0
    kıps kıps kıps
    ···
    #95547993 şikayet
  10. 10.
    0
    gelin amk
    ···
    #95828837 şikayet
  11. 11.
    0
    up up up
    ···
    #95830194 şikayet