tümü

halısahada cabuk tıkanıyorum

  1. 1.
    0
    evet beyler topun pesınden 15 dakıka koşsam nefesim kesiliyo ne yapmam lazım

    edit : spor demeyin direk nasıl bir spor amk
    ···
    #75975144 şikayet
  1. 2.
    0
    sigara içme yarrammm
    ···
    #75975210 şikayet
  2. 3.
    0
    panpa bende aynı sıkıntıyı yaşıyodum lan sigaradan benimki büyük ihtimal günde 1 saat koş ya da 1 ay haftada 2 maç yap deli gibi açılıyo akciğer
    ···
    #75975303 şikayet
  3. 4.
    0
    @2 sigara içmiyorum 1.75 boy 65 kiloyum
    @3 panpa takıma bagırıyorm genellıkle delı edıyorlar agzı acmamak elde degil
    ···
    #75975419 şikayet
  4. 5.
    0
    kondisyon çalışması yap yorulmak bilmezsin kendimden biliyorum
    ···
    #75975423 şikayet
  5. 6.
    0
    kısa sprintlerde olabilidiğince nefesini tut
    ···
    #75975483 şikayet
  6. 7.
    0
    valla bende anlamıyorum panpalar sahada 20 metre depar attıgımda ölüyorum gece karı altımdaykende köpek gıbı gibişiyom, nasıl oluyo anlamıyorum
    ···
    #75975558 şikayet
  7. 8.
    0
    @9 o degilde bu power rade adlı içeçek işe yararmı lan

    edit : 1 kere içtim bu rade denen içecegi tadı su gibi geldi hiç begenmedım attım yarıda
    ···
    #75975829 şikayet
  8. 9.
    0
    astım yada kalbinde ritim bozukluğu olabilir.
    ···
    #75977207 şikayet
  9. 10.
    0
    panpa tamamen kondisyonla alakalı bi olay 3 hafta sonra duzene gırer ayrıca arada bı yapıyorum dersen ılk 10 dakka cok yorma kendını mactan 20 dk oncede ısınmaya basla sahada kosu yap
    ···
    #75977372 şikayet
  10. 11.
    0
    kendine küçük süprizler yap
    ···
    #75977882 şikayet
  11. 12.
    0
    kondisyon nasil calisiyosunuz picler
    ···
    #75978053 şikayet
  12. 13.
    0
    zütüne bengay sür.
    ···
    #75978071 şikayet
  13. 14.
    0
    @15 sahayı yan yatırayım mı panpa ?

    edit : eyw beyler genel bilgiler için.
    ···
    #75978120 şikayet
  14. 15.
    0
    maçtan 3 gün önce 31 çekme bide gücünü dengeli kullan ayrıca powerrade mi her ne taksa o enerji vermez soda gibi mineral tazeler
    ···
    #75978172 şikayet
  15. 16.
    0
    koşu yapman lazım interval çalış
    ···
    #75978518 şikayet
  16. 17.
    0
    balgamdan panpa.. macta bol bol tukur ama saha dısına tukur ustune falan dusersin
    ···
    #75978665 şikayet
  17. 18.
    0
    31'e başla düzelirsin
    ···
    #75978861 şikayet
  18. 19.
    0
    deli gibi her ara pasa atlarsan her ortaya vurmak için koşarsan her kornerde ben atıcam dersen her kale önünde topu kaptırıp geri dönersen eben gibilir tabi mk sahada alex de souza gibi olun
    ···
    #75979707 şikayet
  19. 20.
    0
    reserved
    ···
    #75980177 şikayet