tümü

halterci bodyci piçler

  1. 7.
    0
    halter boyu kısaltır panpa ama kol kası için dumbell kaldırmak etkilemez
    ···
    #85080850 şikayet
  2. 6.
    0
    ağırlık kaldırmak gibi uzamasını durduruyo amk
    ···
    #85078957 şikayet
  3. 5.
    0
    hayır 17 yaşındaydım başladığım da bide lise 1 den beri kürek çekiyorum 4 senedir zaten iyidi şimdi üniversite 1 bitiyo işte . işte 2 sene dir yapıyorum body. 17 yaşındayken boyum 187 ydi şimdi 191 dahada u zamaz heralde amk 2 senedir 4 cm attı yaşda o açıdan kemale erdi galiba yani durdurmaz durdurur falan diyenler şişko sivilceli sosyal fobiktir üyelik alıp ayda bir giden tiplerdendir

    durdurması için o açıdan engellemesi için hep leg press deadlift squat yapman lazım amk ağır kilolarda anca o zaman engeller ama zaten bi hareketlerde gerek yok yani yapmasanda olur squat tabiki önemlide ben yapmam mesela sadece leg ext makinede
    ···
    #85078693 şikayet
  4. 4.
    0
    @1 ya ortaokullu ya da liseli amk
    @2 sen de gibtir git yanlış bilgi verme oç
    ···
    #85078427 şikayet
  5. 3.
    0
    liseliysen yapma, değilsen yap bişey olmaz
    ···
    #85078403 şikayet
  6. 2.
    0
    Body yapmak durduruyor.
    ···
    #85078328 şikayet
  7. 1.
    0
    Lan Ağırlık kaldırmak boy uzamasını durduruyo mu beyler ?
    ···
    #85078300 şikayet