tümü

hala vücut geliştirmeye başlamadınız mı

  1. 1.
    +2 -1
    aptal herifler. öyleyse ezilmeye mahkumsunuz.

    go hard or go home

    http://www.youtube.com/watch?v=6Y-DjurrO08
    ···
    #134458778 şikayet
  2. 2.
    0
    @2 ama kızlar bana veriyor napcaz.
    ···
    #134458934 şikayet
  3. 3.
    0
    up up up
    ···
    #134459357 şikayet
  4. 4.
    0
    @6 sakın yarıda bırakma lan adam gibi yap sporunu.
    ···
    #134459487 şikayet
  5. 5.
    +1
    @8 hurafe onlar kardeşim. sen soru bıraktıktan sonra yediğine dikkat edersen o kadar yağlanmazsın. yok öküz gibi yersen diyecek bişeyim yok.

    ayrıca ben ectomorphum vücudum kolay yağlanmıyor.
    ···
    #134459668 şikayet
  6. 6.
    0
    @12 birader evde çalışılmaz git salona bak nasıl çalışıyosun. yok illa evde yapıcam diyosan px90 progrdıbını satın al. gerçekten etkili bi program.
    ···
    #134460027 şikayet
  7. 7.
    0
    @14 ben hardline progainer 5000gr aldım. daha geçen siparişini verdim yarın elimde. kullananlar gayet memnun. fiyatı da çok iyi 155 liraya getirtdim bi siteden.
    ···
    #134460122 şikayet
  8. 8.
    0
    @16 lan tam benim askere gitmeden önce ki kilomdasın. askere giderken 65 dim geldiğimde 78 falandım araya ramazan girince oruç falan zayıfladım tekrar şuan boy 1.81 kilo 75 emin ol bu kilo bile az şuan bende bi 5-6 kilo daha almaya çalışıyorum.
    ···
    #134460627 şikayet
  9. 9.
    0
    @17 bacak olmazsa olmaz zaten. leg press, squat,leg curl yapıyorum bacak için.

    hem bacak çalışmamak ne demek amk ya vücudda ki en büyük kas gurubu bacakta adam çalıştırmıyor.
    ···
    #134460705 şikayet
  10. 10.
    0
    @22 tek çare koşu.
    ···
    #134461376 şikayet
  11. 11.
    +1
    @25 motivasyon istiyosan yazın plajda havlunu omzuna atıp yürümeyi düşün derim.

    bende 5 aydır yapıyorum bi ectomorph olarak gayette gelişimimden memnunum.
    ···
    #134461592 şikayet
  12. 12.
    0
    @28 bilek için basit hareketler var onları uygulayabilirsin. bel ağrın hakkında bişey diyemicem bi doktora görün bence.
    ···
    #134462231 şikayet