tümü

hala vücut geliştirmeye başlamadınız mı

  1. 1.
    +2 -1
    aptal herifler. öyleyse ezilmeye mahkumsunuz.

    go hard or go home

    http://www.youtube.com/watch?v=6Y-DjurrO08
    ···
    #134458778 şikayet
  1. 2.
    +1
    1.93 boyundayım 97 kiloyum hayatım boyunca body yapmadım ama seni kalem gibi 2 ye kırarım
    edit:kol 41 cm
    ···
    #134458868 şikayet
  2. 3.
    0
    @2 ama kızlar bana veriyor napcaz.
    ···
    #134458934 şikayet
  3. 4.
    0
    up up up
    ···
    #134459357 şikayet
  4. 5.
    0
    fuck you nigga
    ···
    #134459375 şikayet
  5. 6.
    0
    ben dün başladım lan şu söylediğin slogan dikkatimi çekti ilk önce salonda panpa
    ···
    #134459398 şikayet
  6. 7.
    0
    @6 sakın yarıda bırakma lan adam gibi yap sporunu.
    ···
    #134459487 şikayet
  7. 8.
    0
    vücut geliştirme çok salakça lan. ömür boyumu yapıcan amk ara verince memen oluyo bilgidiğin bıngıl bıngıl
    ···
    #134459567 şikayet
  8. 9.
    0
    yok bırakmamda göğüslerim fena dokunsam acıyo ama hırslıyım bugünde gidicem
    ···
    #134459594 şikayet
  9. 10.
    0
    başlamadık am salak onun yerine kitap okuyorum
    ···
    #134459595 şikayet
  10. 11.
    +1
    @8 hurafe onlar kardeşim. sen soru bıraktıktan sonra yediğine dikkat edersen o kadar yağlanmazsın. yok öküz gibi yersen diyecek bişeyim yok.

    ayrıca ben ectomorphum vücudum kolay yağlanmıyor.
    ···
    #134459668 şikayet
  11. 12.
    0
    2.5 kiloluk protein tozu var 2 adet çelik 7.5 kg dumbell, 2 adet plastik 5 kg dumbell var evde ama şuan çalışmadığım için beslenmeye para ayıramıyorum amk o yüzden motivasyonda yok sadece günde 150 mekik çekiyorum baya sertleşti çizgiler belirginleşti
    ···
    #134459932 şikayet
  12. 13.
    0
    @12 birader evde çalışılmaz git salona bak nasıl çalışıyosun. yok illa evde yapıcam diyosan px90 progrdıbını satın al. gerçekten etkili bi program.
    ···
    #134460027 şikayet
  13. 14.
    0
    bir ara 62 den 67 kiloya çıktım 2 ayda karbonhidrat tozlarıyla en iyi toz markası serious mass alın beyler kilo alamayanlar
    ···
    #134460035 şikayet
  14. 15.
    0
    @14 ben hardline progainer 5000gr aldım. daha geçen siparişini verdim yarın elimde. kullananlar gayet memnun. fiyatı da çok iyi 155 liraya getirtdim bi siteden.
    ···
    #134460122 şikayet
  15. 16.
    0
    @13 gittim panpa spor salonuna kuzende avusturya dan gelmişti kuzenle 1 hafta gittik. ulan kuzeni gören t shirt çıkar diyor onda belirgin kaslar çizgiler bende dedim kendime evde biraz şişmeden gitmem salona,bir ara aksatmadan yapıyordum beni 1 ay görmeyen arkadaşlar vay nolmuş falan diyordu sporamı başladın. şimdi yine indi vücut bu işler hırs işi ama yapıcam işten haber bekliyorum gireyim boy 1.82 kilo 65 amk en az 75 olmam lazım
    ···
    #134460417 şikayet
  16. 17.
    0
    @15 ve bacak çalışmayı unutma spor salonuna gittim adamların gövdeleri kolları şiş bacak amk vursan kırılcak çok dengesiz duruyor bacak kası yapan az
    ···
    #134460533 şikayet
  17. 18.
    0
    @16 lan tam benim askere gitmeden önce ki kilomdasın. askere giderken 65 dim geldiğimde 78 falandım araya ramazan girince oruç falan zayıfladım tekrar şuan boy 1.81 kilo 75 emin ol bu kilo bile az şuan bende bi 5-6 kilo daha almaya çalışıyorum.
    ···
    #134460627 şikayet
  18. 19.
    0
    @17 bacak olmazsa olmaz zaten. leg press, squat,leg curl yapıyorum bacak için.

    hem bacak çalışmamak ne demek amk ya vücudda ki en büyük kas gurubu bacakta adam çalıştırmıyor.
    ···
    #134460705 şikayet
  19. 20.
    0
    ben yapıyorum panpa henüz başlangıç seviyesinde olsamda gözle görülür bi fark var
    ···
    #134460847 şikayet