-
52.
0Gorende savaş cebeci sanar amk adam o vucudu 18 ayda yapmis savas 20 yildir yapiyo. Bilgi alacaksak sendenmi alacak gibtirgit egonu tatmin et. Kizlar icin yapmiyomus
-
51.
0Pampa seneye lise son olucam ve çok zayıfım yazın fitnessa giderek kilo alıp biraz kuvvetlenmek istiyorum tavsiyen var mıdır?
-
-
1.
0Kardeşim 3-4 cümle ile anlatilacak şeyler değil bunlar. Özelden yardımcı olurum.
-
1.
-
50.
0Özelden yazdım panps
-
49.
0instagram adresin varmı
-
48.
0Bende powerlifting yapıyorum panpa
-
47.
0Başlamayı düşünüyorum bi bilgilendirirmisin
-
46.
0Adam haklı aq
-
45.
0Başladım knka yardımcı ol bakalım
-
44.
0Twtwstrsdtfyydfuhknlkll
-
43.
0Adam hem ego kasıyor hem size küfür ediyor bide şuku alıyor. Vay adeletine dünya
-
42.
0Bende gideli 7 ay oldu 8 e giricem suan 65 kilo yag oranim yuzde 10 fit duruyorum ama karın kasım yok aq
-
-
1.
0Karın kası kimilerinde %8 kimilerinde %12 yağ oranında gözükür. Canını sıkma düzenlin karin antrenmanina devam et.
-
1.
-
41.
+1Katılıyorum kardeşim, fotoraftaki kadar kasli olmasam da, ben yolum da düz devam ederken inadına mi yapıyorlar bilmiyorum 10 kizin 8 i sürtünüyor ayar oluyorum. Sorsan erkekler abaza huurlar.
-
40.
0Rezerve
-
39.
0Kzılar mı surtunuyor :hahahahha
-
38.
0Panpa göğüs ve karın için iyi program onerirmisin bayadir gitmiyodum sonmusum
-
37.
0Sende 1 mermiyle ölücen bende 1 mermiyle ölücem
-
36.
0Rezervasyon
-
35.
0Panpa ben başlamak istiyom bi yardım et hele
-
34.
+2Yaza 2 ay kala başlayanlardan şikayet edip başlamak isteyene yardımcı olurum demiş amk saykosu
-
33.
0Kardeşim ben bu kış 2 aylık gittim supplementsiz bu ilkbahar ayında ise 3 aylık yazıldım 2. Ayı dolduracağım protein tozu aminoasit ve arjinin aldım ve faydasınıda gözle görülür derecede aldım spora şevkim arttı inşallah bu yaza da gideceğim sana sorum ise bende yağ fazlalığı var bu yaza hem yağları eritip hem de kasları büyütmek istiyorum kilomdan memnunum bu kiloda da kalmak istiyorum nasıl bir yol izlemeliyim 1.79 boy 76.5 kiloyum fit duruyorum ama yinede yağ fazlalığım var