-
26.
0Gorende savaş cebeci sanar amk adam o vucudu 18 ayda yapmis savas 20 yildir yapiyo. Bilgi alacaksak sendenmi alacak gibtirgit egonu tatmin et. Kizlar icin yapmiyomus
-
27.
0Pampa seneye lise son olucam ve çok zayıfım yazın fitnessa giderek kilo alıp biraz kuvvetlenmek istiyorum tavsiyen var mıdır?
-
-
1.
0Kardeşim 3-4 cümle ile anlatilacak şeyler değil bunlar. Özelden yardımcı olurum.
-
1.
-
28.
0Özelden yazdım panps
-
29.
0instagram adresin varmı
-
30.
0Bende powerlifting yapıyorum panpa
-
31.
0Başlamayı düşünüyorum bi bilgilendirirmisin
-
32.
0Adam haklı aq
-
33.
0Başladım knka yardımcı ol bakalım
-
34.
0Twtwstrsdtfyydfuhknlkll
-
35.
0Adam hem ego kasıyor hem size küfür ediyor bide şuku alıyor. Vay adeletine dünya
-
36.
0Abi kaç benç bası10 xd
-
37.
0Kardesim baslamayi dusunuyorum nereyi onerirsin
-
38.
0panpa ne kadar sürer bunu yapmak ?
-
-
1.
+1Surer bı 5-6 sene panpa steroıdle bıle 2 sene ve genetıgın ıyı degılse ımkansız cok duzgun bı gebetıgı var
-
2.
05-6 sene çok değil mi panpa
-
3.
05-6 ne lan oha
-
4.
+24 sene düzenli gibsem daha çabuk şekil alırsın amk 5 sene ne demek
-
5.
0David laid bunu 3 senede yaptı bro steroid kullanma olasılığı var
-
6.
0Hakikaten 5 sene lan
diğerleri 4 -
1.
-
39.
01-2 sene gitsem ne kadar olur mesela desem
-
40.
+1 -1Kardeşim benim oyle salonda gevircek vaktim yok. Evde allah ne verdiyse yemek yigen gennellikle anne yemegi yigen bir kardesinim. Evde dambillarim halterlerim vat uc bes bisi soylede bu guzel kardesine saglikli bir vicudumuz olsun
-
-
1.
0O zaman sana düzgün bir diyet programı ve evde antrenman programı lazim.
-
2.
+1Allah allah ise bak yav hic aklima gelmezdi bu
-
1.
-
41.
+1 -1Adamsn kardesim aynı kafadan adam gördügüm zaman seviniyorum
-
42.
060 kiloyum amk yardım edin
-
-
1.
+2sana 5 yıl bulk yazıyorum
-
1.
-
43.
0Rezzzzz
-
44.
0Panpa ben bu sporu seviyorum ama şu an için yapmam mümkün değil pek, yurtta kalıyorum beslenme sıkıntılı, spor salonuna gitmeye ne vaktim var ne param şu an, şimdilik iki dumbell ile idare edip mezun olduktan sonra 24 yaşımda adam akıllı başlayayım diyorum geç olur mu acaba?
-
-
1.
+1 -1Bahane bahane bahane, spora vakti olmayan insan, insan değildir.
-
-
1.
+1 -2Sana fikrini soran oldu mu sokuk
-
2.
+1 -1Aman tanrım konuşan bir züt deligi
Hayatında başarılar ölü adam.
-
1.
-
2.
+1Kardeşim sporun yaşı olmaz 50 yaşındaki adamlarida salonda görebilirsin hiç bir şey için geç değil. Ancak bu spora başlayacaksan tavsiyem düzgün bir şekilde başlaman. Şimdilik iki dumbell ile idare edersin.
-
-
1.
0Eyvallah sağolasın
-
1.
-
1.
-
45.
0Aga ben 7 aydır bb yapıyorum ama lanet olsun ki kollarım 39 cm yağ oranım % 14 15 bişey ama bana kollarım çok ince geliyor amk kisakollu giymiyorum ve şuanda definasyondayim bulkta bench de max 120 basabildim 4 tekrar yardimsiz
-
-
1.
0kaç kilosun sen ben 78 kiloyum boyum 1,83 yağ oranım %8 kas oranım %52
-
2.
0Sana yemin ediyorum benim kol 35 cm yagli yuzde 17 yag oranim var ama kollarimi goren hemen soruyo nasil yaptin falan senin 39 cm dikkat cekmiyo mu panpa
-
1.
İsviçreli bilim adamı edasıyla tespitlerin yapıldığı yer.
"Tespiti olan yok mu?"
Siyaset içeren başlıklar "Siyaset" altincisine açılmalıdır. 3.şahıslara küfür, hakaret, Dini, çıplaklık ve pornografik içerikler, Irklara, inançlara hakaret, küfür yasaktır. Reklam linkleri vermek yasaktır. Küfür içeren başlıklar trende çıksa dahi küfürlüye taşınıp trendden alınır.Altinci hakkında her türlü istek, şikayet ve önerileriniz için altinci admini ile iletişime geçebilirsiniz.
kotalkahn admin