-
1.
0durum çok ciddi
-
2.
+2defansa gel oç
-
3.
+2çift dalak lazım satabilirim...
-
4.
+1kaleye geç
-
5.
+1yedek kulübesi
-
6.
+1asilma haci.
-
7.
+1 -1@1 entry-nick
- 8.
-
9.
+1gitmemek
-
10.
+1kasayı yan yatır
-
11.
0panpalar durum ciddi sonunda züt olma durumu var ve maç saat 5 te amk
-
12.
+1panpa kondisyon lazım günde 30 dakika - 1 saat civarı %30 tempoyla koşu yaparsan 1.5'aya kondisyonunu geliştirirsin.
-
13.
0@12 iki saatte bi gib yiyemezsin diyon yani panpa 2 gün önce 3000 km koşmuştum bi faydası olurmu
-
14.
0sigara içiyosan bırak. yemekle ilgili diyosan bol karbonhidrat tükett maçtan 2 saat önce sonra da bişey yeme maça kadar
-
15.
+1maçtan önce iyi bir sigara iç ciğerlerin açılsın hem nefesin kesilmez hemde yorulmazsın
- 16.
-
17.
031 çek
-
18.
0Surekli bagar ama hic kosma en azindan sana bulasamazlar
-
19.
+1@13 3000 km ne amın darbukası dünyayı mı turladın amk
-
20.
+1@19 panpa metre olcaktı amk *