tümü

/i/Spor

    başlık yok! burası bom boş!

haftada kac gün spor yapılmalı

  1. 1.
    0
    Beyler ben karın kası calisiyorum 2 gunde 1 . her gun calisirsa kaslar dinlenmedigi icin yeterince buyumez gibi duyumlar aldim .bu konuda bilgilendirirseniz sevinirim.
    ···
    #163565268 şikayet
  1. 2.
    +1
    4 ideal panpa
    ···
    #163565303 şikayet
    1. 1.
      0
      1 gun arayla mi yani
      ···
      #163565326 şikayet
      1. 1.
        +1
        Aynen pnp
        ···
        #163565345 şikayet
      2. 2.
        0
        Bide bacaklar da haftada bir yapilmali diyolar dogru mu
        ···
        #163565394 şikayet
  3. 3.
    +1
    6
    ···
    #163565311 şikayet
  4. 4.
    +1
    Erkegin sporu caciktir knka
    ···
    #163565322 şikayet
  5. 5.
    +1
    bir gün yap bir gün yapma
    ···
    #163565374 şikayet
  6. 6.
    0
    kendimden örnek veriyorum pazartesi, çarşamba,cuma, pazar işsizsen 1er gün arayla ideal. eskiden pzt, salı perş, cuma spor yapardım ama ilk yazdığım daha verimli.
    ···
    #163566578 şikayet