tümü

/i/Saçmalamaca

Bu altincide saçmalamak serbest !

hacıyatmaz dediler

  1. 1.
    +10 -1
    e bu yattı
    ···
    #193119358 şikayet
  1. 2.
    +1
    Nası ya
    ···
    #193119384 şikayet
  2. 3.
    +56
    demek ki tam hacı değilmiş
    ···
    #193119399 şikayet
    1. 1.
      +1 -1
      hacı mı
      boşa.. neyse
      ···
      #193119427 şikayet
      1. 1.
        +1
        hahahahahaha
        ···
        #193119458 şikayet
      2. 2.
        +1
        Aklıma cübbelinin hakka yürürken ki hali geldi
        ···
        #193135937 şikayet
    3. 2.
      0
      Tavaf yarim kalmış
      ···
      #193130184 şikayet
    4. 3.
      0
      Hahahahahaaha
      ···
      #193137370 şikayet
      5. diğerleri 1
  4. 4.
    +1
    Gemi olmuş
    ···
    #193119434 şikayet
    1. 1.
      +1 -2
      Kabızlığa iyi Gelen Yiyecekler

      Kabızlık; yetersiz ya da yanlış beslenmenin bir belirtisi olabilir ve gün boyu tükettiğiniz gıdalarla yakından ilgili bir rahatsızlıktır.

      Genel olarak, lifli ve omega yağ asitleri gibi sağlıklı yağlar bakımından zengin gıdalarla beslenmek kabızlığı hafifletebilir.

      Öte yandan ağır yağlı, işlenmiş ve besin lifi içermeyen gıdaların düzenli olarak tüketimi bağırsak hareketini yavaşlatır.

      Gıdalar kadar, gün boyu yeterli miktarda su tüketmek de kabızlığın tedavisi için oldukça önemlidir. Beslenmenizde yapacağınız bir kaç değişiklikle kronik kabızlık sorunundan kurtulmanız mümkün.

      Kabızlığa Karşı Önerilen Besinler

      Su: Her şeyden önce su tüketimini arttırmalısınız. Su, sadece vücudunuz için gerekli mineralleri sağlamakla kalmaz bağırsakların çalışması ve dışkının yumuşaması için gereken sıvıyı da sağlar. Burada dikkat edilmesi gereken nokta suyun gazlı içecekler, çay ve kahveden alınmaması, sadece su olarak tüketilmesidir.

      Meyve ve Meyve Suları: Bazı kişilerde üzüm ve erik suyu bağırsakları yumuşatarak kabızlığa iyi gelebilir. Genel olarak kuru erik ve kuru üzüm başta olmak üzere kurutulmuş meyveler yüksek oranda besin lifi içerdiğinden kabızlığa karşı önerilmektedir.

      Taze sıkılmış meyve suları ise kabızlığa iyi gelebilir ancak reflü ya da ülseri bulunanlar asitli meyve suları tüketiminde dikkatli olmalıdır.

      Fasulye ve Baklagiller: Lif bakımından zengin fasulye ve baklagiller kabızlığa kısa sürede çözüm bulmak bakımından iyi birer yardımcı olabilir.

      Bu besinler bağırsakları yumuşatır ve tuvalete çıkmayı kolaylaştırır. Fazla tüketiminin gaz ve şişkinlik yapabileceğini unutmadan günlük beslenmenize bir miktar nohut, barbunya veya fasulye ekleyebilirsiniz.

      Lif içeren Sebzeler: Koyu yeşil yapraklardan hazırlanmış salataların (sossuz ve az yağlı) düzenli olarak tüketilmesi sindirim sisteminin ihtiyaç duyduğu lifi sağlayacaktır.

      Pek çok kaynakta brokolinin bu lifler bakımından çok iyi bir sebze olduğu belirtiliyor ancak aynı oranda ga
      ···
      #193125241 şikayet
  6. 5.
    +1 -1
    Bu matruşka değil mi kardeş
    ···
    #193119461 şikayet
    1. 1.
      0
      Mal mısın kardeş matruşka buna mı deniyo hacıyatmaz bu
      ···
      #193119485 şikayet
      1. 1.
        +2
        gibtir dalyarak adam akıllı bir soru soruyoruz verdiği cevaba bak dalyarak matruşka gibi duruyor görüntüsü
        ···
        #193119590 şikayet
    3. 2.
      +4
      Matruşkaya rus ferresi aç haciyatmaz gibi dikelir
      ···
      #193126282 şikayet
      1. 1.
        0
        gülmekten altıma sıçtım amkahjjsdagsjfjdhahah;))
        ···
        #193135952 şikayet
  8. 6.
    0
    Hacı degilki bu amk
    ···
    #193119482 şikayet
  9. 7.
    0
    Olum ne cahil insanlarsınız defolun lan demedim bir şey
    ···
    #193119512 şikayet
    1. 1.
      0
      Mighty beanzz
      ···
      #193140291 şikayet
  11. 8.
    +2
    Dedeme sormak lazım, yeni geldi o kutsal mekandan
    ···
    #193119514 şikayet
  12. 9.
    +1
    O hacca gitmemiş umreye gitmiş ondan oyle
    ···
    #193121483 şikayet
  13. 10.
    -1
    Annende yatmıştı
    ···
    #193121884 şikayet
  14. 11.
    0
    Bu niye trendde
    ···
    #193123736 şikayet
  15. 12.
    0
    Hacca zütür kalkar panpa
    ···
    #193124823 şikayet
  16. 13.
    0
    Tam tur tavaf etmemiş
    ···
    #193124989 şikayet
  17. 14.
    0
    Cenabetken tavaf etmiş
    ···
    #193125005 şikayet
  18. 15.
    0
    Komik miş bu baya
    ···
    #193125831 şikayet
  19. 16.
    0
    Haci yatmaz deil ama sen bilirsin
    ···
    #193126931 şikayet
  20. 17.
    0
    Zekanı gibiyim huur evladı
    ···
    #193128385 şikayet
  21. 18.
    0
    Akplidir o kardeşim
    ···
    #193130862 şikayet
  22. 19.
    0
    Hacı değildir hacı olsa yatamaz
    ···
    #193133550 şikayet
  23. 20.
    0
    6 tur atmış
    ···
    #193136595 şikayet