hızlı kilo vermeyi bilen

beyler malum kış geldi kışlık kıyafet ve ayrıca mont vb. de alıcam, monta göre bot ve ayakkabı falan da alıcam, yani 1000 liraya yakın bi kıyafet harcamam olcak fakat kilo vermem gerek şuan bişey yakışmıyo

boy 1.75
kilo 79
yaş 19

evet beyler bana öyle şeyler önerin ki kilo vereyim

aç kalırım falan

fakat pek sporla aram yok, tek başıma acaip sıkılıyorum ama

yap derseniz yaparım koşu falan zütüm çıkana kadar

2 haftada 5 kilo falan vermem gerek, daha fazlası daha iyi olur tabi

---hayrına uplyana nick6---

edit:

---

şunu açıp deli gibi dans ediyorum, günde 3-4 defa yapıcam

http://www.youtube.com/watch?v=BdRanI6d_xY

daha farklılarını da bulucam 20-30 dk ahreketsiz deli gibi dans ederek eminim günde 1 saat yürümekten daha çok kalori harcarız hem de dağılır vücudun farklı yerlerine

3x20 dk 1 saat eder

@2 o zaman arada uplayalım panpa ayrılma buralardan

@3 panpa keşke imkan olsa insanlar daha mutlu olurdu zayıf ve şişman kalmazdı dünyada panpa

@7 peki hiç yemesem ne olur? mesela kahvaltıda az yesem baş dönmemesi için falan, öğlen yemesem sadece su içsem, akşam da 4-5 gibi ekmeksiz bişeyler atıştırsam zarar mı veririm vücuduma

@8 zengin biri değilim 150 liraya falan trenç tarzı bişey alıcam, botu da 150-200 liraya alıcam, orjinal ugglar o fiyata bulunuyor, veya farklı bi bot alırım, onun dışında 20-30 liraya düz uzun kollu tişört mü neyse adı onlardan alcam, fakat hiç bişeyim yok inanır mısın, dolabımda hiç uzun kollu bişeyim yok bi tane bile, bi 10 tane ondan alcam, pantolon da 1 kot var 4 tane de farklı tarzlarda pantolonum var 4-5 tane daha alcam, sürekli bana masraf çıkartmasın kıyafet yani

not: ÜNiVERSiTE ÖĞRENCiSi OLDUĞUM iÇiN BU KADAR TAKILIYORUM, VAKIF ÜNi.

@10 2 haftada 5 kilo verir miyim peki?

@13 eyv kalsın

@15 okumamışsın entryi, 2 haftada 5 kilo vermem gerek

@17 amk akşam bi tabak yiyorum, öğlen de hamburger kola falan sen benden çok yiyon

ama bıraktım artık yemeyi

@18 5 kilo vermem gerek panpa, şuan dans etmeye başladım evde genelde tek oluyorum, açıyorum club mixleri tabi coşturanları deli gibi dans ediyorum yararı olur eminim günde 30 dk yürümektense 2 saat deli gibi dans etmenin

@19 fit olmak istiyorum panpa ama @18deki gibi dans edip az yemek yiycem kendim buldum çözümü