tümü

/i/Sağlık

sağlık ile alakalı her şeyin sorulup paylaşılacağı yer

günlük kalori zamazingosu

  1. 1.
    -4
    beyler günlük kalori ihtiyacım 3000 kalori cıkıyor. 93 kilo 180 boyum var. her gun antreman yapıyom evde kendı capımda. neyse hesapladım 3k diyor aq. ben normal yiyom max 2000 kalor ieder.. zayıflamak ıcın ılla 2800 falan mı almam lazım. cok az olursa vucut kıtlık durumu gıbı zanneder yag yakmaz dıyolar
    ···
    #207702735 şikayet
  1. 2.
    +2 -1
    10 sn de hangı orosbu cocugu eksiledi bunu aq
    ···
    #207702737 şikayet
  2. 3.
    0
    ben de 1.80 im rez
    ···
    #207702743 şikayet
  3. 4.
    0
    bilen yok mu aq
    ···
    #207702754 şikayet
  4. 5.
    0
    zayıflamak için 1 hafta su orucu tut zayıflarsın sonra normale döner 3000 kalori almaya devam edersin
    ···
    #207702809 şikayet
    1. 1.
      0
      panpa istesemde 3000 alamıyom ki. ben normal yedıgımı bı hesapladım 2000 diyo. fazladan 1000 nasıl alıcam. su dıyetıyle nasıl yag yakıyosun aq ılk defa duydum
      ···
      #207702889 şikayet
      1. 1.
        0
        panpa iyi hesapla bi yanlışlık olabilir su orucu sadece su içiyosun vücutta depoladığın yağı proteini karbonhidratı falan 3 günden sonra yakıyo 4 gün daha tutuyosun 1 hafta içinde fazla yağlardan kurtuluyosun
        ···
        #207706755 şikayet
  6. 6.
    0
    Lan ben 2 metreyim bana niye 2750 kalori gösteriyor lan.
    ···
    #207702823 şikayet