tümü

günlük ideal su tüketimi ne kadar olmalıdır

  1. 1.
    0
    kişiye göre değişir panpa. susadıkça içeceksin. bazıları 2-3 bardak, bazıları 2-3 litre içer. olay tamamen duygusal yani.
    ···
    #137272334 şikayet
  2. 2.
    0
    kişinin hareket yoğunluğuna orta derece dersek; yani 10gh'si 40 dk koşu olsun. 5gh ya da 6 gh olan bir insan misal. günlük ne kadar saf su içmelidir. litre cinsinden
    ···
    #137271379 şikayet
  3. 3.
    0
    4 5 bardak iç .. kesmezse 1 2 bardak daha at . neyin hesabındasın aq
    ···
    #137271938 şikayet
  4. 4.
    0
    Ben 15 bardak rahat iciyom minimum
    ···
    #137272100 şikayet
  5. 5.
    0
    aslında ortalaması yoktur. kaybettiğin suya göre (idrar yolu veya terleme) eşit miktarda tekrar alman gerekiyor. insan her susadığında organ sıvıları için tehlike başlar. ağzında çok hafif kuruluk hissettiğinde 1-2 bardak içebilirsin.
    ···
    #137272285 şikayet